mila

no ja też bym spróbował z miła chęcią :)

szkoda ze rowerek stacjonarny jakos nie jest brany pod uwagę bo coraz wiecej na nim aero smigam i z miła checia bym wział udział np na ilosc spalonych kalorii.. no chyba ze koniu jakos nad tym pomyslisz bo jak nie to tylko zostaje opcja numer 3...

mamy taki sam rozklad bialek tluszcz i wegli- dlatego z mila checia tu zaglądam i podpatruje co jadasz ty jesz 4 posilki a ja 6 u mnie jest kasza gryczana jako wegle zlozone a u Ciebie wiecej jabłka Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-14 10:45:38

Mialem przyjemnosc zamawiac sprzet u Pani Magdaleny Madrej. Szczerze zycze wszystkim takie kontakty w przyszlosci ze sprzedawcami. Konkretna, mila, inteligentna i do tego jeszcze pewnie ladna. Szkoda ze nie ma konta na nk, bo pewnie sam bym sobie zalozyl zeby moc ja dodac do znajomych. ;)

[...] sztangielka 8 burpees`ow 7 ninja jumps 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu/ 10 min. skakanka Dzień 5 Trening GPP A teraz czas na ciężkie doznania wzrokowe Fotki: Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-04-12 00:32:19 Zmieniony przez [...]

[...] Eagle eye - sensacyjny Eksperyment - psychologiczny thriller (i niemiecka i amerykańska wersja dobra) 22 kule - sensacyjny 2012 - katastroficzny Avatar - s-f Zielona mila - dramat s-f Efekt motyla (wszystkie 3 części) - dramat s-f Teoria zabijania - thriller/horror Autostopowicz (stara i nowsza wersja) - thriller Chętni na kasę - [...]

-Szeregowiec Ryan -Wróg u bram -Zielona mila -Wszystko z Bruce'em Lee -Wszystko z Jackie Chan'em(zwłaszcza "pijany mistrz" ) -Seria Taxi -Dzień Niepodległości -Wojna Światów nic więcej nie przychodzi mi do głowy Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-11 22:55:42

[...] - Władca Pierścieni - cała trylogia - 300 - wiadomo - Godzilla, tak jak kolega wyżej, te stare japońskie części I bardzo lubię filmy o tematyce więziennej: - Zielona mila - wiadomo o co chodzi - Wielka ucieczka - stare dobre kino - Skazani na Shawshank - obowiązkowa pozycja - Wykonać wyrok z Van Damme - Wykiwać klawisza - było ostatnio w [...]

[...] O zombiakach tez lubie np.: 28dni/tygodni pozniej najrozniejsze swity, noce, dnie zywych trupow - mozna troche tego znalezc Zombieland Klasyki: Ojciec chrzestny Zielona mila Milczenie owiec i Hannibal Skazani na Shawshank Komedie (rowniez te absurdalne): The onion Eurotrip Sprzedawcy I i II (ogolnie filmy Kevina Smitha) Sprzedawca miesiaca [...]

Pani Magdalena Halik bardzo mila w rozmowie, no ale niestety nie dala rady wykonac tego co chcialem chociaz ladnie prosilem

[...] na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 [...]

[...] 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 [...]

[...] 9 swing sztangielka 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu dzień 5 GPP Aktualne zdjęcia sylwetki czyli nie ma czym się chwalić Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-15 14:43:55

[...] swing sztangielka 8 burpees`ow 7 ninja jumps 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu/ 10 min. skakanka ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 [...]

sylwetka miła dla oka, plaża Twoja oby tak dalej

[...] 7 wskoków na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 [...]

[...] na ławeczkę (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu dzień 5 Koszmar moich snów czyli trening GPP wg. własnego wyboru Z czasem mam nadzieję, zamienić inverted rows na opuszczanie, a może i podciąganie i pompki na [...]

Ooo, jaka miła widownia mi się zebrała Witam Was niewiasty w moim dzienniku

Walka w ogóle mnie praktycznie nie rusza... O ile z Maddalone już się wahałem czy wstawać na walkę to tu już nie mam żadnych wątpliwości...Jeżeli znajdę linki to z miłą chęcią wstanę na galę Maidany z Moralesem. McBride to kaleka będzie chodził po ringu jak wóz z węglem, Tomek dawno nie walczył z takim słabym przeciwnikiem. A jakiekolwiek mydlenie [...]

witam już wyjaśniam trenerze 8x16kg 8x28kg 6x22,5kg +2,5kg ??? Nie rozumiem tego zapisu . Drugą serię zrobiłeś ciężarem 28 kg x 8 ? Czy 18 kg ? druga seria byla wykonana 8x20kg a seria główna 6x22,5kg z progresem 2,5kg (wg rozpiski miało być 8x22,5kg ) W takich ćwiczeniach liczy sie czasem nawet jedno czy dwa powtórzenia więcej wykonane miłą [...]