[...] nie liczę staram syfu nie jeść jak przedtem scudłem przez ponad rok 25kilo, 1sniadanie:owsianka.platki,kanapka+serek wiejski ,jogurt,jakis owoc 2snisdanie-szejk proteinowt ,3obiad:piers albo wołowinka grilowana+ryz albo makaron+mieszanka jarzyn albo surówka, 4kolacja:tunczyk z warzywami lub jak obiad,5podwieczorek serek albo szejk+owoc jakis
W przypadku suplementów przed treningowych również niestety jest to na porządku dziennym, producenci ukrywają się pod niezwykle sprytnym określeniem "mieszanka zastrzeżona". Była cała masa przypadków iż pierwsze partie działały a kolejne już nie, mimo iż oficjalnie skład się nie zmienił.
[...] nad definicją, przed zawodami. Ponadto nadmiar estrogenów może powodować rozwinięcie się ginekomastii"Ja szukam czegoś co da mi dobrą jakośc mięśnia bez retencji wody:( Z doświadczenia wimy,że jeden środek na każdego działa ionaczej-tak jak odżywka.Na Ciebie taka mieszanka zadziałałą ale ja wolę nie ryzykować.Masz może jakies inne możliwości?
[...] opracował priobiotic wersje znanego i cenionego Real Masa. Ten zaawansowany gainer nie powoduje problemów żołądkowych, niespotykane dotąd frakcje białka jak i wyjątkowa mieszanka węglowodanów. Chroniony patentem (GanedenBC30 ust Bacilluscoagulans GBI-30, 6086) bakterie probiotyczne, aby pomóc układowi pokarmowemu, wzmacnia odporność oraz [...]
[...] z mięsem z kurczaka, ale na nie na rosole , zabielana mlekiem , trochę ciemnego makaronu z gotowanym mięsem z kurczaka ( ok. 200 g ) Podwieczorek 18:00 - garść suszonych jabłek ( domowych) Kolacja 20:00 - duszone mieszanka warzywna ( mrożonka - 1/2 opakowania) , 2 kromki grahama z margaryną do pieczywa. Poza tym woda, kawa, herbata zielona.
[...] - zupa jarzynowa z mięsem z kurczaka, ale na nie na rosole , zabielana mlekiem , trochę ciemnego makaronu z gotowanym mięsem z kurczaka ( ok. 200 g ugotowanej całej potrawy ) Podwieczorek 18:00 - garść suszonych jabłek ( domowych) Kolacja 20:00 - duszone mieszanka warzywna ( mrożonka - 1/2 opakowania) , 2 kromki grahama z margaryną do pieczywa.
[...] I 400g wątrobki, 30g orzechow II krupnik, 5 jaj, poł łyżki majonezu TRENING III135g jogurtu truskawkowego IV 250g makreli NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieszanka trawienna Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa, 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Mało posiłków bo źle to ogarnołem, spokojnie pierwszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij brać thermo speed extreme + hmb bardzo fajna mieszanka w 2 tygodnie - 6 kg. nie obejdzie się tak samo jak kolega wyżej powiedział bez treningów. co najmniej 3 treningi siłowe w tygodniu i 4 treningi aerobowe. co do jedzenia to wystarczy że wykluczysz słodycze i węglowodany do ( 30 gr na dzień).
[...] sumie 150 g: biała kapusta, seler, buraki, marchew NAPOJE: w związku z wyjazdem dużo herbaty Wiśnie w rumie do termosu, żeby mąż za bardzo nie narzekał na brak cukru (Skład: mieszanka suszonych wiśni, płatków róży, kwiatu hibiskusa, rodzynek i aromatu rumowego), niestety był też "kurz herbaciany z barwnikiem," jak napisała obli (czytaj: Lipton, [...]
[...] z art. dla połamańców. Złapałam lekkie przeziębienie niestety, zatoki zapchane, robię parówki, mam nadzieję, że do jutra się polepszy i trening się odbędzie @@-) DIETA + mieszanka grzybów leśnych, pomidor, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88c7494c71254265a11e5ec7714a2597.jpg Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-01-26 15:21:39 Zmieniony [...]
Chcialem kupic sally ale niestety u mnie niedostepna.A co do clenu to te dawki byly brane przy wycinkach bez koksu , wiec teraz musze bardziej uwazac (tren +cypio+clen mieszanka bardziej wyskokowa niz sam clenbuterol) t3 w tym momencie odpada bo wrzucilem je do cylku masowego ,oczywiscie w nizszych dawkach niz typowo pod wycinke(dla lepszej [...]
[...] miesnego (piers i udko) NAPARY RanoKawa + kakao W trakcie dnia Mieszanka trawienna Przed snem melisa Zero świadomości i zero apetytu, ogolno pojęty marazm. Kończy mi sie mieszanka, wiec trzeba bedzie poszukać po zielarskich. Niedługo zamawiam wit C i magnez na przyszły cykl. Poniżej kilka fotek z dzisiaj: Warzywka z masełkiem- ciut za bardzo [...]
no nie sam, ale np z chilli i mieszanka przypraw do spaghetti i wszystkie tego mozliwe wariacje, albo zamiast pomidorow musztarda - w kuchni mam polot ale nie wpisuje tutaj wszystkich przepisow tylko mniej wiecej taka sama ilosc kalorii. Biniu - szybko nie szybko - tak mi sie samo ustalilo bo to przez pierwsze dwa tygodnie byl max ile potrafilem [...]
[...] dawek 8. TRENING: fbw 5x5 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszanka 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]