mieso

Układając dietę niskowęglowodanową musi być więcej kalorii od zbilansowanej gdzie głównie czerpiemy energię z węgli. Na masie zamiast +300 kcal myślę że spokojnie możesz dodać +800 jeśli węgle są nisko, to sam zauważysz. Jak nie chcesz mięsa zapraszam po twaróg tłusty, jajka i soję, chociaż sporo osób pokrzyczy że ona obniża testosteron, ale do [...]

1 ja tam wolę sobie w domu dokładnie je umyć czy poodcinać jakieś farfocle i samemu sobie zmielić, w sklepie pieron wie co było wcześniej mielone i np nie dostaniesz czegoś gratis, ktoś zmielił mięso a potem np po 5 godzinach ty przyszedłeś zmielić a już moze jakieś bakterie się tam nagromadziły. 2 Polecam te które zostały złowione a nie są [...]

Grillowalas to mieso z udka?

a jakby ktoś mnie zapytał to dałbym sobie rękę uciąć, że widziałem już tutaj u Ciebie mięso :-O ...bym teraz nie miał ręki :-)

a jakby ktoś mnie zapytał to dałbym sobie rękę uciąć, że widziałem już tutaj u Ciebie mięso :-O ...bym teraz nie miał ręki :-) Bo widziales ;-) Napisalam, ze wracałam do niego, bo wydawalo mi sie, ze inaczej nie zbilansuje diety, ale jednak lepiej mi bez niego ;-)

Ciekawostka od Tadeusza Sowińskiego. Temat "faszerowania drobiu hormonami" budzi wiele emocji. W obiegowym przekonaniu brojlerom podaje się w czasie hodowli związki takie jak testosteron, hormon wzrostu i IGF-1, insulina, hormony tarczycy. Czy jednak popularne plotki mają poparcie w faktach? Najpierw kilka słow na temat regulacji prawnych Wbrew [...]

Cześć, proszę o ocenę diety redukcyjnej. O mnie : Wiek 21 lat. Waga 100 kg. Wzrost 188 cm. Stwierdzona ginekomastia. Trening - do tej pory split 5 dni w tygodniu, do tego codzienny trucht przeplatany szybkim chodem (45 minut po siłowni), a także praca na nogach 7 godzin dziennie, 6 dni w tygodniu. Od przyszłego tygodnia zmiana na FBW, rozpiska [...]

Niemniej jednak zbyt duża ilość posiłków może negatywnie wpłynąć na pewne parametry metaboliczne. Przerwy w dowozie aminokwasów mają swoje korzyści. Nie martw się, jak wstaniesz rano to nie zje Cie katabolizm mięśniowy (wchodzisz w abstrakcję fizjologiczną ). Możesz zjeść nabiał, jaja, białko serwatkowe, rybę czy mięso na śniadanie to nie ma [...]

Jeżeli ma to być low carb, to zmniejszyłbym troszkę węglowodany. Jesteś pewien, że nie ma innych źródeł węglowodanów? Np na jakimś serwisie aukcyjnym, ebay, itp.? Poza tym ziemniaki, bataty. Jakiś wybór powinien być. Mięso kupuj w całości i miel samemu lub daj do zmielenia. Poza tym, co to za posiłek "mielona wołowina". Gdzie reszta składników? [...]

Śniadanie mięso (łopatka) 300g słonecznik 25g białko 60 kcal 900 Obiad chleb 100g jaja 120g ser 100g białko 30 kcal 1100 Kolacja mleko 800 białko 80 białko 88 kcal 700

Możliwe ;) Tzn ten schab jest dosyć mocno wysuszony, i całe mięso straciło sporo na objętości poza tłuszczem chyba (?) ;)

sol powiedz mi czy w dniu ładowania zaraz po treningu wrzucasz białeczko + węgle czy może od razu ładujesz z grubej rury same węgle ? Wiesz co, to zależy. Ogólnie sprawa z białkiem wygląda tak. Na redukcji - kiedy ograniczasz węgle i Fat/ zwłaszcza węgle- zwiększasz białko. Białko na redukcji jest twoim najlepszym przyjacielem. 2,5g to takie [...]

Witam mam nadzieję że pomogę komuś tym postem, napiszę raz i nie będę się już bawił w żadne forta. Zacznę od początku mam 36lat ćwiczę od 16 roku życia czasami z przerwami paroletnimi, moja budowa ciała to 100% ektomorfik, przy wzroście 183cm normalnie ważę ok 63kg porażka, długa szyja, długie ramiona :), ale jest siłownia i można trochę przytyć, [...]

Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : żadnych przeciwwskazań Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]

Kaufland 1-7.06.: łopatka wiep BK 9,99 (samoobsługa) hamburgery wołowe 240g 4,99 (samoobsługa) mięso z uda kuraka 10,99 (obsługa, poniedziałek-środa) limonka 69gr/szt maliny 125g 5,99 szparagi zielone/białe 500g 5,49 pomidor malinowy 4,95 pomidor gałązka 2,99 jajka L 3,75 wafle ryżowe Sonko 130g 1,79 rodzina pepsi 2x2,5 L 6,65 (1,33/L) kawa [...]

Kaufland 1-7.06.: łopatka wiep BK 9,99 (samoobsługa) hamburgery wołowe 240g 4,99 (samoobsługa) mięso z uda kuraka 10,99 (obsługa, poniedziałek-środa) limonka 69gr/szt maliny 125g 5,99 szparagi zielone/białe 500g 5,49 pomidor malinowy 4,95 pomidor gałązka 2,99 jajka L 3,75 wafle ryżowe Sonko 130g 1,79 rodzina pepsi 2x2,5 L 6,65 (1,33/L) kawa [...]

Kaufland 1-7.06.: łopatka wiep BK 9,99 (samoobsługa) hamburgery wołowe 240g 4,99 (samoobsługa) mięso z uda kuraka 10,99 (obsługa, poniedziałek-środa) limonka 69gr/szt maliny 125g 5,99 szparagi zielone/białe 500g 5,49 pomidor malinowy 4,95 pomidor gałązka 2,99 jajka L 3,75 wafle ryżowe Sonko 130g 1,79 rodzina pepsi 2x2,5 L 6,65 (1,33/L) kawa [...]

biedronka 29 maja - 3 czerwca: minimum -20% ceny na wszystkie czekolady wybrany ryby do 35% taniej (np. łosoś norweski wędzony na zimno plastry 72,90 zł/kg, śledzik na raz z lisnera 1,64 zł/110 g) filet z piersi kurczaka 9,99 zł/kg (przy zakupach za minimum 49 zł) mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,55 zł (500 g) jaja z wolnego wybiegu [...]

biedronka 29 maja - 3 czerwca: minimum -20% ceny na wszystkie czekolady wybrany ryby do 35% taniej (np. łosoś norweski wędzony na zimno plastry 72,90 zł/kg, śledzik na raz z lisnera 1,64 zł/110 g) filet z piersi kurczaka 9,99 zł/kg (przy zakupach za minimum 49 zł) mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,55 zł (500 g) jaja z wolnego wybiegu [...]

biedronka 29 maja - 3 czerwca: minimum -20% ceny na wszystkie czekolady wybrany ryby do 35% taniej (np. łosoś norweski wędzony na zimno plastry 72,90 zł/kg, śledzik na raz z lisnera 1,64 zł/110 g) filet z piersi kurczaka 9,99 zł/kg (przy zakupach za minimum 49 zł) mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,55 zł (500 g) jaja z wolnego wybiegu [...]