migdały

[...] Rumsztyki z mizerią , kapusta kwaszona, wątróbka drobiowa Ćwiczenia Na odcinek lędzwiowy i rozluźniające Czwartek 04.02 Kwaśna śmietana, masło orzechowe, orzechy laskowe, migdały. Sałatka gyros, keto bułka Sernik z borówką Ćwiczenia brak Piątek 05.02 Dieta Sernik z borówkami Sałatka gyros, bułka keto Smietana z borówkami Ćwiczenia brak ale [...]

A tutaj coś dla tych którzy nie mają czasu na dietę bo szkoła, praca i takie tam pierdoły. Zestaw LC studenta polibudy na sobotę. Pieczony wieprz, trochę oleju, migdały, warzywa i deser. Prawie 2000kcal, 170B, 100T i 80W. Zostaje trochę miejsca na kolację w domu i po temacie. /SFD/Images/2015/12/4/2e0950d3d1ef45e9a9021ac445907b1b.jpg

[...] banan W wodopoju: woda z cytryną, woda mineralna, mięta, cola zero 1. Omlet z hummusem, tuńczyk z puszki 2. Pieczone udo z indyka, warzywa na patelnię, żywe warzywa + migdały i mandarynka 3. Pseudo-ramen na pieczonym udzie z indyka 4. Owsianka z bakaliami, miodem i bananem /SFD/2017/4/6/e74be5f6c6c34b78bdde3d68ba410848.jpg Zmieniony przez [...]

[...] pomidory, seler naciowy, mandarynki W wodopoju: woda z cytryną, mięta, morwa biała, woda mineralna, cola zero, monster zero 1. Omlet, czekolada 85%, mandarynki 2-3. Pieczone udka kurze, warzywa, migdały 4. Jaja na twardo z majonezem, ser żółty /SFD/2017/4/14/8942e1bfa6014133a91d6d84f2deecd8.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-14 23:41:56

[...] g(9,5%) Zielsko: chyba nie było - do poprawy. W wodopoju: woda z cytryną, mięta, monster zero, woda mineralna, BCAA na wodzie, cola zero 1. Omlet z wiórkami kokosowymi, migdały, pestki dyni, czekolada 85% 2. Kurzy cyc smażony + sos na śmietanie 3. Pudding białkowy z orzechami i migdałami, śmietana 36% [...]

[...] zielona herbata, mięta, woda mineralna, herbata owocowa, morwa biała, BCAA na wodzie 1. Twaróg z owocami i orzechami + kanapka z kurczakiem 2. Kaszotto z udźcem indyka 3. Zupa z kurzej piersi z mieszanką warzyw i soczewicą + migdały i tahini /SFD/2017/4/26/71e425f2cd9b49c28adc8072731fef53.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-26 23:00:16

[...] g(38,3%) Zielsko: papryka, pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone, banan W wodopoju: zielona herbata, mięta, woda mineralna, morwa biała, BCAA na wodzie 1. Omlet, migdały, dżem z jarzębiny 2. Pierś z indyka, kasza gryczana biała, warzywa 3. Pierś z indyka, słonina, kajzerki, warzywa 4. Twaróg z orzechami, rodzynkami i bananem [...]

[...] Deser z mleczka kokosowego i chia i borówki Kurczak z warzywami Serek brie Ćwiczenia zestaw B plus rowerek Środa 17.02 Dieta Bułka z twarogu Łosoś wędzony Pulpety Twaróg , migdały , borówki, orzechy laskowe Kiełbaski Ćwiczenia brak Czwartek 18.02 Dieta Kurczak z warzywami Surówki, bigos Jogurt grecki z masłem orzechowym borówki Ćwiczenia [...]

[...] bardziej najadam wiekszą ilością mięcha ;) Na śniadanie grani, pomidor, rzodkiewki, chleb z ziaren , kawa ze śmietanką Serek śmietankowy z sosem karmel migdały, orzechy laskowe i posypka z orzechów ziemnych Kurczak z warzywami z sosem czosnkowym i ostrym Twarozek drugi raz , grapefrut Pasta z łososia Ćwiczenia: seria A 3x15 [...]

