SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mikrofali

  • Mleko?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czasami lubię zamiast owsianki , lubię zjeść sobie płatki owsiane z mlekiem. Nie wymagają one gotowania mleka dlatego wrzucam je do mikrofali i podgrzewam ,ale nie gotuje. Czy takie nie gotowane mleko jest mniej zdrowe?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2014-09-16 13:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posiłki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Powiedzmy, że mam koszyk warzyw i trochę mięsa. Wrzucam to do garnka/ na patelnię/ do parowaru - czy po przyrządzeniu będzie to miało ten sam bilans makroskładników co wcześniej? Odgrzewanie w mikrofali - powoduje spadek wartości jedzenia? Czy utrzymywanie tego samego jadłospisu przez kilka tygodzni nie jest złe dla zdrowia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2014-09-25 21:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamrożone jedzenie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko, ostatnio ucieka mi trochę czasu, maturka tuż tuż i te sprawy i mam takie pytanie, czy jak przygotuję sobie np. dużo kurczaka, upiekę piersi w piekarniku ładnie i zamrożę je to czy będzie złe jeżeli potem po prostu wyjmę go i wrzucę na kilka minut do mikrofali?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2014-09-27 15:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fast Cake /Black Cake [CIASTO]

    Temat
    Kuchnia SFD

    Ostatnimi czasy moda na ciacha z mikrofali ... to i moja wersja , Jedziemy :-)) -1 jajo -łyżka mąki pszenej -3 kopiaste łyżki białeczka np: wpc -4 łyżki mleka -2 łyżki oleju - łyżeczkę : kakao ,proszku do pieczenia no i Cukier ^^{ no ew. słodzik}%-) Wszystko dokładnie miksujemy/mieszamy wlewacie mase do naczynia takiego aby było nie wyżej jak do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2014-10-25 18:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moj dzien i co jem: wstaje 6:20 6:30-8:00 szykuje dzieciom posilek, przygotowywuje ich do szkoly itp 8:00 jem sniadanie 1/3 szklanki otrebow owsianych z mlekiem to laduje w mikrofali, tworzy sie owsianka :D na to zazwyczaj wrzucam banana/jablko/gruszke/pomarancza badz inny owoc, ktory obecnie znajde w domu :) calosc posypuje elegancko cynamonem, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 2014-11-20 20:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie - czy taki tryb jest zdrowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] z kurczaka, ryż, warzywa zrobić 2 porcje, następnie jedną z nich zapakować do pojemnika, po wystygnięciu schować do lodówki, i na następny dzień o tej samej porze podgrzać w mikrofali. - Czy przechowywanie ugotowanego posiłku w lodówce przez prawie 24h jest niezdrowe? - czy podgrzewanie w mikrofalówce jest niezdrowe? Taki podgrzewany posiłek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2014-11-20 22:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚNIEŻKI MIĘSNE !

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] duś ok 20 min .Gotowe kuleczki odstaw aż całkiem przestygną ,następnie delikatnie skrop wodą i obtocz w wiórkach aż się oblepią po całości .Gotowe tak przygotowane śnieżki łatwo odgrzać czy to na patelni/w piecu lub mikrofali . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3124edcdded4d63836781220f05acf7.jpg Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-12-30 14:13:37

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2014-12-30 14:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mikrofalowka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam zawsze robie piers z ryzem na kilka porcji moge pozniej taka spokojnie podgrzac w mikrofali czy traci jakies wartosci?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2014-12-31 14:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od 100 do 77

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] dopiero wtedy kiedy będę naprawdę głodny. Moje posiłki w pracy muszą być praktyczne bo nie mam możliwości jedzenia prawdziwego obiadu, nie mam go jak podgrzać - brak mikrofali. Poza tym szczerze nie lubię jeść w pracy tak samo jak nie lubię jeść śniadań. Dlatego też śniadanie musi być lekkie a drugie mało skomplikowane. Obiad dopiero [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2015-01-11 17:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobra dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie pomaga, ale znów wyczytałem, że owsianka to same węgle i można po niej przytyć. Dlatego pytam tutaj jedząc 5x owsiankę ( 3 łyżki owsianki szklanka mleka podgrzana w mikrofali bo nie mam jak inaczej ( internat ) pomoże mi schudnąć? Do tego chcę biegać, ale nie wiem ile i chcę też kupić jakiś spalacz albo cos na poprawe metabolizmu, ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2015-02-13 15:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie i trening

