mieso

Witam. Ćwiczę od roku. Od września tamtego roku mieszkam w internacie, gdzie trzeba "żyć" na stołówkowym jedzeniu. Oczywiście we własnym zakresie uzupełniam makrosy takimi rzeczami jak: oliwa z oliwek, twaróg półtłusty (zamierzam zmienic twaróg na mięso z kurczaka, rzekomo są jakieś gotowe, jedynie do podgrzania w biedronce). Problem polega w tym, [...]

Najważniejszymi źródłami makroskładników, które możemy spożywać na redukcji są: Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, płatki owsiane, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe (nie z orzechów ziemnych), ryby, jaja, [...]

Z dietą nie będzie problemu, bo źródła białka z których będzie korzystał to: piersi, tłuste ryby, jajka, czasem mięso czerwone węglowodany: głównie ryż, makaron, ziemniaki tłuszcze: tłuste ryby, orzechy włoskie/laskowe, migdały, żółtka jaj, oliwa. Do każdego posiłku warzywa. A coś z suplementacji polecasz? Bcaa, kompleks witamin i minerałów, [...]

Ugotowany makaron i usmażone mięso - szybki posiłek składający się zarówno z makaronu, jak i z mięsa - tak jak chciałeś %-)

Eee,wszystko spoko, ale w Azji je sie specjalnie hodowana rase psow na mieso, a nie kazde napotkanego na miescie pieska %-)

W WARSZAWIE POWSTANIE LOKAL W lokalu serwowana będzie kuchnia azjatycka. Będzie okazja, aby spóbować wszystkiego, co najdziwniejsze i najlepsze z całej Azji. Wszystko, czego nie znajdziemy w normalnej restauracji azjatyckiej w Warszawie. Jakub Pham serwować będzie m.in. popularne w Azji psie mięso. Co więcej, pomysłodawca widzi w tym sposób na [...]

Może być chleb żytni razowy/ale bez szynki, bo to wysoko przetworzony produkt. Możesz wrzucić mięso/rybę/jaj/nabiał.

Jakoś ch**owo się na tym smalcu smaży, nawet na małym ogniu mięso mi się już zaczyna przypalać a w środku lekko surowe %-) Jak już to dalej będę na samym teflonie smażył, lepiej wychodzi

coraz częściej zapomina się o diecie i kupuje kolorowe proszki jako "lepszy" zamiennik prawdziwego jedzenia. Jak wyżej, zacznij jeść, sprzedaj te suple i kup za nie mięso...

[...] wlasnie zdalem sobie sprawe dopiero, ze powinienem wazyc jedzenie przed ugotowaniem. Tylko jak to wtedy zrobic? Nie mam czasu jak chodze do szkoly gotowac codziennie rybe, mieso, ryz, wiec zawsze gotowalem na pare dni z gory i wtedy wazylem tylko przed robieniem posilku. 15g jest czasami po prostu dlatego, zeby zwiekszyc bialko, a ze chcialem [...]

Nie widzę problemu ważyć przed obróbka termiczną i dowiedzieć się gramatury danego produktu. Wiele istnieje rodzai mięs/określaj dokładnie co to za mięso ( drób/wieprzowina czy wołowina ) zapotrzebowanie kcal możesz obliczyć ze wzoru w podwieszonych tematach.

Jak smaże pierś z kurczaka wieczorem na kolejny dzień ważąc go ma NP. "300g".Po ugotowaniu mieso wazy powiedzmy 80g mniej.Jest to wynikiem nw odparowania wody z miesa , czy czego :< ?

uznajesz parówe z hot doga za mieso?:))

Hahaha nie no aż taki wariat to nie jestem %-) Po prostu w kebabie jes opcja hot doga w którym zamiast parówy jest mięso z kebsa ;-)

fajna sprawa. mimo wszystko lepsze mięso z kebsa niż parówa

Brat pracował w "restauracji" z kebabami i trochę mi opowiedział o tym co tam jest za "mięso", więc nie byłbym taki pewien :-)

Kupcie sobie sól zmiekczajaca mieso, odpowiednio wczesniej nacierasz ta solą miecho i kazdy wol bedzie miękki z patelni w pare min Wystaczy zamarynowac odpowiednio wczensiej (rowniez w soli) Zadna specjalna sól nie jest potrzebna ;-)

Kupcie sobie sól zmiekczajaca mieso, odpowiednio wczesniej nacierasz ta solą miecho i kazdy wol bedzie miękki z patelni w pare min

Sol zmiekczajaca mieso :-) kamis, kotanyi innych firm nie spotkalem

Dzień: 49/90 Kontrolne pomiary Waga: 82,4kg / -1,3kg Pas: 85cm / - Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Oliwa z oliwek 5g Posiłek nr 3 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr [...]