[...] gorzką zetrzeć na tarce o małych oczkach. Fasolę razem z czekoladą i słodzidłem wrzucić do blendera i zblendować na gładką masę. Dodać trochę wody. Blendować, wrzucić migdały w całości. Całość ma być gęstą masą ;-) Płatki migdałów dać na rozgrzaną patelnię, lekko przypiec. Sezam też można (ja sezam zostawiłam ws spokoju ;-) ). Migdały [...]
[...] są tłuste ryby morskie: makrela, sardynki, śledzie, łosoś, halibut. Inne źródła Omega 3 – olej lniany, nasiona lnu, pestki dyni, jajka i mięso (w zależności od chowu), migdały, produkty sojowe. OMEGA-6 - olej sojowy, słonecznikowy, kukurydziany i wyprodukowane z nich margaryny, pestki dyni, słonecznika, sezamu, migdały, a także orzechy [...]
A ja tak troche z innej beczki... Kupiłem migdały sobie bo czytałem, że coś tam dają bialko chyba i jakieś inne pierdoły które pomagają w diecie bodajże.... I pytanie jest moje takie, czy na odchudzaniu jesć migdały? Skład macie w zdjęciu.. Tuńczyka np też? Sałatka taka jest wskazana czy zamienić na coś podobnego? :-? [...]
[...] do piernika dla smaku - otręby zytnie Drugie śniadanie - 5 białek jajek - ogórki kiszone Obiad (posiłek przed treningiem) - K** wpc 80 30 g - twarog poltlusty 100 g - migdały 20 g lub pół awokado Po treningu - 250 g pierś z kurczaka -100 g makaron pełne ziarno - dużo warzyw pomidory cebula sałata itd. Wedle uznania. Kolacja - 200 g pierś [...]
Ja polecam na zgage: migdaly. Na prawde super dzialaja mnie natychmiast po nich przechodzi. Sprobujcie, pozniej mozna jeszcze troche mleka bo tez lagodzi. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl
jesli te -2kg jest stabilne/trwale to jest niezle (w okolicach b. dobrze ;-]): 0,5kg/tydz. Mimo spadku T obwody moga sie nie zmieniac chocby dzieki rownoczesnemu rozwojowi miesni. Lustro prawde Ci powie ;-] Nt. diet niskoWW i ich wersji czytaj przede wszytskim w Alternatywnej Drodze (Biniu to glowny spec od lowcarb ;-]): [...]
witaj zauwazylem Cie przypadkiem ale z mila chcecia pomoge rowniez specjalizuje sie w dietach niskoww Liczbe kalorii ustalibym rzeczywiscie do poziomu ok.1300-1400kcal Wiekszosc wyjasnil mbik ale dopowi,m tylko : dobra wiadomosc. a jakies blizsze zrodlo na temat zawartosci blonnika - jesli dysponujesz rzecz jasna? tak jakos podejrzewam, ze te [...]
dzieki wielkie za odpowiedzi tak szybkie i dokladne! lecz mysle, iz przeceniliscie mnie panowie. smutne to lecz prawdziwe. zamierzam trzymac dalej fason, zwiekszyc tluszcze, migdaly etc, troche poeksperymentowac z chlebem i otrebami (bardzo mi takiego ziarnistego chleba brakuje, to moze z rana po kromalu zaszaleje). no ale ser i ryby dalej bede [...]
kazdego rodzaju diete stosuje ok 2-4 miesiecy własciwei to caly czas jestem na diecie, ryz brazowy, plaztki owsiane, twarog chudy, troch ejajek, tribulus razem z zma caly czas ale jak mowie to nic ni edaje , to sa slabe srodki ktore nie dzialaja na mnie, bez pomocy srodkow mocniejszych nic nie zdzialam , albo moge dalej byc takim g jak teraz,to [...]
[...] Ciasto jest szybkie i na zimo, może występować w najróżniejszych wariantach smakowych 2 duże jogurty (400g?) żelatyna (porcja na 0,5l) aromat (jaki kto lubi) słodzik kakao migdały, wiórki kokosowe, orzechy laskowe Jogurty doprawiamy aromatem i słodzikiem według własnego smaku, mieszamy w garnku; żelatynę rozpuszczamy w 0,5 szklanki gorącej [...]
Tzrym sie, ja wcinam migdały, popijam białkiem o lukam film Powodzenia w teście, szafujesz zdrowiem wiec zrób to dobrze. Mnie bola uda po przysiadach.. zdr.
[...] będę próbował poprawić wszystkiego już dziś Jedz znacznie więcej warzyw: pół pomidora to bardzo mało. Ogranicz trochę sery podpuszczkowe(żółte). Dziennie 1-2 porcje po 30-50 g. Zamiast nich daj więcej mięsa, które sama sobie przygotujesz. Nie musi to być białe mięso. Dodaj do diety orzechy/nasiona ~30 g np: orzechy włoskie, migdały, pestki dyni.
profil lipidowy zalezy od diety tylko w jakis 2%, dlatego tez musisz dbac o jakosc zycia(mniej stresow,wieksza systematyczna aktywnosc fizyczna) przyczyna powstawanai zlogow cholesterolu sa raczej wolne rodniki i pod tym kontem trzeba sie przyjzec diecie, dodatkow masz niski hdl i to juz jest alarmujace !!! Co mozna zrobic ? zadbac o zdrowe [...]
Wegle w laskowcyh Cie przerazaja?? Orzechy laskowe maja najmneijsza ilsoc wegli z tych o ktorych mowa Ozrechy wloskie i laskowe sa lepsze, a arachidowe nie sa polecane ze wzledu na rozklad tluszcy a nie ilsoc WW. NAjlepse wlansie sa orzechy wloskie, migdaly, i laskowe bo maja najlepszy rozklad tluszcy, a arachidowych raczej nie powinno sie [...]
50g??? Drżącą ręką daję 15 No ale skoro mówisz, że tyle... Ale mogę wymiennie nasionka sypać? Czy w grę wchodzą: włoskie, laskowe, pini, ziemne, migdały, słonecznik, dynia? Czy któreś jest be?
wizyta byla z czystej ciekawosci, nie spodziewalam sie czegos wspanialego; na pewno zaserwowal mi szablon dla ciezarnych z kompa, bo wydruk byl gotowy po 15 minutowym wywaidzie, zadnych badan, nic. Tylko przepytal, zwazyl i zmiezyl cisnienie. Bylam tam pol godziny, wizyta stowka. W swojej diecie, bo to oczywiscie przykladowy dzien, nie bawie sie [...]
[...] tak jakby wezły chłonne tzn,tylko na prawej stronie i to mi sie wydaje ze moga byc to wezly a od nie dawna pod czas gdy połykam śline sprawia mi to nie wielka trudnosc czy moze byc to przyczyna wezlow czy moze poprostu mam powiekszone migdały.a i przy okazji okazalo sie ze musze leczyc zęba kanałowo czy to moze byc cos powiązane z tym ból