Mówi,że jest złą Zołzeliną,a ja myślę że jest fajną dziewczyną Próbuje bardzo groźną udawać,ze sztangą lubi czasem przysiadać Oczka ma ładne,drzemie w nich siła,bądź Zołzelino dla wszystkich miła
A na zdjęciach według mnie wyglądasz na miłą i sympatyczną panią,poza tym ładne oczka masz Nie wytrzymali z Tobą,bo to jakieś nygusy były i miętcy byli
a mi wlasnie podpity acz bardzo mily pan w hotelowej kawiarni doradzil ze "nie wie o jaka prace aplikuje, ale jak mi nie wyjdzie to powinnam poszukac czegos w domach opieki bo ja taka mila, to staruszkowie mnie polubia" Martucca, dla mnie najlatwiejsze byly results, tylko opisywalam o czym gadalam z kobietkami przy kawce...
[...] diete i wyglada ona nastepujaco. 1 pos p.owsiane 100gr + mleko 1,5% 300ml+ oliwa 10 gr razem 604kcal 2pos 5 jaj calych + warzywa 420kcal 3 posilek makrela 200gr gr ( z mila checia zamienilbym na ostrowie jesli mozna , chodzi o to ze nie mamczasu zjesc w pracy) 4 posilek przed trenigowy ryz braz 50gr piers 100gr razem 260 kcal 5 posilek po [...]
Dokładnie. Warto trzymać się zasady, że na początku ładowania walić proste węgle, a im dalej końca tym bardziej złożone. Założenia ładowania: 14-16g ww na kg beztłuszczowej masy ciała, max 50-70g tłuszczu i max 100-120g sacharozy. Dzisiaj od południa już jestem na spalaczach. Pod ich wpływem woda schodzi strasznie. Do WC biegam co 30 min. Powoli [...]
[...] 7 wskoków na ławeczkę 6 martwych ciągów 20,5kg 5 zarzutów ze zwisu 20,5kg 4 thrusters 20,5kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20,5kg 2 przednie przysiady 20,5kg 1 mila biegu calosc : 61 min czas mi sie chyba troche rez podnosi przez to, ze pije wode w trakcie i za kazdym razem musze butelke odkrecic i zakrecic, chyba sobie z [...]
z miłą chęcią bym go przetransportowała wyżej :) jestem tego świadoma, ale cóż za głupotę się płaci, czasu nie cofnę dlatego nie mam co płakać nad rozlanym mlekiem tylko brać się ostro do roboty ! tabletki jednak odstawiam od przyszłego miesiąc tak, trening robię 3 razy w tygodniu, w takiej wersji jak opisałam go wyżej około miesiąca. A co [...]
bobus8611 testy TFS i TWO miałem w Pile dokładnie 31 lipca 2010 roku. Wrażenie były na prawdę fajne. Atmosfera miła zero stresu:) placebo111 na Ms czekałem 9 miesięcy informacje otrzymałem tylko i wyłączenie na stronie internetowej około 2 tygodniu przed testem. Szczerze zachęcam zaglądać co jakiś czas na stronę ponieważ na mój termin nie [...]
Dementi w sprawie Higuaina i Benzemy. Oficjalne stanowisko: "piłkarze nie są na sprzedaż". Amauri to chyba jakiś głupi żart, a Kielona przywitałbym z miłą chęcią.
Miło że nas odwiedziłaś i fajnie że chcesz troszke popracować nad sobą ale jedyna RADE jaka moge ci dać to na Forum JEST dział LADIES i tam jeste wiele wiele kobietek które walcza z słabościami i tam napewno otrzymasz konstruktywne odpowiedzi i poczujesz miła atmosfere weic ZACHECAM DO DZIAŁU LADIES SFD
Dzień 3 Suplementacja i dieta dokładnie jak w dniach poprzednich. TRENING Dzisiaj godzinę jazdy na rowerze w terenie jako forma aerobów. REFLEKSJE Dzisiaj co prawda głodu czuć jeszcze nie było, ale dawało się odczuć zmęczenie. Aeroby dokręciłem do końca z lekka trudnością. Zorientowałem się, że świetnym sposobem, żeby zapomnieć o głodzie i [...]
witam W dniu dzisiejszym otrzymałem wynik z MS pozytywny KWP Poznań :) Jestem zachwycony i szczęśliwy:) zostałem poinformowany o Wywiadzie zorganizowanym na następny tydzień na godzine 9:00. Ma ktoś jakieś wskazówki rady dotyczące WZ? Jeżeli chodzi o MS to proponuje podejść do niego wypoczęty i zastanowić się jakie cechy są dla siebie [...]
dziękuję ślicznie a przy okazji skorzystam i ... chciałam Was wszystkich poinformować,że dobiega końca moja przygoda z Keltonem z dniem 1 czerwca 2011 opuszczam pokład. Chciałam Wam wszystkim serdecznie podziękować za bardzo miłą współpracę, podejrzewam że z niektórymi z Was nie będę potrafiła się rozstać no i oczywiście się pożegnać pozwolę [...]
Chciałam Was wszystkich poinformować,że dobiega końca moja przygoda z Keltonem z dniem 1 czerwca 2011 opuszczam pokład. Chciałam Wam wszystkim serdecznie podziękować za bardzo miłą współpracę, podejrzewam że z niektórymi z Was nie będę potrafiła się rozstać no i oczywiście się pożegnać pozwolę sobie od czasu do czasu zaglądać tu dość [...]
wczoraj trening barkow i brzucha (po dosc dlugiej przerwie) wyciskanie hantli (i tutaj mialem nie mila niespodzianke kolega odbieral mi hantle 50kg i wypadla mu z reki na szczescie zdazylem odsunac noge- mysle ze jakbym tego nie zrobil to raczej juz bym sobie nie postartowal nigdy) unoszenie drazka na wyciagu przed soba unoszenie hantli na boki [...]
Cris Thug-ibra jest agresywny to fakt,ale nie potrafi tak jak Tevez biegać przez 90 min i walczyć o każdą piłkę .Ibra jest leniwy jest egzekutorem. Ja Lampada z miłą chęcią oglądał bym w barwach realu Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2011-05-11 01:17:39 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2011-05-11 01:19:43