Ja mysle nad jakims actifry Bo masa osob chwali Kupilem w tym roku. Czasem zapominam ze cos sie gotuje w ogole. Nie mam czasu wrzucam ziemniaki nawet cale, i tylko musze pamietac zeby za 20min mieso dorzucic i mrozonke. Za 40min wyjmuje gotowy posilek co smakuje jak ten z patelni. Polecam kazdemu
Ja bralem 50 mg eod i nie przyjmowalem pokarmow %-) Ja po 2 tygodniach tez i szly 3 posilki normalne ryz i mieso a reszta odzywkami dopijałem. Tylko ze wtedy profilaktyka flaków i bebechów lezała wiec nie wiem jakby teraz to wygladalo gdzie dbam o najdrobniejsze szczegóły. W koncu po 30-tce juz jestem :-)
w tym roku zjadlem 2x kurczaka prawdziwego sklepowego usunąłem rok temu z jadlospisu i mniej problemów z układem pokarmowym Jaki Ty delikatny jesteś może się na weganizm przestaw%-) juz znalem takich kozaków:) co sie smiali teraz juz sie nie smieja sraja przez rurę A inni lataja po lekarzach jak bys nie wiedzial mieso to nie tylko kura
Lecę cały czas, zdecydowanie mnie mniej zalewa na niższych węglach. Kalorie nadrabiam jedząc tłustsze mięsa, źródła białka to u mnie głównie: mięso z ud kurczaka, gulaszowe z indyka, karkówka i raz dziennie pierś. Zauważyłem po latach pchania w siebie ryżu, że jednak lepiej mi służy taki rozkład makro. Lecę if, treningi na czczo, a posiłki mniej [...]
[...] leciałem GH przed debiutami miałem to samo. Tzn jeśli chodzi o złapanie kilku kg. Konsultowałem się wtedy raz na jakiś czas z naszym czołowym polskim kulturystą i mówił, że to norma. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-11-16 09:19:11 tak samo mialem jak odstawilem GH polecialo ze mnie pare KG ... ale jakosciowo mieso fajnej jakosci zostalo
Biorę aktualnie vivomixx bo flora mi padła po mecie. 12 saszetka poszła i poprawa jest znaczna aczkolwiek to nadal nie to. Problemem nadal jest słaby apetyt, a nawet wstręt. Zjem coś i mnie muli, ale już mi brzucha nie wysadza + załatwiam się kilka razy dziennie. Gorzej jak dorzucę wszelakiego rodzaju mięso. Bywa, że aż mi niedobrze i wpycham na [...]
Biorę aktualnie vivomixx bo flora mi padła po mecie. 12 saszetka poszła i poprawa jest znaczna aczkolwiek to nadal nie to. Problemem nadal jest słaby apetyt, a nawet wstręt. Zjem coś i mnie muli, ale już mi brzucha nie wysadza + załatwiam się kilka razy dziennie. Gorzej jak dorzucę wszelakiego rodzaju mięso. Bywa, że aż mi niedobrze i wpycham na [...]
Dzieki za pomoc. Czytałem o statynach, wiem ze to gowno. Ostatnio cierpie na brak apetytu, staram sie jesc na siłe. mieso to kurczak bez gmo gotowany. dzisiaj odebrałem wyniki i tak sie zastanawiam czy zejsc z cyklu, czy zmniejszenie dawki cos da. Zostawie tak jak doradzacie. Znacie cos na rozrzedzenie krwi oprocz acardu? cos bardziej przyjaznego [...]
Wystarczy czasami spojrzeć przy kasie co większość ludzi kupuje swoim dzieciom ... później w wieku 40 lat cukrzyca,rak, udar, zakrzepy itd. A babcie co jadły całe życie chleb, jaja, mleko i warzywa z ogródka żyją po 90 lat. Poza tym Polacy jedzą leków chyba najwięcej w Europie A żyją najkrócej... dziwna zależność. Z drugiej strony medycyna się [...]
Nie mówiłem żeby kupować od chlopa czy na targu. Mówiłem właśnie że trzeba mieć znajomych sprzedawców i ja takich mam. Pije codziennie surowe jaja w formie szejka a jajka kupuje od faceta co ma 50 kur a nie 50 tysięcy, karmi je własnym zbożem i marchewka, nie trzyma ich przy drodze. Twaróg biorę z malej mleczarni których wiele już niema i niema [...]
Dodam jeszcze że takie dni jak ten czyli sobota i niedziela są dla mnie idealne aby jeść białkowo i tłusto. W pierwszej kolejności idzie mięso , bekon , jajka , podudzia i warzywa. Jak czuję że mi mało wtedy dojadam małą ilością chleba , makaronu , różnie. Czasami wystarczy jedno jabłko żeby dopchać. A w tygodniu gdzie mam dzień treningowy powyżej [...]
Łodzian wsunie masz racje niepomyslalem tak o tym,u mnie niestety mięso ostro leci na redukcji zawsze bez saa,a wiec wnioskuje ze dawka 400mg-500mg week powinna być odpowiednia
Panowiebile gram bialka na kazde kilo wagi i ile gram wegli przy cyklu 10:12 tyg na oxandrolonie? Bezpiecznie dać 2-2.5g białka Osobiście daje teraz 180(zwierzęce+roślinne) g białka przy wadze 105kg, zredukowalem 11 kg na takiej ilości i obwod ud i łap się. Je zmienił więc jak narazie obstawiam że mięso nie spada. Formę szczytowa planuje na 95-97 [...]
Ja lecę obecnie 3x week 100propa 100mastera, 60mg ed T3 a przechodziłem z 400 t400 i 150trenu to różnica w wyglądzie kosmiczna. A mięso się trzyma ładnie. Tylko trochę nabicia brak zastanawiam się czy oxy nie dać lub tego npp ktore leży i czeka %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 10:02:24 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 [...]
Można, sam tak robiłem jak zbijałem do klasyka, i zależało mi na max separacji. Wtedy za to wysoko master i wino. Ale na dużej dawce teścia ta redukcja lepiej idzie. Ile wtedy dałeś mastera i wino bo Ty koń jesteś i wycinasz się do mega niskiego bf to ciekaw jestem ile potrzeba żeby utrzymać to mięso. :-)
