Generalnie chodzi mi o to że nie mam grilla a chce zjesc mieso z jak najmniejsza porcja tluszczu. Napiszcie co robicie aby piers sie nie spalila z powodu braku tluszczu pod nia, ale zeby finalnia miala go jak najmniej (telflon/zwykla patelnia/margaryna/maslo/inny tluszcz?) pozdrawiam delta9
[...] do TOMUS ONE -stary ja narazie nie biore odżywek tlyko jemj,jem,jem i działa bo masa nawet przybyw3a,a moja dieta to jogurty,w***** ryżu w domu,biały ser,mleko,płatki mieso i ****a wszytsko co w lodówce + owoce Do stara ekipa-aleś się rozpisał,ta ANETA przez duże A cię chyba zaczeła wychowywać a nie ty ją A do mpacko-dziś w******liłem [...]
Jak smazysz cala piers to jak juz wspomial Norton uzywaj Pam lub troszke oliwy z oliwek.Aby nie byla w srodku surowa wstaw do piec na kolejne 10-15 minut.Smakuje lepiej no i nie musisz sie martwic ze mieso jeszcze bedzie zywe;) Magdalena Lipinska
Moja babcia jada gotowane mieso zeby nie bylo twarde bo zeby juz nie te co kiedys Dla mnie za smazeniem przemawia smak, nie ma to jak lekko zarumienione, soczyste miesko. pozdrawiam delta9
a tam. głupoty piszesz... no może nie zupełnie, ale na jakiej podstawie sądzisz tak jak napisałeś? Przeprowadziłeś jakieś badania? Fakt, że w odżywakach jest troche konserwantów, przeciwutleniaczy i innych E itp., ale nie znaczy to, że są tak szkodliwe jak piszesz. Nie będę podawał wszystkich porównań bo nie dam rady, ale już bardziej Ci szkodzi [...]
ja nie mam nic przeciwko ale jak jeden koleś miał to w podpisie "ROZDZIAŁ 1 - Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus! - Na wieki wieków, moja Agato, a dokąd to wędrujecie, co? - We świat, do ludzi, dobrodzieju kochany - w tyli świat!... - zakreśliła kijaszkiem łuk od wschodu do zachodu. Ksiądz spojrzał bezwiednie w tę dal i rychło przywarł [...]
[...] produktow mlecznych na noc. Na sobie przetestowalam ze lepiej jesli jem je w pierwszej polowie dnia - powiedzmy do 15 a pozniej juz przerzucam sie na czyste zrodla bialka - mieso, ryba, jajka. Warzywa - super - blonnik. Ale tez wypadaloby zwrocic uwage jakie warzywa i doliczyc znajdujace sie w nich weglowodany do ulozonej dietki. [...]
ćwiczenia na spalanie tłuszczu: -na nogi i brzuch (łydki, uda i proste brzucha)- codziennie bieg min. 30 minut a dieta do tego jest taka: min. 3 jajka na miękko, mięso (szynka), mleko odtłuszczone 0% i inne, łatwo strawne produkty mleczne! Jeżeli pomogła Ci choć troche moja wypowiedź, kliknij na "czytelnik działu" w prawym dolnym rogu [...]
Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]
[...] a reszte do bolu. A tu... Trzeba kombinowac jak kon pod gorke. I jeszcze te (w miare) stale godziny jedzenia. Brrrr okropnosc. Co wy wszyscy jecie bedac w I fazie? Tylko mieso z jakimis warzywami ( i to nie wszystkimi)? Dobra, koniec tego urzalania, wracam do lektury. Jestem juz na 46 poscie. Niedlugo dolacze do dyskusji na dobre. Powodzenia [...]
Mięta To popularne zioło bezpośrednio nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, pomaga jednak w trawieniu , polepsza apetyt, działa tonizująco. Wielu trenujących ma kłopoty z trawieniem np. odżywek białkowych (wzdęcia, wiatry) i sięga po syntetyczne enzymy trawienne, które na dłuższą metę mogą być szkodliwe dla przewodu pokarmowego. Tymczasem na [...]
Ćwicz rano przed śniadaniem(skakanka,rower,bieg,basen, możesz od czasu do czasu iść na saune). Nie jedz kolacji i będzie poprawa.Największe powinno być śniadanie. np. muscle z mlekiem obiad mięco(mięso ma mało węglowodaów) i ziemniaki 18 ryba np. tuńczyk z małą ilością węgli i tłuszczu GG:1853774 Tlen:Starship2570
Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych) Dieta redukcyjna jest przeznaczona dla ludzi otyłych i z nadwagą. Celem tej diety jest zmniejszenie wagi ciała. Produkty dozwolone w diecie: Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser [...]
fasola, buraki, kalafior, chleb ...? -jak dla mnie mozna potem odpalic rozdetego beca i poleciec zamiast balona.. smazone mieso- odpada???? o rany...no comments faktycznie :/ reszcie polecam posty o wysokotluszczowej. pozdroo chce przypakowac!
a tak do poczytania dla zainteresowanych KOLEJNE BLEDY W DIECIE:DUZE POSIŁKI Podstawowym błędem w codziennej diecie człowieka uprawiającego sport wyczynowo lub rekreacyjnie, jest spożywanie dużych posiłków 1-2 dziennie . Kalorie z całego dnia powinny być podzielone na 4 - 6 mniejszych porcji. Ułatwia to przyswajanie, trawienie i poprawia [...]
......robie martwy jakies 5 lat(cwicze 9)....i jedyne kontuzje jakie odnioslem wynikaly z glupoty mojego trenera i mojej......wykonywany poprawnie jest wspanialym cwiczeniem....sztanga podnoszona z ziemi...to prawdziwe wyzwanie.....niedzwiedzie mieso......wroce do tego tematu bo mc to moj konik....pozdrawiam... ..sila i rownosc..
Dieta jest prosta: chude mięso/ryby i zielone warzywa, ew. inne węgle o niskim indeksie glikemicznym, jak pł. owsiane. Generalnie jest to dieta rzeźbiąca. A jeśli w jej wyniku znikają zmiany skórne typu cellulit, może się wchłonąć i twoja zmiana, zwłaszcza że jest chyba całkiem świeża? Gwarancji nie ma, ale szansa jest. Pytanie miesiąca: Ja też [...]
[...] 400gr Tluszczy - 50-75 gramow Pamietaj ze jedzenie jedzeniu nie rowne - opieraj sie glownie o: Bialka - pelnowartosciowe, z pelną gamą aminokwasów egzogennych (jaja, ryby, mieso, przetwory mleczne) Wegle - glownie wegle zlozone (ryz, makarony) Tluszcze - pamietaj ze tluszcze tez są niezbedne dla funkcjonowania organizmu, a wszelkie omega-3 i [...]
Dla 16 latkow
