Na twarzy już wymęczony jak prawie pod zawody ;-) Ładnie leci caly czas i forma znowu na plus :-)) Eee chyba nie aż tak bardzo wymęczony, czasem ta morda dużo gorzej wyglądała xD Ja ogólnie jakiegoś większego zmęczenia nie czuję, bo czuje się np lepiej jak było to w początkowej fazie redu, ale wtedy w dupe dawały flaki, teraz może idelanie też z [...]
Dieta fleksitarian to styl odżywiania, który zachęca do spożywania głównie żywności pochodzenia roślinnego, jednocześnie dopuszczając raz na jakiś czas mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Dzięki temu jest bardziej elastyczna niż wegetarianizm lub weganizm. Jest to niewymagająca opcja dla osób, które nie chcą całkowicie rezygnować z [...]
Każde inne mięso, które obtoczysz marynacie, zamarynujesz i wrzucisz na grilla. Wołowinę, pierś z indyka, rybę, boczek. Przecież na grillu możesz zrobić dowolny rodzaj mięsa. W Japonii takie coś nazywa się Yakiniku. Ser z grilla, typu oscypek czy camembert. Grillowane warzywa, typu cukinia czy bakłażan.
Pierwszy raz struś na tapecie. Bardzo spoko mięso. A potem lody z Lydla. /SFD/2021/8/29/c5cf161a13774a22898f2514e697fad6.jpg /SFD/2021/8/29/7442635712c14f0594fec6f07eede189.jpg
Ale teorie %-) u mnie tak dziala :-P:-P:-P sam test na redu nie styka :/ za slaba regeneracja,wiec treningi z czasem lipne.Slabe dzwiganie mieso leci , proste Zmieniony przez - acidm w dniu 8/30/2021 1:18:31 PM
Jak widziałem jak wyglądał Czechowicz na enanie primo i npp jeszcze nie dawno to w życiu bym nie powiedział ze tylko to tam idzie a jak zaczął dodawać oxe wino itp to zmiany były diametralne, taki przykład. A trenu to nie dawno dopiero dawka doszła i to śmieszna w ch** xD Siewca wolno redukuj, pilnuj regeneracji i snu, bo to będzie kluczem do [...]
[...] mój znajomy na siłowni doradzał dac wszystkiego po 150mg/week i z czasem podbić ? 2. W sumie sam byłem skłonny zacząć wszytko od 150mg tylko boje sie ze jak przejdę z tej susty na propa to poleci w p***u mięsa, ale z drugiej strony ten tren ma iść ale czy 150mg trena przytrzyma mi to mieso czy to nie będzie za mało Z góry dziękuje za odpowiedz
Lux wytnę gino i zobaczymy jak skóra po redu będzie wyglądać i zdecyduje czy tez wycinać czy może się obejdzie. Chciałbym gdzieś wyjsc dla samego siebie ale to jeszcze Izę przymasowac raz przynajmniej i mięso odzyskać bo na ten moment jedyne co mam to rozj**ana talia a tak to widać ubytki względem 2019r wszędzie znaczne. Jeżeli pójdzie bajka [...]
Dieta witariańska (raw food diet), jak sama nazwa wskazuje, opiera się na spożywaniu surowej żywności. Dla jej zwolenników jest to coś więcej niż tylko sposób odżywiania. To cały styl życia i droga do optymalnego zdrowia. Nie zawsze tego samego zdania są eksperci, którzy ostrzegają przed negatywnym wpływem na zdrowie i [...]
Kolejna aktualizacja. Na codzień mało czasu ale teraz czekam na fajrant w robocie to skrobne. W poniedziałek odziwo udało się spać jak kamień bez budzenia i odziwo obudził dopiero budzik. Miałem kręcić cardio, ale nie chce mi się brać 10x prysznica to szybko pre i na silke, coś pomachałem, widzę dużą poprawe wydolności, zaraz po szpitalu mimo [...]
Co to jest koenzym Q10 ? Koenzym Q10, nazywany wymiennie ubichinonem lub ubichinolem (w zależności od tego, czy mówimy o jego formie utlenionej, czy zredukowanej), jest związkiem aktywnym biologicznie z chemicznej grupy chinonów. Ponieważ chinony występują często w połączeniu z tzw. jednostkami izoprenowymi, a ubichinon przyłącza 10 takich [...]
W kontekście dietetycznym tytuł brzmi prowokacyjnie. Od kilku bowiem lat możemy zaobserwować coraz większe zaostrzenie konfliktów dwóch podejść żywieniowych. Z jednej strony mamy klasyczny sposób odżywiania uwzględniający to, że nasz układ trawienny jest dłuższy, niż zwierząt odżywiających się wyłącznie mięsem, ale jednocześnie nie jest tak długi, [...]
Wczoraj off od siłowego z rana cardio na czczo, śniadanie i na pierwszy rzut pacjentów, potem przychodnia i powrót do gabinetu i w domu 21:45 więc jak wyszedłem o 7:30 no ale lubię takie dni że zorganizowane wszystko człowiek nie myśli o głupotach. W domu szybko szama, mięso miałem już zrobione więc bez problemu. Dziś podobny schemat rano 30 min [...]
Burger, ale taki pół czit bo mięso kurczaka z grila i sos jogurtowy. Czit bo miałem bardzo wymagający dla mnie trening. Pyszny! P.S. Łukasz, pisałem na yt że wjeżdżamy na Alpe du Zwift, ale była Francja i zrobiłem nt Ventoux. /SFD/2021/9/3/180f3d192c4d44908d39b45312462766.jpg /SFD/2021/9/3/33750d4fae1c431cbe50537a7ffb9063.jpg Zmieniony przez - [...]
Włączenie do diety surowych warzyw i owoców jest bez wątpienia zdrowe, ale czy wiesz, że istnieje dieta, która jest oparta właśnie na „surowiźnie"? Jest to dieta witariańska (raw food diet). Poza warzywami i owocami jej zwolennicy jedzą także orzechy, nasiona, zboża, a czasami nawet surowe jajka, nabiał, ryby i mięso (choć trzeba przyznać, że jest [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
