mieszanka

Z suplementacji dla ciebie do dopasowania do diety cos takiego znalazlam Vitex czyli suplemnetacja castangusem jak w zaleceniach mieszanka kobieca przywrotnik, pokrzywa dziurawiec mieszasz po 1/3 i pijesz przez pierwsze 2 tygoidnie cyklu wieczorem w drugiej polowie cyklu zioła na wątrobę, tak samo w tych samych tygodniach pijesz 3x dziennie [...]

mieszanka dziurawiec, pokrzywa i przywrotnik pij ja w drugiej połowie cyklu az do okresu. druga sprawa kup sobie DIM na internecie dostaniesz, I jedz jak najwiecej warzyw krzyżowych szczególnie brokułów (jak masz gazy to kup enzymy trawienne i spożywaj wraz z nimi) W rowerze do interwałów podnieś tetno do 165

[...] ale ewidentnie @ wpłynęła dziś negatywnie na wykonanie ćwiczeń... Nawet trener się śmiał, że chyba śniadania dziś nie zjadłam ;-) napoje: woda woda z imbirem i cytryną mieszanka: przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec herbata zielona herbata czerwona herbata czarna kawa suple: Inozytol - 1 kaps. (1000 mg) ALA - 1 kaps. (600 mg) Sylimarol - 1 [...]

Zastanawiam się jaka jest zawartość poszczególnej formy, czy zalecana dawka jest wystarczająca i czy aż taka mieszanka daje lepsze efekty niż np. 3-4 formy. Nie brałem ale jak dla mnie to taki bardziej marketingowy produkt.

Veronia 3x dziennie mieszanka pokrzywa przywrotnik i mniszek lekarski to raz dwa obniż 25g ww i podwyzsz 10g tłuszcze i czekamy tydzień

Veronia 3x dziennie mieszanka pokrzywa przywrotnik i mniszek lekarski Przepraszam, że się wcinam jak dorośli rozmawiają, ale na co to?

[...] praca, Ekstradycja – już 2 sezon. Trening: Wolne. Dieta: Pierwszy posiłek na szybko po plaży, wrzucony tak aby coś przekąsić, w drugim chyba moje ulubione danie – mieszanka wszystkich stron świata w połączeniu z ryżem i kurczakiem, dawno nie robiłem, więc stwierdziłem, że mogę zaszaleć. ;-D Niestety nie kupiłem nigdzie tajskiej [...]

[...] woda, herbata biała China White Snow Buds, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), herbata Madras Sir Roger (Skład: mieszanka herbat czarnych), kombucha WARZYWA: pomidory, 2 kalarepy, papryka czerwona SUPLE: Omega-3 Dzisiaj DNT: korzystam z ostatniego dnia wakacji :-D Zmieniony przez - [...]

[...] woda, herbata biała China White Snow Buds, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), herbata Madras Sir Roger (Skład: mieszanka herbat czarnych), kombucha WARZYWA: pomidory, 2 kalarepy,pół kalafiora, papryka czerwona SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY PRZED POSIŁKIEM NR 2 [...]

14.09.2013 DT Trening NOGI 1a Przysiad ze sztangą 4x10-12 40kg x12/ 45kg x10/ 45kg/45kg x7 40kg x12/ 45kg/45kg x10/ 45kg x7 1b Uginanie nóg leżąc 4x 10-12 20kg/20kg x12/ 25kg x9/ 25kg x7 20kg/20kg x12/ 25kg/25kg x8 2. Wypady dalekie 4x 8-10 9kg/9kg/9kg x10/ 9kg x9 9kg/9kg/9kg x10/ 9kg x8 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 12kg x12/ 12kg [...]

Przed treningiem : 150g kurczaka + 100g ryżu + 80g warzyw (mieszanka chińska) A po treningu 150g kurczaka + 2 wafle ryżowe posmarowane dżemem truskawkowym nisko-słodzonym. Miłego wieczoru. ;) Zmieniony przez - Mateunia w dniu 2013-09-19 20:55:53

WTOREK (24 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 4 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e640c8ff31974b3788e30ac14204db74.png POZA MISKĄ NAPOJE: mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory, papryka, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-25 15:58:37

[...] 35 dni(ostatni). CZWARTEK (26 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 6 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31e42436919c4047b41a1108144a527b.png POZA MISKĄ NAPOJE: mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda, kombucha WARZYWA: pomidory koktailowe, fasolka szparagowa INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 Zmieniony [...]

25.09.2013 DT Trening BARKI I RĘCE 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 (60 sek) 11kg x10/ 11kg x8/ 11kg/11kg x4 11kg x10/ 11kg x7/ 11kg/11kg x4 2a. Wznosy bokiem (ręce wyprostowane) 3x10-12 3kg x12/ 4kg/4kg x8 3kg x12/ 4kg x8/ 4kg x7 2b. Wznosy bokiem w opadzie tułowia (ręce ugięte w łokciach) 3x10-12 (30 sek) 3kg x12/ 3kg x8/ 3kg x6 4kg [...]

[...] 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 5 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/947b107f3b9f4fb883741c31780741c1.png POZA MISKĄ NAPOJE: kawa Illy ze stewią, herbata Earl Grey, mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: cebula, kalarepa INNE: grzyby leśne(podgrzybki i prawd*****) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY LOWER B [...]

[...] 6 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7733047880b4afba2d15a152d4206e6.png POZA MISKĄ NAPOJE:kombucha, wino czerwone wytrawne do obiadu, herbata Earl Grey, mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: cebula, pół gotowanego kalafiora, brukselka INNE: grzyby leśne(podgrzybki i prawd*****) SUPLE: Omega-3 [...]

Łosoś wędzony z mieszanką i basmati to było moje top3 w rozpisce kiedy współpracowaliśmy... ale na ten patent z jajkami to bym nie wpadł, muszę przetestować:-D

[...] 1. pieczona owsianka ze śliwkami i migdałami 2. makrela z gryczaną, soczewicą, jabłkiem i migdałami 3. wątróbka z ziemniakami, pomidorami, pieczarkami i kalafiorem 4. mieszanka soczewic z gryczaną, wiórkami, migdałami i brukselkami 5. pierś indyka z jajem, szpinakiem, pomidorami i rzodkiewkami [...]

09.11.2013 DT Trening KLATKA I PLECY 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 4x 8-10 (60 sek) 24kg x10/ 26kg x8/ 26kg/26kg x6 24kg x10/ 24kg x8/ 26kg/26kg x6 2. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) 29kg x10/ 30kg x7/ 30kg/30kg x6 29kg x10/ 30kg/30kg x7/ 30kg x5 3a. Wyciskanie sztangielek skos 30' 3x 10-12 11kg x12/ 11kg x8/ 11kg x7 11kg x12/ 11kg/11kg x7 3b. [...]

[...] na to ćwiczenie ( i oczywiście nie żałuję;-)) Co do sylwetki Raf to jak dla Ciebie w zasięgu - miałeś rzeźbę ale zakładam że musiałbyś jeszcze z 1,5 roczny cykl zrobić masy na bary i klatę. Może Ciebie kiedyś ujrzymy w men's healt;-D w nawiązaniu do słów p. Janka ty jesteś mieszanka ekto-endo? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-08 08:21:11