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] najczęściej lub czasami spożywam i prosiłbym o wypisanie produktów, które należy wyrzucić. Chipsy i fastfoody odrzuciłem, słodycze ograniczyłem. Produkty: kanapki z serem w mikrofali, parówki, pasztet, pomidory, jogurty owocowe. Na obiady zupy lub kotlety mielone, schabowe. Powiedzcie mi co z tego ograniczyć, co jeść żeby było ok. Dacie radę po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2015-03-26 17:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka owocowa

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] proste, kroimy banana w plasterki, kosteczke, wraz z kiwi, pomarańczem oraz ananasem ( po uprzednim obraniu :D ). Orzeszki najlepiej delikatnie uprażyć na patelni czy też w mikrofali ok 1min, po wystygnięciu dodajemy do owoców, na koniec polewamy łyżeczką miodu. Białko - 16 g, Węglowodany - 66 g, Tłuszcze - 36 g / 648 Kcal Smacznego, w mojej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2015-04-03 18:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Ciacho] Snickers

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] (ciasto będzie dość twarde). Wlewamy na blachę, pieczemy 50min (piekarnik między 4 a 5, gaz). Studzimy. 3. Mój krem czekoladowy stwardniał więc na pół minuty włożyłam go do mikrofali, aby dobrze się go smarowało. Oba kremy orzechowe nakładamy na łyżkę (jednocześnie, po trochu) i smarujemy wierzch ciasta, pozostawiając nierówności. 4. Krem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2015-04-29 20:36:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • prośba o ocenę diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g + ryz 70g + surowka 100g 19:00 - chleb 100g + szynka+ ser 22:00 - grani do tego w ciagu dnia 2 banany i ok 40g rodzynek zaznacze ze w ciagu dnia do ok 16:30 nie mam dostepu do lodowki, mikrofali itp - praca. moglby ktos zerknac i skorygowac diete ? zapewne jest w niej sporo do zmian i zdaje sobie z tego sprawe ;) dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2015-05-10 21:16:04 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] siekamy, doprawiamy imbirem, solą i pieprzem i do piekarnika. Pieczmy ok 10-15min. W tym czasie szykujemy mięsko i rozmrażamy szpinak. Szpinaku pół paczki rozmrażamy w mikrofali. Mięsko doprawiamy czerwonymi ostrymi przyprawami, (chilli, papryka, cząber). Formujemy kulki z samego mięska. Będą się bardzo dobrze trzymać :) Gdy cebula się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2015-06-04 21:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane gorskie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć czy płatki owsiane górskie nie gotowane jedynie zalane mlekiem i wsadzone do mikrofali mają swoją wartosc odżywczą? Czy dopiero kiedy je zagotujemy są one wchłanialne przez organizm i dostarczają tyle ile mają wypisane w wartosciach odżywczych? Jak to jest

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2015-11-14 23:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kawa,Kakao, Mleko w Proszku,Chlorek Sodu, Kofeina, Sukraloza Zalecane dawkowanie Podgrzać wodę (300ml) do temperatury 60 st. Celcjusza (np. na minutę w mikrofali przy 850W), następnie dodać 1 porcję Protein Cofee i wymieszać aż do rozpuszczenia. Stosować 1-2 porcje Protein Coffee dziennie, najlepiej z rana lub przed [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2015-12-30 18:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Dieta" do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zazwyczaj tak to wyglada pracuje i mam trzy przerwy wiec dwa posilki w domu reszta poza domem. To jest przykladowe meni czesto do pracy biore 100g ryzu z kurczakiem i do mikrofali. Czasem tez makaron z sosem ew. Z jajkiem. Jak widzicie duzo trzeba zmienic dopiszcie co pozamieniac itp. Trzeba zabrac sie na powaznie za to co prawda jedzac tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2016-01-07 22:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogolne zalozenia redukcji na poczatek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bylo okolo 94kg. Po pierwsze pracuje w godzinach 13-22, prace mam fizyczna, nie jest bardzo ciezka ale praktycznie caly dzien w ruchu, i nie mam dostepu do kuchni ani mikrofali. Silowania to tez pewien problem, myslalem o porannym bieganiu + moze do tego jakies brzuszki itp? Wprowadzilem juz pewne zmiany w jadlospisie, zamiast 4 podowjnych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2016-01-28 00:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu (w pracy)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mój trening odbywa się od 8 rano i od razu po nim kieruje się do pracy. Co mogę jeść w pracy? niestety nie mam tam mikrofali więc co może nadawać się do zjedzenia? do tej pory kupowałem w lidlu ciasto do torrtilli, wrzucałem tam kurczaka i warzywa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2016-01-28 19:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)