dzięki troche mnie nie bylo na forum więc mam jeszzce jedno pytanie brat ma do odsprzedania massa xxl z treka czy brać go na początek a propo witaminy łykam codziennie od lekaża i migdaly mi wycieli tydzień temu przez co znowu schudlem
nie trenujcie zabardzo smiechem bo wam miesnie twarzy urosna i niebedzie to ładnie wyglądało :P:P:P DoRotka dz za przepis po kilku przerobkach moze byc tanczy np migdały, wiórki kokosowe, orzechy wloskie :)
jak sik krotki to mniej pod reka saw palmetto na mnie dziala znakomicie wzbogacaj diete w orzechy wloskie migdaly pestki z dyni Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-09 12:38:53
Gluty nie kupuj - szkoda siana, z no-boosterow schotgun niezle kopie, w wyszukiwarce wyszukaj sobie opinie na temat poszczególnych produktów, albo wejdz do dzialu z testami, i przeglądnij kilka - tam beda recenzje z pierwszej ręki od userów. co do diety szkolnej i porannym brakiem apetytu - na sniadaeni wrzuc cos co łatwo wchodzi, np WPC z [...]
Orzechy, migdaly, ryby, oliwa z oliwek, tran, do tego suplementacja omega-3.To sa glowne i najlepsze "zrodla" z jakich powinnismy czerpac.Tluszcze 1,2-1,5 na kg masy ciala.
[...] troche fatu, pomimo ze jestes sobo wysoka. I z tego wzgledu zarzucilbym tluszcze do niezbednego minimum, wydaje sie ze 0,5g/kg masy bedzie ok. Tak wiec obcinasz mocno oliwe, migdaly,zmniejsz ilosc lososia i wolowiny(chyba ze naprawde bardzo chudej). Serek wiejski zamien na twarog chudy. Do ostatniego posilku w dzien bez treningu dodaj [...]
Około 6-7 orzechów (migdały ,ziemne ,pistacjowe, itp.) -muszę zważyć Zależy od garści ,ale mi wyszło od 12-16g ;) Do tej pory nie ważyłem ,tylko na oko codziennie podobnie.
Jesli: (i/lub) -jestes juz chory ponad tydzien -wydzielina z nosa jest ropna - masz powiekszone wezły chlonne i/lub migdały zaryzykowalbym tezę, że jest to infekcja bakteryja, a o ile wirusowe infekcjie (grypa/przeziebienie) wyleczysz sobie sam, o tyle bakteryjne (bakteryjne zapalenie zatok/gardla/oskreli/angina) musi wspomoc antybiotyk, gydz w [...]
stan podgoraczkowy moze byc objawem setkichorob:przewlekly stan zapalnynp.migdaly,prostata,pasozyty,nerwica,nadczynnosc tarczycy czy masz oprocz stanupodgoraczkowegojakies inne objawy? zrobmorfologie z ob,crp,aso,ft4,tsh,,kupe na pasozytyilambilie,posie moczu i spermy, jesliwszystkobysmy wykluczylitociesz sie bomasz zwiekszona termogeneze inie [...]
[...] jajka x2 2.chleb razowy z maslem szynka i jakims warzywem orzechy wloskie jablko 3.makaron twarog jogurt banany 4.ryz brazowy panga (badz miesa) i surowka 5.tunczyk w sosie wlasnym (badz sledz?) i migdaly ---- brakuje ww 6.a przed snem chleb razowy z serkiem wiejskim Bez chleba Dieta taka se. Rozpisz sobie gramature skłądników.
Niech dodaje do każdego posiłku oleje, oliwe z oliwek. Może dodawać siemie lniane, pestki z dyni, orzechy nerkowca, pistacje, migdały, orzechy włoskie i laskowe. Tłuste ryby takie jak np. makrela Żółtka jaj
Był taki okres w mojej diecie, kiedy jadłem po 8-10 białek na śniadanie i za dobrze tego nie wspominam. Przez okres 6 miesięcy miałem 3 razy powiększone migdały chłonne na szyji, lekarz po skonsultowaniu diety stwierdził, że to jest wywołane własnie białka jaj. Po odstawieniu jajek\redukcji max.3 razy w tyg i zamianny na ser wszystko przeszło.
mógłbym zamienić śniadanie na jajecznicę? z 5jaj(300g)+pomidor+ogorek= 440kcal(39.5b/29t/6w) ale często rano zależy mi na czasie, może być na śniadanie ten jogurt z dwoma bananami + migdały? w panierze na patelni, paluszki/pierś zawsze na oliwie z oliwek bo zwiększa przyswajalność witamin(ryba)+spowalnia przyjmowanie kcal z białka ( dlatego też na [...]