"Jogurt,migdały,nerkowce, płatki żytnie b16.1 t9 w26.6 Jabłko, pomarańcza b1.3 t0 ww24.7 Bułka,polędwiczka wieprzowa,masło b35.6 t10 w35.1 Chicken korma (śmietanka kokosowa, jogurt grecki,olej,migdały,nerkowce,kurczak) ryż b55.2 t35.4 ww67.4 Cały dzień się na tą obiadokolację oszczędzałam " To całodzienne menu? Podliczyłem i wyszło mi 1536,8 kcal [...]

[...] nie zmierzyłam czasu Na koniec zrobiłam sobie jeszcze 15 minut wchodzenia na schodach na maszynce, której nigdy wcześniej używałam. Podobało mi się ;-D Jedzenie: Jogurt,migdały,nerkowce, płatki żytnie b16.1 t9 w26.6 Jabłko, pomarańcza b1.3 t0 ww24.7 Bułka,polędwiczka wieprzowa,masło b35.6 t10 w35.1 Chicken korma (śmietanka kokosowa, jogurt [...]

"Jogurt,migdały,nerkowce, płatki żytnie b16.1 t9 w26.6 Jabłko, pomarańcza b1.3 t0 ww24.7 Bułka,polędwiczka wieprzowa,masło b35.6 t10 w35.1 Chicken korma (śmietanka kokosowa, jogurt grecki,olej,migdały,nerkowce,kurczak) ryż b55.2 t35.4 ww67.4 Cały dzień się na tą obiadokolację oszczędzałam " To całodzienne menu? Podliczyłem i wyszło mi 1536,8 kcal [...]

[...] proporcjami jednonienasyconych do wielonienasyconych i nasyconych. Źródłami mogą być : -źródłami kwasów tłuszczowych jednonienasoconych są: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, migdały, nerkowce, awokado, oliwki, oraz mięso wołowe - źródłami kwasów tłuszczowych wielonienasyconych są: ryby morskie i owoce morza, orzechy włoskie, nasiona lnu i olej [...]

Technicznie na yt nie umiem takich rzeczy jak wylaczyc glos może się w wolnym czasie nauczę. Miska w weekend niezliczona Sobota 1. Migdały 2. Jajka parówki rukola pomiorki feta 3. Ciasto francuzkie z serem i szynką konserwowa ogorki kiszone 4. Zupa gulaszowa z mięsa indyczego 5. Dwie banie jakiegoś alkoholu 30% kawowego Niedziela 1. Jajka parówki [...]

[...] linki do podobnych postów. Nie chce nikogo martwić ale męcze sie z tym juz kilkanaście lat. Miałem kiedyś refluks ale zrobili mi operację i jest ok, mam zdrowe zęby, wycięte migdały. Dalej to samo. Mam do Ciebie pytanie: czy po tylnej scianie gardła spływa Ci wydzileina, którą musisz ciągle przełykać i czy masz czasem uczucie ze jedna dziurka w [...]

Chyba wytnę te migdały, na 100 % nic to nie da, ale w sumie, są w tragicznym stanie. Wybiorę się też na prześwietlenie zatok, ale i tak obstawiam, że to grzyb. Ten wieczny okropny posmak w ustach i oddech, nie daja mi żyć ;/

nerkowce i migdały ziemne słabe lub zrób sam :)

A migdał to nie orzech ?:)) Chcąc być szczegółowym to migdały nie są orzechami, więc następny razem chcąc nabić kolejny (bezsensowny) post, polecam zajrzeć na wikipedię.

Jakie witaminy brać na redukcji? Pokarmy jakie jem to :płatki owsiane, kasze, ryż, ziemniaki, wafle ryzowe, piers z kury, mintaj/losos, marchew,twarogi,jaja, mandarynki,jablka, banany, mleko z odzywka bialkowo, pije oliwe, orzechy włoskie/migdaly, warzywa na patelnie,pomidor, ser. Jakich witamin mi brakuje? Co poelcacie, żebym zakupił?

[...] , tłuszcz: 8,4 w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,4 g .węglowodany 59g, w tym cukry 27g , błonnik 6,9 g,białko 16 g , sól 0,73 g . w składzie : płatki sojowe, płatki kukurydziane, rodzynki 22%, daktyle 10% ,platki gryczane 9% , żurawina 2%, suszone jabłka 2% , amarant płatki 0,5 % , migdały 0,5% . Dobre na śniadanie ? Wymieszane z jogurtem ;)