mikrofali

Co do diety to raczej nie mam zbyt dużych możliwości, to co przywiozę z domu. Głównie musze to wszystko zamrozić, jeśli chcę zjeść to do mikrofali. Są to mniej więcj: piersi kurczaka (duże ilości), pierogi, krokiety. Przez te ostatnie 3 miesiące treningu nie bylo żadnych efektów, jedynie jakaś tam "pompa" w czasie treningu, minimalny wzrost siły.

Ja tam nie miksuje zalewam wodą , do mikrofali jest git.

[...] Tak mniej więcej wyglądają posiłki w internacie. Dodam że obiady we Wtorek i Czwartek sobie odpuszczam bo nie zdążam na nie ze szkoły a odgrzewane jedzenie z mikrofali no to ewidentnie nie :) Ćwiczę 5 razy w tygodniu(Pn,Wt,Śr,Czw,Pt) w godzinach 17-19 ewentualnie 19-21, i czasem się zdarzy, że przysłowiowo pokopie w piłkę, czyli [...]

[...] poza tym pytasz o to co smaczniejsze itp..przeciez kazdy moze miec inny gust/smak, pytanie o pojemniki do mikrofali to juz w ogole żenua. a juz w przypadku Twojej niedowagi to pare kcal w tą czy w tamtą nie ma kompletnie znaczenia, a spinasz sie jakbys za tydzien na mr olympia [...]

mozesz wyjąć wczesniej, rozmrozić zeby woda odeszla. przypraw czym lubisz: ziola, chilli,pieprz, etc.. na teflon, na parze, do piekarnika, do mikrofali. lepiej kupuj swieze, bo w tych placisz za glazure sporo

jak już będziesz się rozglądał to zwróć uwagę żeby były przystosowane te pojemniki do: 1. odgrzewania w mikrofali - jeżeli będziesz podgrzewał w nich jedzenie 2. wysokiej temperatury - żeby się nie powyginały pod wpływem ciepła 3. powinny mieć atest, taka łyżka i widelec wtedy można w nich przechowywać jedzenie No i powinny być szczelne, lipa jak [...]

Witam. Przeglądam forum od bardzo dawna. Od dziecka jadłem bardzo tłuste jedzenie przede wszystkim jedzenie z mikrofali typu zapiekanki z ogromna ilością sera żółtego . Jadłem trzy posiłki dziennie . Pierwszym przeważnie był obiad tradycyjnie jakieś mięso smażone na głębokim oleju, góra ziemniaków i surówka z dużą ilością majonezu. bardzo często [...]

Witam, Mam 22 lata pracuje w sklepie komputerowym od pon. do pt. od 10-18 więc mam ograniczone możliwości na wymyślne potrawy :( Jednym plusem może być dostęp do Mikrofali w pracy. Mój plan wygląda następująco: 7.20 pobudka 8.00 śniadanie 12.00 drugie śniadanie 14.00 "obiad" 16.00 przekąska przed treningiem 18.05 wychodzę z pracy i idę na [...]

[...] na parze lub w wodzie, ale to jest suche, bez smaku i nie da się tego jeść! Czy dużo tracę przyrządzając mięcho w piecu lub na patelni? I co myślisz o odgrzewaniu żarcia w mikrofali? Wiadomo, że czasem trzeba przyrządzić posiłek na 2-3 dni z góry, pojawiają się jednak opinie, że odgrzewanie w mikrofali powoduje utratę wartości odżywczych. Czy [...]

Widze że fotkę poprawiłeś i zasłoniłeś facjatę na mikrofali %-)

[...] 2 10:00 2 Bułki z otręb (jedno jajko, łyżka mąki kukurydzianej, 4 łyżki otręb, łyża jogurtu naturalnego, troszkę proszku do pieczenia, soli i ziół prowansalskich ) w mikrofali rośnie Piękna bułeczka do tego jakaś wędlina z indyka pomidor, ogórek sałata . i herbata owocowa w pracy nic innego nie zjem. Obiad 14;00 Ryż, Pierś z kurczaka i [...]

jak zrobić jajko na miękko w mikrofali

MTnew.. %-) Mi ostatnio wyszła sałatka jajeczna w mikrofali %-)

[...] znuziło pierś kroje w kostke, daje na miske/talerz dodaje przyprawy, musztarde, oliwe, czosnek i w takiej marynacie dobrze jak jakos chwile po lezy. Potem na patelnie pod przykrycie i 15-20min i gotowe. Tej oliwy damy troche to starcza na poczatek a potem mięso puszcza soki i sie idelanie dusi a czesto tez grilluje w mikrofali, gotowana rzadko

Ta wkładasz jajo do mikrofali i zaraz cała jest do mycia, ojciec kiedyś miał na miękko i chciał na twardo dogotować to cała mikrofala była zabrudzona. Pierwsza zasada mikrofali nie wkładamy żadnych zamkniętych cieczy do mkikrofali.

ja jak gotowałem jajko na miękko w mikrofali to wybuchło i musiałem je ze ścianek skrobać %-)

[...] 2 łyżeczki wiórków kokosowych, łyżeczka kakao. (Fota) 2. Bułka żytnio-razowa, serek wiejski. 3. 1/2 woreczka ryżu, plaster sera gouda pełnotł., sopocka, trochę buraków i do mikrofali. (się fajnie zapiekło). 4. 1/2 woreczka ryżu, 2 jajka, trochę buraków. (Fota) - na szybko posiłek bo miałem mało czasu między pracą-siłownią. 5. Bułka [...]

[...] wiórków kokosowych. (Fota) 2. Bułka żytnio-razowa, trochę serka turek + trochę konfitury jagodowej. 3. 1/2 woreczka ryżu, kawałek piersi na oliwie, trochę buraków i do mikrofali. (Fota z pojemnika) 4. 1/2 woreczka ryżu, kawałek piersi na oliwie. (Fota) - po treningu zjadłem banana - mało. Ze 3 bym nawet opędzlował ! 5. 4 jaja, trochę [...]

[...] i myśle "na cholere Cie robię jak i tak Cie nie zjem(master poziom w braku apetytu)" Ide do pracy, głodu nie czuję, aż do godziny 13-14(praca siedząca) - wtedy w pracy w mikrofali podgrzewam jedzenie ktore smakuje okropnie i w efekcie zjadam tylko połowę. Teraz zależnie od dnia, albo po pracy od razu trening albo dom, więc zakładam, że na [...]

Troche mnie podlało podczas tego nieudolnego pierwszego masowania więc obcinam troche węgle w DNT. Dzisiaj zakupiłem fajne urządzonko do robienia jajek w mikrofali. 5 minut i 5 jaj zrobione :D Na dno wrzuciłem troche kiełbasy myśliwskiej. Jutro bede robił z kiełbaską i szczypiorkiem :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120417_101132.jpg Bez [...]