mieso

Do obiadu bardzo często jak nie zawsze jest mięso (najczęściej drobiowe), ryby także widać,bo rodzinka bardzo lubi ;)

[...] spojowki, skora) podejrzewam, ze byc moze przyczyna jest wlasnie dieta. Sniadanie 6.30 jajka na miekko x 10 plaster poledwicy 2 Sniadanie 10.00 Banan Jablko Obiad 12.30 mieso z kurczaka 350g warzywa mrozone 350g podwieczorek 16.00 Banan Jablko 2 podwieczorek 19.00 Orzechy wloskie (~7 sztuk) Jablko Mandarynki/Winogrona/Kiwi (zamiennie) [...]

NOWY DARMOWY PORADNIK "GOTUJ Z TREC NUTRITION" Dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona, dlatego należy spożywać takie pokarmy, aby dostarczać organizmowi jak największej różnorodności składników odżywczych. Doskonałym źródłem wszystkich niezbędnych do budowy i regeneracji mięśni aminokwasów jest mięso. W poprzednim poradniku kulinarnym [...]

taki opis za duzo o Twojej diecie nie mówi, no i bez szału, gdzie zrodła białka jak mieso jajka, ryby, zdrowe tłuszcze, odp.wegle, warzywa itd?

Cześć, prosiłbym o sprawdzenie ułożonej diety na masę dla wagi 85kg. Czytałem, że do bilansu należy wliczać białka pochodzenia roślinnego, ale wtedy wychodzi mi zbyt duże spożycie białka. Czy powinienem wtedy ograniczyć mięso? Porcja kurczaka mniejsza niż 150g wydaje mi się trochę śmieszna. 9:00 3 jaja duże całe płatki owsiane orzechy B: 42g [...]

mięso w ziołach smażone na smalcu to mistrzostwo świata :-)

[...] caly styczen Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane z jogurtem naturalnym i owocami, jaja w kazdej postaci Co lubisz jeść na obiad : warzywa, kasza, lub makaron i mieso, bez miesa ani rusz Co jako przekąskę : sery plesniowe,krakersy Co jako deser : slodycze, wszystko co slodkie Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: dobry czy [...]

Zjedz sobie mięso ryz czy makaron, po co zapychac się po treningu twarogiem, po treningu szybko przyswajalne produkty trzeba spożywać, bcaa mozesz tylko czy jest sens?

Tylko nie zawsze mam czas żeby ugotować sobie makaron czy mięso ;D A dlaczego twoim zdaniem nie ma sensu branie BCAA ?? :D

Nie zrażajcie się długością postów bo tylko ten będzie taki przeładowany - nie mam czasu aż tak się bawić. DZIEŃ 1 (05.02.13) Pierwsze uaktualnienie dziennika więc wypadałoby zrobić jakiś szablon. Myślę że podział TRENING(TYP), DIETA oraz INNE będzie najodpowiedniejszy. TRENING (AEROBOWY): Szczerze mówiąc, mimo złego samopoczucia, zacząłem już [...]

Nie do końca. Śniadanie najlepsze będą kanapki+jajka (np. 3 kromki chleba, 3 jajka) lub kanapki+pieczone mięso lub wędzone ryby (np. 3 kromki chleba, do każdej sporszy kawałek pieczonego indyka lub wędzonego łososia) oczywiście chleb razowy jedzenie w szkole: kanapki szkolne z chleba razowego i pieczonego mięsa (pieczone mięso jest dużo lepsze niż [...]

Wszystkiego po 100g to raczej nie jadłaś ;-) , ale co widać: - praktycznie sam nabiał i ww, a gdzie jakiekolwiek źródła białka? Mięso, rybki? Zdrowe tłuszcze? Czytałaś art. Co jedzą Ladies?

Sajra - foty będą, jak będę miała czas je zrobić, na razie się nie zanosi. Pomiarami się nie sugeruj, bo u mnie nigdy nie były miarodajne. Kształty się poprawiły na plus. TYDZIEŃ 112, DZIEŃ 79 - 5.02.2013 Dieta 1943kcal, 169B, 72T, 150W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2.,3. jajka 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 5. [...]

steven niby piszą ,że Pettis prawie nic nie zbija do LW także możesz mieć racje,ale ch** wie czy to prawda.Co jeśli waży np. 170 to musi ostro na dietę wejść zrzucać mięso co jest trudne...Kurdę nie chcę tej walki teraz w FW...Mi pasowało bardziej ,żeby Pettis zawalczył z Bensonem i jakby wygrał pas mamy champion vs champion jak znalazł...Ehh [...]

Pokroiłem drobno czosnek , cebula papryka w granulach + masło + woda poddusiłem woda wyparowała . W smaku lepsza niż wołowina :) Kruche mięso dobre !

[...] jeszcze tortille ze szpinakiem wlasnej roboty jak chodze na silowie to wtedy dochodzi te 350 kcal ale top 2 razy w tygodniu i nie zawsze (placki tortilla z biedry+ mieso+ szpinak + czosnek, cebulka na oliwie z oliwek i takie 2 jak zjem to jestem mega najedzony). Weekend jem jeszcze ryz , przed treningiem czasem puszke tunczyka. Jak znow [...]

Trening wykonany z rańca, wstałam dziś normalnie 5.20 http://emotikona.pl/emotikony/pic/23icon_sleep.gif ażeby dotrzeć na tę nową siłkę i opłacało się ogólnie. https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_sr2.jpg przysiad no co tu dużo mówić, nie ma porównania między Smithem a wolną sztangą, nie szalałam tutaj z obciążeniem, bo chciałam w ogóle obczaić [...]

Witam Mam na imię Katarzyna, postanowiłam zmienić w moim życiu wszystko. Chciałabym poczuć się lepiej w swojej skórze, a przede wszystkim zdrowo się odżywiać i mieć piękne ciało. Moje dane : Wiek : 25 Waga : 63 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu: 768 Obwód na wysokości pępka : 76 [...]

Wykorzystałam moją klientkę i rano przywiozła mi swoją miarkę:P Oto pomiary dla Pani Sierżant:): Wiek : 28 Waga : 104 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 125 Obwód pod biustem : 107 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 105 Obwód na wysokości pępka : 119 Obwód bioder (3): 126 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 43 W którym miejscu [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 92 Wzrost : 182 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, postaram się sprawdzić Aktywność w ciągu dnia : praca, auto, trochę fizycznej różnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW + 2xareo lub lekki [...]