mieso

[...] https://i.imgur.com/VRJWPqt.jpg - jem ostatnio mniej mięsa, nawet postanowiłem sobie ,ze 1dzien w tygodniu bedzie bezmięsny, zobaczymy co z tego wyjdzie ;) jak juz leci mieso to robie jakis gulasz by miec na 2-3 dni z glowy, ostatnio wieprzowa szynka + łopatka, a dzisiaj mam z ud indyka https://i.imgur.com/UjxwN4O.jpg [...]

Poza tym zaraz zredukujesz, pokaże się mięso i prążki (na nogach pewnie cały czas są) i będzie forma:-) A wtedy motywacja mocno idzie w górę :D

To leczo robisz z tego przepisu, co ostatnio był na głównej? Mialem teraz próbować, bo niby długi weekend i sporo czasu, a mam go mniej, niż normalnie %-) nie; nawet nie wiem jaki przepis %-) żadna filozofia zrobić leczo i czasu jakoś dużo też na to nie potrzeba (krojenie jedynie trochę zamula %-) ) mam w ogródku cukinie to je zrywam i kroję w [...]

Z tymi "2 kg w górę" to mam nadzieję, że nie zrozumieliście, że się tym przejmuje :)) Bo tyle osób o tym wspomniało, że aż jestem w szoku - jak nadrabiam tą dość solidną dyskusję z ostatnich postów :-D Raczej wiadomo, że się tym nie przejmuje i napisałem to jako ciekawostka, zresztą u mnie tak jest od zawsze, jak długa przerwa nie byłaby od [...]

[...] na dni LC :-)) Może coś by mi podpasowało, bo nie ukrywam jutro np. wlecie pewnie pierś z indyka z jakąś mozzarellą lub innym rodzaje tłuszczu, bo miałem przygotować mieso do pieczenia, ale nie dałem rady tego ogarnąć czasowo. Skończy się na smażeniu jutro z rana. Do tego jakieś warzywa. Ewentualnie będę kombinował z omletami też. W sumie [...]

Kuba, ja woła nie raz piekłem. Najważniejsze, to zanim wrzucisz do piekarnika, to zamknij mięso obsmażając je na patelni ;-) Ważny też jest bardzo wybór odpowiedniej części mięsa. Krzyżowa dobry wybór ;-) Wieprzowinkę spróbuję tak zrobić, posiłki LC na cały tydzień z tego bym miał :-)

Dobre masarnie mają maszyny,myją mięso i mielą --przyprawiam,doprawiam ,brytfanka i do piekarnika :-D a całość to co najmniej 24h w zalewie i lubię w rękawie w sosie własnym:-)) zmielenie tam gdzie kupujesz to nie problem, problemem jest to że mało kto czyści te maszyny, ograniczają się tylko do mycia na koniec dnia

Udało się wczoraj zrobić trening, na styk z czasem, bo byłem późno na siłowni. Zamiast planowanych 35 min aero , zrobiłem 20 min. Sam trening według schematu PULL - docelowo będzie wyglądał inaczej, ale wczoraj byłem na FitFabric, gdzie trenuję ostatnio bardzo rzadko i leciałem to co mogłem lub było wolne. Na początek trochę rozgrzewki i kilka [...]

Ja tam w max 1.5h jak wracam z pracy robię 6 posiłków pakuję torbę na trening dzielę suple ogarniam swoją dupe i w zasadzie wszytsko na raz xD samo żarcie to nie wiem 40min płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x jajecznica z białek jaj na słodko ryż maoso lub omlet Kolacja jajecznica lub coś z twarogiem i gra [...]

Mi też z 40min zajmuje wszystko łącznie z podzieleniem supli na kolejny dzień ale nie o to chodzi. Grzegorz już napisał jaki jestem i co we mnie siedzi i co sądzę, jak myślę i co uważam za najlepsze więc nie ma co powielać po 10 razy. A i tylko coś zaznaczę: płatki ryżowe owce wpi, kleik ryżowy owoce płatki wpi, 2x mięso ryż lnainy 1x [...]

Lord - hahah, nie do końca dobrze to napisałem :-D w sensie z "wiochą" chodziło mi o to ,że jest post, a ja samo mięso prawie (bo wleciała na obiad ryba) żrę8-) o foty to się akurat nie martwię :-D Zdrówka i Wesołych Bzyku!

Dziękuję wszystkim :-D Mam nadzieję, że wstydu nie będzie @-) Grzesiu - no zupka dobra sprawa, to głównie dla Franka, ale skorzystałem z okazji - wpadło dzięki temu trochę warzyw, a też solidna porcja gotowanej wołowinki (uwielbiam takie mięso z zupy, każdy rodzaj) Dzień 1 DNT, póki co bez żadnego aero w takie dni ...ale po powrocie z pracy [...]

Jak mi zbrzydło mięso, to jak patrze na te cuda to jednak ochota wraca =) Ale ktos to musi dobrze upichcic

bardziej pod pączki mi wygląda, takie prosto z gara, ale już mnie życie nauczyło nie raz, że nie zdziwię się jak to jakieś mięso %-)

ta pręga jak jechałem od dołu wyglądała troszkę jak mięso skrojone z kebsa :-P

[...] całkiem przyjemne https://i.imgur.com/ABUTWNr.jpg Micha również przyjemna, ale niestety na pewno nie fit , poza 2 posiłkami %-) śniadanie twaróg+nutlove+whey i do pracy mieso+kapusta https://i.imgur.com/H5FwJh1.jpg https://i.imgur.com/k3aGofE.jpg wpadły m.in w domu krokiety+ śledzie %) oraz w pracy bardzo dobry burger, którego zamówiliśmy w [...]

Coś więcej o tych tortillach? :-D Gotowe ciasto? Co w środku dokładnie wsadziłeś? gotowe ciacho, bo niestety na mące pełnoziarnistej, którą mamy w domu nie wychodzą te domowe idealne, ciasto się rozpada i ciężko to tak zmontować, tutaj były kupne wrapy pełnoziaraniste z biedry, w środku przede wszystkim zrobiła robotę surówka, którą wcześniej [...]

Czas nadrobić ostatnie dni. Weekend nie był do końca idealny żywieniowo, ale nie było dużych rozbieżności. Sobota wolna od pracy, jak i cały weekend - więc odpoczywałem też od komputera. W ciągu dnia smaczne jedzenie i co tygodniowe gotowanie czegoś fajnego, tym razem padło na spaghetti bolognese, ale dzień rozpoczęty inaczej, bo smacznymi [...]

Idziesz po mięso raz w tygodniu, a po wędlinę codziennie. Przyprawianie trwa 30sek razem z zawijaniem w worek, nawet nie musisz koniecznie odczekiać, można piec od razu... No potem czekasz aż wystygnie, ale możesz sobie plaster gorącego też przecież zjeść... Największy problem z dywersantami co nam chcą mięso pożreć w jeden dzień... Ja dzielę to [...]

7.00 - Śniadanie Omlet cynamonowo-imbirowo-owsiany Banan 100g siemię lniane garść do omleta radziłbym dokładniej odmierzać 10.00 - Śniadanie II Ry ż brązowy 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 12.00 - Śniadanie III pamiętaj żeby urozmaicać Ryż brązowy 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g to na oko 10g białka - za mało jak na jeden [...]