mila

witam ;) sędziowałem te zawody razem z damianem i chciałbym sie podzielić swoimi wrażeniami. nigdy nie byłem na takich zawodach i jestem w szoku hehe ... był fajny klimacik, miła atmosfera i nawet pogadałem sobie z paroma zawodnikami BRAWO dla p Wojtka bez niego te zawody by się nie odbyły !! to On zrobił sprzęt (wg mnie bardzo dobry)!! [...]

Dzień 7 treningowy (1 dzień 10) jedzonko ok suple ok trening: dzisiaj tak naprawdę przekonałem sie ze NE daje rade 15 to była rozgrzewka.Czas trwania treningu niecałe 80 min pompa jak na hst miła po 2 serie wspięcia na palce i odwrotne wspięcia - superseria 115kg 15 powt. uginanie nóg w leżeniu 42,5kg 12 powt. wznosy sztangielek bokiem i [...]

kumpla dziewucha siedzi w irlandii od 2 tygodni dobra lece robic obiad i zarcie do pracy , pozniej sklep piwa i mila popoludniowka przy 30 stopniach na hali joooÓÓ

Banan powoduje skok insuliny, bo ma ig ok. 60-70, czyli tyle samo co cukier (sacharoza). Dla wyjasnienia, kazdy rodzaj pozywienia powoduje skok insulinowy! spozywajac wegle o wysokim IG wyrzut insuliny jest duzo wiekszy niz przy niskim IG. W wiekszosci tabel, ktore widzialem IG banana oscylije w okolicach 55... Poza tym to nie jest odpowiedz na [...]

Pracuje w hipermarkecie carrefour jako pracownik ochrony tylko prosze nie kojarzyć z jakimś ochroniarzem Pracuje na monitoringu.Monitoruje cały obiekt.Bardzo miła i przyjemna praca szkoda tylko ze siedząca 8h dziennie-10dni wolnego w miesiącu nie jest zle, a moim przełożonym szefem ochrony całego obiektu jest mój kolega, więc niemoge [...]

wlasnie chyba zostane jeszcze przy sprawdzonym CP moze przy nim cos powalcze leprze wyniki. Ale nie ukrywam ze z mila checia sprobowalbym tez cos innego

Banan powoduje skok insuliny, bo ma ig ok. 60-70, czyli tyle samo co cukier (sacharoza). O fruktozie (cukier z owoców) poczytaj tutaj: http://www.t-nation.com/article/diet_and_nutrition/fructose_wars&cr= Tu masz przykład gainera o niskim IG: http://www.maxperformance.com/product.php?productid=16196&cat=257&page=1 A co polemizowania z [...]

jak jestes ciekawy to wpadaj na tychy z miła chęcią sie mozesz sprawdzić jak chcesz . ale po co ja to pisze i tak nei przyjedziesz.

[...] prostym, na redukcji odradzam owoce z zasady tak jak inne proste weglowodany. ?? Rozwin prosze swoja wypowiedz. Najlepiej podziel to an dwie czesci. Jesli bylabys tak mila 1) Dlaczego banan powoduje taki sam skok insulinowy "jak po kazdym weglowodanie prostym"? 2) Dlaczego na redukcji odradzasz owoce? Z gory dziekuje za odpowiedz

Polecam Fenixa Jw, miła atmosfera, fajni ludzie oraz fachowa pomoc instruktora którego pozdrawiam :P

Panowie, może czas zrobić własną produkcję. Weźmiemy kogoś z miłą aparycją, ktoś ułoży tekst....

Wg. mnie czasem taka miła przerwa jest bardzo dobra potem się ma "świeże" siły do treningu a te raptem 6dni raczej wątpie by przyczyniły się do jakichkolwiek spadków czy to w masie czy w sile. Sam miałem takie przerwy i jakoś nie doświadczyłem jakiś "spadków" za to miło mi się ćwiczyło jak już wróciłem ;) Jak dla mnie nie masz [...]

[...] starac sie nie myslec o jednym gdy sie nie mialo ochraniacza na dole zeby glupia sytuacja w pewnym momencie nie wyszla... ;P ja tam zawsze im dawalem fory (zreszta jak cala grupa) i pomagalem w tym co wiedzialem/umialem nie powinno byc zle idz i sie zabaw... :P dziewcyzny na sekcji to mila odmiana od bandy spoconych i niewyzytych samcow... :D

Oride Filmików nie będzie bo będą się ze mnie smiali Mateusz miła być przerwa ale jak jest okazja pojechać na zawody to 4 treningi nic nie zmienią a dodam 1 tydzień przerwy. A z martwego nie jestem jeszcze zadowolony.

Meruśsuuuper! No 2 kg w 21 dni, niezły wynik, tym bardziej że redukujesz się nie od wczorajA z czasem to wszystko oporniej, cóż.. Z fotkami, wiadomo miło byłoby looknąć, ale masz rację...zrobisz Nam wszystkim miłą niespodziankę, odkrywając tajemnicę na koniec TESTU. Trzymam kciuki za WASZ zgrany DUECIK! Miłej nocki.

juz niedlugo, juz niedlugo zaczne masowac za pare dni xD bo jeszcze jeden gruby melanż mnie czeka A Ty bys mogla byc bardziej miła dla mnie

a to wszystko z Miłą i Fachową Obsługą To niby Ty?

UUU z miła checia obejrze

musi byc mila bo azjatki szaleja za przypakowanymi facetami z tego co wiem

Fajna i mila, zaprasza mnie na moje urodziny do nich do domu