Ubije mieso i tren wylatuje bo szkoda zdrowia, za tren wleci deka 400mg a test moze podbije ale to jesscze zobacze Jakie sajdy masz od trenu ? , ze Ci szkoda zdrowia Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-20 14:42:53
Ubije mieso i tren wylatuje bo szkoda zdrowia, za tren wleci deka 400mg a test moze podbije ale to jesscze zobacze Jakie sajdy masz od trenu ? , ze Ci szkoda zdrowia Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-20 14:42:53 Ryje mi leb, robie sie bezuczuciowy. 400mg to maxymalna dawka jaka toleruje. Poza tym poczytaj o metabolitach trenu i ich wplyw na [...]
Będzie, ale co najwyżej średnim. Daj jakieś mięso/rybę z kaszą, ziemniakami, czy ryżem a deserki jedz w innym czasie. Orzechy i nabiał są dość ciężkostrawnymi produktami. W tym okresie nie zależy nam na ich spożywaniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-20 16:58:20
[...] 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan+deca, meta+enan+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdobry [...]
O keto pasztet ;-) Przepisy na pasztet nie są utajnione, wystarczy wpisać w google. Pasztet to wielokrotnie zmielone ugotowane wcześniej mięso z dodatkiem jajek, warzyw, przypraw, następnie upieczone.
Siemanko, me pytanie dotyczy dania mianowicie co sądzicie o dodaniu do codziennego menu, dania > makaron pełnoziarnisty/mięso wołowe/ ser mozzarella? wraz z sosem czosnkowym domowym> jogurt grecki, pieprz,czosnek.(Taka zapiekanka,pytanie głównie chodzi o ser mozzarella.) Oczywiście posiłek wliczony w zapotrzebowanie jestem na 99,99% pewny ze [...]
Mięso należy samemu mielić - kupne to syf. Dieta musi być urozmaicona, nie polegaj na jednym posiłku. Chodzi mi głównie o ten ser mozzarella, czy jest zdrowym produktem czy raczej unikać (resztę wiem.)
Ciężko o alternatywę. Np. Pieczona szynka, czy schab. Z produktów gotowych np. kiełbasy dojrzewające. W składzie mają raczej tylko mięso, przyprawy i sól.
np 1 jajecznica, pieczywo razowe, warzywa 2 w szkole sałątka na bazie serka wiejskiego awokado, pomidor, ogórek, pieczywo razowe, do przegryzania owoce 3 obiad, jakieś mięso, ziemniaki, mizeria 4 podwieczorek owoce 5 mieso z obiadu, ryż, warzywa. To takie tylko przykłdy bo rozwiązań jest dziesiątki
Z jedzeniem wczoraj poleciałam... w sumie bardzo świadomie, ale o tym potem. Co do Waszych komentarzy, niby wszystko wiem, Chyba mój mózg w tym momencie wypiera niektóre fakty. Na zasadzie takiej, że jestem osobą na wiecznej diecie, wiecznie robiłam wszystko odchudzone i nic to nie dawało (dużo zdrowego też tuczy :D). I w pewnym momencie [...]
[...] Czym zastapic wedliny? Pieczony schab ma nawet sporo fatu a z jajecznicy duzo tluszczy i tak juz mam. Mam ochotę czesto na spaghetti. Lubie wloska kuchnie. Jakie wybrac mieso mielone. Jakie polecacie i z jakiego sklepu z najlepszym składem? Przyjmuje omega 3 w tabsach. Zastanawiam sie ile jest dzienna podaz trenujacego na omege 3 i ile [...]
Schab pieczony nie powinien mieć dużo tłuszczu, bo schab z natury jest chudy. Może masz jakieś przekłamane makro. Wędliny można zastąpić pieczonymi mięsami, można zrobić pasztet (sama robię zamiennie z królika i kurczaka - bo są chude), czy coś jak pieczeń rzymska. Ewentualnie samemu robić wędliny - najłatwiej takie dojrzewające. Mięso najlepiej [...]
Podejrzewam, ze zaniżyłeś wszystkie możliwe zmienne w tym wzorze ;-) Drugie śniadanie to tylko nazwa posiłku - ja w pracy jem mięso z ryżem/kaszą z warzywami i owoce.
[...] plan ,ktory wykombinowalem gora dol ,na okres redukcji na podkladzie z saa. Staz 5-6 lat silownia. Zalezy mi na utrzymaniu sily i wlasnie zastosowaniu dni sila by zachowac mieso. Oraz jakby ktos mogl mi powiedziec jak najlepiej wedlug niego progresowac z serii na serie w 5x5 i ogolnie jakies uwagi co do progresowania w cwiczeniach bo zawsze [...]
WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 170 ****CEL************************************************* Chciałabym zredukować ok. 6 kg-10 kg najlepiej w 3 miesiące Jako, że mam ten sam wzrost to co Ty to mogę Ci powiedzieć, że redukcja 10kg to jest za dużo. Mi tu by bardziej pasowała rekompozycja, ale wtedy musisz mieć świadomość, że waga nie będzie się znacząco [...]
Różal może pyerdolić takie bzdury, bo jako fighter dużo zarabia i sporo hajsu zbiera. Utrzymanie zwierząt idzie z pieniędzy z jego fundacji, gdzie darczyńcy wpłacają pewnie spore kwoty jako, że Różal jest popularny. Ciekawe z czego ma wyżyć hodowca zwierząt. Gorzej, że Różal wpyerdala się z butami i mówi innym jak mają żyć. Pitbule różala chyba [...]
Panowiebile gram bialka na kazde kilo wagi i ile gram wegli przy cyklu 10:12 tyg na oxandrolonie? Bezpiecznie dać 2-2.5g białka Osobiście daje teraz 180(zwierzęce+roślinne) g białka przy wadze 105kg, zredukowalem 11 kg na takiej ilości i obwod ud i łap się. Je zmienił więc jak narazie obstawiam że mięso nie spada. Formę szczytowa planuje na 95-97 [...]
Panowiebile gram bialka na kazde kilo wagi i ile gram wegli przy cyklu 10:12 tyg na oxandrolonie? Bezpiecznie dać 2-2.5g białka Osobiście daje teraz 180(zwierzęce+roślinne) g białka przy wadze 105kg, zredukowalem 11 kg na takiej ilości i obwod ud i łap się. Je zmienił więc jak narazie obstawiam że mięso nie spada. Formę szczytowa planuje na 95-97 [...]
DT Bellafiore - kierunek redukcja
