[...] czegokolwiek. Odżywkę białkową firmy Herbalife polecam sprzedać lub już dojeść i nie kupować. Są bardzo drogie i niezbyt dobre pod względem jakości. Wędliny jak najbardziej mogą stanowić element diety, ale warto bazować na mięsach, a nie ich przetworach. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/zamiast-wedlin-lepiej-wybrac-swieze-mieso-2992
Ze słodkich to mięso lubię A tak serio to jak Przemek Nutlove nie do pobicia /SFD/2021/8/9/c051fd9b2670429b8dac8966802c56c5.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-09 16:51:33 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-09 16:53:21
Dzień 8 Siemanko ! Dziś wchodzę w nowy tydzień z wyzwaniem . Mentalnie było ciężko . Od rana (a właściwie już od wczoraj) w głowie tylko myśl że urlop się kończy i muszę wrócić do pracy :-{ Rano trochę musiałem pomóc matuli przy podwórku więc na śniadanie wleciała mała porcja wątróbki . Nie dobijałem tłuszczu bo apetyt był średni . ( Wątróbka [...]
Też się lepiej czuję jedząc ok. 90g białka, szczególnie że mięsa jem mało i rzadko. Był czas że jadłam na redu nawet 150-170g, głównie mięcho i proch ale z perspektywy czasu muszę przyznać, że to było powodem wzdęć i innych problemów trawienny. Teraz jak tylko zjem za dużo lub za często mięso to znowu mam problemy. Paradoksalnie lepiej czuję się [...]
Coraz więcej osób jest zainteresowanych przestrzeganiem diety wegetariańskiej, wegańskiej lub ograniczeniem stosowania produktów pochodzenia zwierzęcego. Jest to łatwiejsze dzięki dostępności produktów roślinnych z dużą zawartością białka. Mówi się, że dieta bezmięsna to większe ryzyko niedoborów zarówno białka, jak i innych składników odżywczych, [...]
Cześć! Najczęściej problem pojawiających się zmarszczek pod oczami może wiązać się z: - Niewyspaniem. Obecnie jesteś w wieku, w którym pojawia się dużo okazji żeby zarwać nockę jak imprezy 18kowe lub nauka do matury. Niewyregulowany cykl dobowy może odbić się na wyglądzie. - Nadmiarem alkoholu. Jak wyżej wspomniałem jesteś w okresie życia, w [...]
no pewnie ze dziękuję za jakąś sugestie ale wolę ten głód i zwiększanie kalorii bo tez kiedyś miałem wysoko tluszcz to szybko apetyt padł a jednak to dopiero początek masy więc norma, że głód siedzi dzisiaj plecy ale ze wskazówek dwubojsty wiosłowanie sztanga w opadzie łącznie 15 seriix15-8 w różnych ustawianiach podciaganie sztangi wąsko do [...]
Zgadza się. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, pod warunkiem, że mamy na to czas i ochotę, a z tym już bywa dość ciężko. Jeżeli chodzi o pizzę, to polecam ALLNUTRITION Protein Pizza. Próbowałem robić i wychodzi bardzo dobra. Jedyny minus jest taki, że wychodzi bardzo dużo białka. Jak dodamy mięsa, sera, itp. to wychodzi bardzo dużo na kawałek, a na [...]
do wege mi daleko, jestem ogromnym mięsożercą 8-) ale głównie indyk, kurczak + rybki. czerwone mięso to tak 400g raz na 2-4 tygodnie, więc chyba stosunkowo mało. Może warto spróbować. Łyżkami nie będę tego jeść %-) myślałam tak max 5g dziennie mono dam sobie jeszcze pare dni przed zakupem, bo jak się zacznę tak nakręcać to poleci taki plan [...]
Mi jakoś te mięso z biedry nie podchodzi nie wiem czy to kwestia dostawcy w danym mieście. Do Lidla nie ma podjazdu moim zdaniem. u mnie króluje kaufland , później lidl a na końcu biedra i mam takie same odczucia, ale jak nie ma to biedronkowe też wykwitnie smakują xD
Środa 11.08.21 Od rana spoko energicznie, miałem na dośc wczesnie do pracy więc pierwszy personal na czczo, potem śniadanie i jakoś tak poszło wszystko, ale koło południa mnie tak odcięło, że zrobiłem drzemkę 30minut i po niej byłem jeszcze bardziej zabity haha :D. Dzisiaj też najniższa waga ostatnio, więc wkręcają się obcięte węgle. Co do [...]
Dla wielu osób dieta wegetariańska to po prostu niejedzenie mięsa, dla innych totalna abstrakcja — czy to są same warzywa, czy także jaja, albo ryby? Niezależnie od tego, czy chcesz przejść na wegetarianizm, czy po prostu zastanawiasz się, na czym polega ta dieta, wiedz, że istnieje wiele nurtów tego rodzaju odżywiania. Każdy z nich charakteryzuje [...]
Mamy wpływ na to, jak długo będziemy żyć. Kwestią dyskusyjną pozostaje, jak dalece uwarunkowania środowiskowe, genetyczne i nasze nawyki dadzą się zmieniać. Wszyscy wiemy, iż mieszkanie w skażonym środowisku może niekorzystnie wpływać na zdrowie, jednak nie każdy ma możliwość wyprowadzić się z takiego rejonu. W Internecie bez trudu można znaleźć [...]
Cześć! Brak apetytu może być spowodowany złą florą jelitową. Możesz ją wspomóc probiotykami w postaci kiszonych produktów lub probiotyków w kapsułkach -https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Probiotic_100_Ultimate-opis40968.html. Dodatkowo warto by było się zastanowić jakie pokarmy spozywałeś, że miałeś brak apetytu, czy były to pokarmy o wysokim [...]
Ogólnie to trzeba mieć czas żeby rano jechać jak dobra promka na mięso. Schodzi do południa ze śladu nie ma. Dobrze że jest zapas szynki ryb jakieś mielone ale kuraka muszę uzupełnić koniecznie.
Mięso wchłania podczas smażenia ok. 70 % tłuszczu- jeśli nic nie dodasz na patelnię, to z samego powietrza dodatkowe kalorie się nie wezmą. %-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 8/15/2021 5:18:53 PM
[Blog] Wyzwanie LCHF (keto) - low carb od str 38
