mila

Miła informacja dla fanów Bartka na Mistrzostwach Europy Strongman 2012 Bartek zdobył 1 miejsce ! Gratulacje

szczerze mówiąc nie słyszałem o tym, żeby kofeina miła wpływ na utrate taknki tłuszczowej ale jeśli się mylę to niech ktoś mnie poprawi. Bo mnie zaciekawiłeś. Co do pobudzenia to tak jak mówisz, różnie się dzieje. Jednego 100mg klepie konkretnie a drugiego 1000mg nie daje rady

nie ma to jak wyciskać więcej niż siadać %-) miałeś jakąś nie miłą przygodę z nogami że tak się u ciebie dzieje?

[...] 8 burpees 7 podskokow do klatki / na zmiane noga 6 MC (sztanga 31kg) 5 hang power clean (31kg) 4 thrusters (31kg) 3 wypady / na noge (31kg) 2 przysiad przdni (31kg) 1 mila wioslowania (1600m) Trening typu: 12, 12-11, 12-11-10, ..., 12-11-...-2-1; Czas: 39:37:50 minut + 7:29 minut (wioslowanie) Ten trening dzis mnie dobil, doslowanie! [...]

Masło orzechowe zrobione i obyło się bez żadnego oleju, miodu itp- Spróbowałam odrobinę pychota :) Ps. Czy któraś z Was byłaby tak miła i podała mi link, namiary na dziennik jakiejś Pani o figurze gruszki po/ w czasie redukcji? Chciałabym przyjrzeć się efektom itp. ... :-)

To zwykła panda jest, nie przesadzajmy przecież. Krytyka nie musi być miła byle była konstruktywna nie róbmy z tych dzienników tematów to głaskania się po główce, chyba że jest za co;)

Przeżyłam siłownię! :-D I chciałam powiedzieć, że Fela_72 jest cudowna, miła, pomocna, motywująca i tak tłumaczy, że nawet ja zrozumiałam :-) Kochana dziewczyna!

straszna wizja, siedzi niedaleko mnie (ale wystarczajaco zeby zapach do tej pory nie dotarl) i czasem o cos pyta i wiem ze jest mila i prawie wszystko lapie w mig, ale tego to nie przeskoczysz ni ch**a. pewnie znajdzie-malo to takich troli..

Proszę o sugestię :) poświęcę znów pieniądze dla dobra sprawy i pójdę na prywatną wizytę. A fizjoterapeuta może mi pomóc? Bo plaster naklejała mi taka miła pani i chętnie się do niej zwrócę jeśli może pomóc :D

@ hetman91 Napisałeś przecinek trochę to dziwnie wygląda jeśli mogę zapytać potrzebujesz czegoś, może interesuje Cię jakaś oferta sprzętu dla siebie ? Z miłą chęcią odpowiem na Twoje pytania i doradzę Ci podczas wyboru sprzętu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Witam , mam nadzieję że to miła niespodzianka };-)

kelenide droga koleżanko na forum jest dział LADIES SFD , więc tam cię przenoszę :-) Na pewno znajdziesz tam odpowiednią pomoc i miła atmosferę ;-)

co za miła niespodzianka dam z siebie wszystko poszedł mail Banan :) DZIEKUJE JESZCZE RAZ !!

"zrób to... wciśnij ten magiczny przycisk.... Ty masz władze... a to tylko zwykła wsza... ZBANUJJJJ GOOOOOAARH" Masz już te głosy w głowie? :-)) Przed banem - niepozorna, miła, ładna kobieta, znana wszystkim jako Ruda. Po: http://www.youtube.com/watch?v=pVY1-v97Mic %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-22 23:17:06

@ Mustang121 Jeżeli miałbyś jakieś trudności w robieniu własnej ławeczki czy potrzebujesz jakiś elementów do niej. Możesz śmiało do nas pisać z miłą chęcią pomożemy Ci w tym. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

z miłą chęcią oglądnąłbym taki pojedynek.trudno wybrać faworyta.zależy jak Solis przygotowałby się do tego pojedynku.Bo wiadomo Adamek słynie z pracowitości na treningach,a Solis różnie problemy z wagą

Here we go: wczorajsza micha DNT 1700 BTW 33/33/33 (czysta %-) ): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_25.png suple: tran, vit b2, b6, krzem organiczny picie: pokrzywa, rumianek, kawa, woda warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewka dzisiejsza micha 1700 BTW 33/33/33: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_26.png suple: tran, vit [...]

Wyrywa na zabawki z hapi mila:)

dzięki ojan że poświęcasz czas na mój dzienniczek, ja mam właśnie problemy z obżarstwem niestety}:-(, nie potrafie zjeść porcji mięsa 150-200g tylko 2x taką i to jest mój największy problem , to muszę zwalczyć jak pokonam łakomstwo reszta pójdzie jak z płatka%-). jestem po dzisiejszym treningu, wyglądał analogicznie jak poniedziałkowy rampa na [...]

fotki na podsumowanie sprzed i po ;) więc za niepelny miesiąc. co do michy z dzisiaj szału nie ma - planowane 100g ww juz poszło: micha: gulasz z karkówki (150) + 50g ryzu gulasz z karkówki (150) + 50 g ryzu fasolka po bretońsku (mało kulturystyczna ale dobra - wagowo wyszło ok 30g ww z fasoli) gulasz z karkówki (150) + ogórki kiszone potem bęzie [...]