mieso

A dla osob , ktore mowia ze przeciez chodza do szkoly , pracy i sa zabiegane. Idziecie do Tesco i kupujecie pojemniczki na jedzenia 1,5 litrowe (5-6 zl). Wieczorem robicie zarcie (ryz,salatka,oliwa,mieso) i macie co jesc na drugi dzien.

Gotujesz ryz, gotujesz mieso. Mieso kroisz na kosteczki. Mieszasz w misce ryz, mieso , salatke. Polewasz oliwa i zjadasz!! Proste , latwe i smacze

bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g a taka diete znalazlem czy ona bedzie dobra dla mnie???? // to sie okarze Posiłek 1 // dałbym jeszcze tran Płatki owsiane - 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 400g // mleko najlepiej 0% tłuszczu Ser twarogowy chudy - 50g Posiłek 2 Chleb [...]

no to lecimy: dieta: posilki o 8:00, 11:00, 13:00, 16:00, 19:00, 21:00, 23:00 I.b/t/w Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu. 300g. 10,5/1,5/15,3 Otręby pszenne śliwkowe granulowane 50g. 8,0/3,2/10,0 II. Jabłko 150g. 0,6/0,6/18,1 Truskawki 200g. 1,4/0,8/14,4 Ser twarogowy chudy [...]

przypomnialy mi sie pewne wydarzenia, ktore dobre pare lat temu mialy miejsce bodajze we Francji - otoz grupa naukowcow odkryla ze przypalone mieso wolowe zawiera sporo substancji powodujacych raka - jak na przypalone mieso to moim zdaniem calkiem normalna rzecz (chodzilo bodajze o mocno spalone mieso wolowe z grilla) - koncowy efekt - poszla [...]

Rothen moze mi cos pomozesz mam 18lat 180cm i wze ok65kg 65x24=1560 1560x1,=2184 2028+500=2600kacl bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g a taka diete znalazlem czy ona bedzie dobra dla mnie???? Posiłek 1 Płatki owsiane - 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 400g Ser twarogowy chudy - [...]

Miłosznik możezsz podać jaki produkt mam tam wstawić(ww złożone) bo sam to nic nie wymyśle Mleko zamienić na mięso jakie

PODAJ ILE MASZ BTW NA KG I KCAL. I POSIŁEK// DODAJ TRANU, 1.Śniadanie ok. 9.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram II POSIŁEK 2.II śniadanie ok. 12.00 *ser biały ok. 80 gram// CHUDY MA BYC *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram III POSIŁEK 3. obiad miedzy 14-15.00// CO TU SZAMIESZ? IV POSIŁEK ok.17.00 [...]

Witam! Jestem po CKD zeszedlem na niej do 10% fatu!Jestem happy! Zamierzam zrobic teraz cykl z xpanda i innym super cudnych supli i diete na mase!Ale taka diete zeby zlapac jak najmniej tluszczyku! Jakie proporcje byscie proponowali? I ukladam sobie dietke narazie prowizorka i proporcje potem,ocencie prosze ----------1.) ODZYWKA-EXTREME PRO GYM [...]

siema,jestem tu nowy.waże 73kg,177cm wzrostu,dieta na masę zapotrzebowanie: Ilość białka na kg masy 2g Ilość węglowodanów na kg masy 4g Ilość tłuszczy na kg masy 1g Ilość białka -146g Ilość węglowodanów -292g Ilość tłuszczu - 73g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie-2409kcal Dieta: na czczo -3kaps, jabłczanu i 2kaps. tauryny [...]

Zapotrzebowanie b/2,0 t/1,8 ww./5,5 kcal 47,0 Posiłek pierwszy 1. Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 200g 2. Płatki owsiane 100g 3. Oliwa z oliwek 25g 4. Rodzynki suszone 20g 5. Vitamin A-Z Posiłek drugi 1.Ser twarogowy półtłusty [...]

ha, mam abonament, to mogę od razu dopisać Agencie, dzięki za Twój post, zrobiło mi się od razu lepiej, jakoś potrzebne mi są tu znaki czyjegoś zainteresowania. Musze schudnąć, czekam jak kania dżdżu tej magicznej ilosci 10 kg, bo wtedy zdjątka wkleję, może coś będzie widać Jak to dobrze, że wakacje, "dziecko" pęta się między [...]

jak wywaklisz calkiem mieso radzilbym uzpelniac czyms zelazo !! imho podstawa to urozmaicac!

Pani kazała na lekcję przygotować dzieciom historyjki z morałem. Historyjki mieli dzieciom rodzice opowiedzieć. Następnego dnia dzieci po kolei opowiadają: Pierwsza jest Małgosia. - Moja mamusia i tatuś hodują kury - na mięso. Kiedyś kupiliśmy dużo piskląt, rodzice już liczyli ile zarobią, ale większość umarła. - Dobrze Małgosiu a jaki z [...]

Dobrze toleruję laktozę, a na tym etapie nie zależy mi na super definicji tylko na maksymalnym zwiększeniu masy. Chciałbym tylko wiedzieć czy białko z twarogu będzie równie dobre do budowania masy mięśniowej co mięso drobiowe, czy też jest inaczej...

To zalezy ile ogolnie bialka chcialbys zamienic i w okolicach okolotreningowych lepsze byloby chude mieso, z racji szybszego wchlaniania. (odzywka bylaby najlepsza) Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-06-30 13:36:21

Tez tak mysle. Odzywki beda w sam raz. Mieso jest tam bardzo drogie, jedynie tunczyki w puszcze w miare tanie. Jakie ryze, kasze, makarony mozesz zabrac

Witam postaram sie odpowiedzieć na Twoje pytania a więc: U soób chorycj na cukrzycę które są leczone insuliną lub tabletkami może czasami wystąpić niskiem (poniżej 4,mmol/l) stężenie cukru we krwi, czyli niższe niż dopuszczalna granica. Gdy dochodzi do tego osoby te ogą drżeć, pocić się i odczuwać głó wtedy najpepiej produkt o wysoki indeksie [...]

Hipoglikemia - jest to stan w którym poziom cukru we krwi spada poniżej formy. nazwa wzieła sie od hipo - po grecku poniżej a glikemia - to pozim cukru we krwi . rzeczywista hipoglikemia występuje żadko a niektóre jej formy mogą być zastosowane przez wprowadzenie indeksu glikemicznego http://www.sfd.pl/temat208538/ Najczęściej występującą forma [...]

Napoje gazowane nie są napojem dla kulturystów. A DLA KOGO? Równie dobrze mógłbyś pić mocz. SLYSZALES O URYNOTERAPII? Dwutlenek węgla natomiast powstrzymuje pojmowanie białka. Zrób eksperyment. Zjedz stek i popij go gazowanym napojem. Na drugi dzień przekonasz się, że mięso nie zostało strawione i "leży ci na żołądku" W JAKI SPOSOB [...]