mila

Bardzo miła informacja :) Firma HES przekażę dwie nowe sztangi olimpijskie w postaci nagród. Organizator podczas zawodów przekażę kto będzie mógł o nie walczyć. Wszystkich serdecznie zapraszam. /SFD/2019/5/27/daf69babe4d9421fb089285d711fc066.jpg

Miła lekturka, dziękuje. Biorąc pod uwage te tematy ułożyłem taki plan: prosił bym, jeszcze o pomoc w ustaleniu priorytetu na podciaganie 1. Trening pleców +Trening tricepsa+Trening przedramion 2. Trening klatki+ Trening bicepsa+ Brzuch 3. Trening nóg+ Trening barków Dzien I Plecy: MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 [...]

ja raz jak byłem w aptece to pani przede mna pytała o glukozamine, na to miła farmaceutka powiedziała jej że samej glukozaminy nie mają ale mają glutarol(ulepszona wersja glukozaminy bo zawiera jeszcze kilka rzeczy które poprawiaja jej działanie i może jej to sprowdzić na nastepny dzien). Całe szczęście pani powiedziała że się jeszcze zastanowi. [...]

To ja waze ponad 40 kg wiecej i mam taki sam Pas??!! :D NO WAY!! Zmierz pas jeszcze raz no i gratuluje sylwetka mila dla oka. Wrzuc wiecej fot :D

Jordinho : To ja waze ponad 40 kg wiecej i mam taki sam Pas??!! :D NO WAY!! Zmierz pas jeszcze raz no i gratuluje sylwetka mila dla oka. Wrzuc wiecej fot :D Chodzi o wymiar w biodrach No a sylwetka godna uwagi, brzuch jest elegancki

2005-09-05 EL. MŚ-2006: POLSKA - WALIA, INFORMACJE, ZESTAWIENIA, STATYSTYKI 7 WRZEŚNIA, WARSZAWA, STADION WOJSKA POLSKIEGO, ELIMINACJE MŚ-2006, POLSKA - WALIA, początek meczu godzina 20:30 Sędzia: Claus Larsen (Dania). Asystenci: Bil Rene Hansen i Anders Norrestrand (Dania). Sędzia techniczny: Nicolai Vollquartz (Dania). KADRA NA MECZ Z [...]

W czwartek stało się jasne, że zakończyła się pięcioletnia przygoda brazylijskiego obrońcy Lucio z Bayernem Monachium. Po uzgodnieniu warunków transferu pomiędzy "Dumą Bawarii", a Interem Mediolan 31-letni reprezentant "Canarinhos" wyruszył do Włoch w celu ostatecznego ustalenia szczegółów indywidualnego kontraktu i poddania [...]

Wczoraj miało być w siadzie 260 ale nawet odejść nie mogłem na jednym oddechu , potem już czułem niemoc . Zszedłem 1/4 ale strach obleciał i odłożyłem. Ledwo zszedłem z siłowni w głowie się kręciło . Okazało się że jakaś infekcja ostra bakteryjna. Dzisiaj antybiotyk najpierw gorzej , teraz już lepiej. Przyszły tydzień luzno pójdzie a potem ostro z [...]

zawodnik w ogole niegrajacy w klubie & napastnik, ktory nie strzelil ani jednego gola w swoim klubie -murowani kandydaci? przesada, a napastnicy, ktorzy strzelaja b.duzo bramek w swoich klubach 'jeszcze walcza' co do Kosowskiego zgadzam sie z Twilq- nie walczy, tylko siedzi na lawie. Mila to samo. tych, co stracili szanse na wyjazd wielka [...]

hehe on w ogole ma jeszcze nadzieje, ze pojedzie???hahahah Mila na MS JANAS NIE ROB JAJ!!!! Dzieci maja zostac w domu

Klinsmann i Janas mają podobne problemy Polska i Niemcy. Czy na 50 dni przed mundialem można porównywać obie drużyny? Nie tylko można, ale trzeba. Zwłaszcza że Paweł Janas i Juergen Klinsmann mają podobne problemy – czytamy w „Życiu Warszawy”. – Próbujemy rozwiązać ten sam problem. Obaj nie wiemy, na kogo [...]

to ja jeszcze od siebie dodam, że Natalia Gacka założyła post konsultacyjny dla dziewczyn: http://www.sfd.pl/CWICZENIA_Z_NATALIA_GACKA_DLA_KOBIET-t670779.html jest bardzo miła, ma dużą wiedze i doświadczenie, więc też uważam, że warto ją podpytywac

Tak jest, przyczepianie się do ogółu policji wg mnie jest bez sensu. Wypisywanie HWDP na murkach a jak dostanie się wp****ol od kogoś innego to "ratunku policja bandyci złapcie ich" jest dla mnie śmieszne. Wynika to z mody propagowanej przez niektóre zespoły hip-hopowe na złych blokersów co to ćpają, chleją, mieszkają w slumsach i udało [...]

Akurat Straż Wiejską bym wykasował, gdyż nic pożytecznego nie robią, zaczepiają każdego o byle co i tylko przejadają nasze podatki. Tzn straż musi być, bo wtedy policja by musiała wlepiać mandaty za złe parkowanie itd. Z tym, że nie powinni mieć premii od mandatów. A i zostanie Strażnikiem przyznam chlubne nie jest, bo to kojarzy mi się z kimś [...]

[...] ... ktorych to spizarnia jest juz pusta niestety wiec ponastawiac we wlasciwe miejsca to ja moge myslami na razie ... ale wiesz ze wiem o tym i wiesz ze pojde z mila checia na dzien dobry na samo rozpoznanie problemu co do glukozaminy - mysle ze po terapii w yumeiho - jesli beda efekty - dodam terapie z glukozaminy ale w plynie [...]

[...] i forumowicz: Emil Kaleński-jeden z najlepszych juniorów świata. Myslę,że też dla finalistów bedzie miłą niespodzianką wysłuchanie opini o swoich zdjeciach i sylwetkach, wyrazonych przez Emila i kilku znanych kulturystów(też niektórzy z nich są na zdjęciu :) ) i fitnessek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32c6763b464d48a7b6dce8ddf84b75f4.jpg

[...] na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 20kg 1 mila biegu -orbi 1,6km ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 [...]

Trochę mnie nie było a tu miła niespodzianka ze strony Roberta. Gratulować tylko. Co do Winkleara... Ramiona barki a gdzie jest reszta. Dużo jeszcze do Rockela drogi przed nim

Łukasz wypas bez kitu wypas! kurcze wypasik miałes tam z miłą checia bym sobie tam pojechał ... a ile ogolnie zapłaciłes? btw sog ofc

Miła dla oka i estetyczna, ale dobij je jeszcze troche ;)