mieso

[...] serow mies oleji a 15 g ze zboz to wliczac? Wg michala karmowskiego liczyc tylko tluszcze z oliw mies serow, a zboz nie wliczajac chyba ze owies czy orkisz. Np 90 g tl to 80 g oliwy i 10 mieso a tl ze zboz sie nie liczy nawet na masie. Czy gdybym wyjechal te 15 g tl ponad zapotrzebowanie. Nawet w diecie z nadwyzka na mase to odlozy sie w tluszcz?

Ważne jest różnorodność pokarmu. Różne składniki mają różne ilości, proporcje kwasów tłuszczowych nasyconych, nienasyconych, różne ilości kwasów omega. Tłuszcz tłuszczowi nierówny. Masz do wyboru wiele rodzajów tłuszczy ważne by propocje się zgadzały. Siemię lniane (nasiona i olej), ryby (makrela, łosoś,śledź... ), tłuste mięso w ograniczonych [...]

Czyli uwazasz ze taka sama dieta np. przez miesiac moze zaszkodzic? I jak dlugo ugotowane takie mieso w pojemnikach bedzie sie nadawalo do jedzenia gdy bedzie w lodowce_

Jak makroskładniki będą się zgadzały, to ciężko nazwać to oszukanym posiłkiem. Oczywiście, można tak robić. Zależy jak do tego podchodzisz. Osobiście uważam że jak ktoś od pół roku bawi się w kulturystyke/diete i ciągle w dzien jadł do tej pory zdrowe jedzenie typu ryż, kasze, mięso ryby, jajka, twaróg i starał sie z tego utrzymywać kalorie i [...]

Dzięki, mi wychodzi 1,5 - 1,7 gram, jaja, mozzarella, tłuste mięso wieprzowe (takie mam ze wsi), tran, jogurt naturalny i oliwa do smażenia - cieżko mi z tego zrezygnować a ile białka? Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2015-02-05 12:41:23 Następne pytanie będzie o węglowodany? %-) Ok 2g. Opisz wszystko dokładnie, wrzuć w nowym temacie i [...]

Takie pytanko o ilość białka a zakwaszenie organizmu i obciążenie nerek. Obecnie docelowo wyznaczoną dietę na B/W/T - 220/400/90, ale zdarza mi się przekraczać B nawet do 250g (lubię mięso, ryby, twarogi itp). Waga 91kg, wzrost 200cm. Czy to bezpieczny dla zdrowia poziom ? (i ile max białka można spozywać, żeby nie było to niezdrowe i czy zalezy [...]

Bylo pewnie sto razy juz, ale zapytam jeszcze raz . Czy te wrtosci sa dobre do miesa z udek kurczaka bez skory? (samo Mieso) B/17,8 T/6 W/0 KCAL 125.

Bylo pewnie sto razy juz, ale zapytam jeszcze raz . Czy te wrtosci sa dobre do miesa z udek kurczaka bez skory? (samo Mieso) B/17,8 T/6 W/0 KCAL 125. Prawdopodobnie tak. Spradź w tabelach i bedziesz wiedzial.

Ostatnio w tesco widziałem "wołowinę bulionową", co to takiego? Z jakiej jest to części i jakie b/w/t mniej więcej posiada? W google nic nie znalazłem na ten temat. Załączam zdjęcie: http://agro-handel.com.pl/images/produkty/mieso/wolowe/wolowina_bulionowa.jpg

Nie wiem czy w dobrym dziale pytam ale liczę, że tak :) Jak to jest z tym kortyzolem i testosteronem. Jedni twierdzą, że dieta oparta na tłuszczach może podnieść poziom testosteronu ale są też spekulacje, że węglowodany mają wpływ korzystny na poziom wolnego testosteronu, a dodatkowo obniżają kortyzol, który to na dietach niskowęglowodanowych jest [...]

Ile liczyć tłuszczu dla goleni wołowej ? w necie pisze że 32g ale nie chce mi sie wierzyć prawie same mieso bez białego...

Właśnie przy okazji ja zapytam o szynkę wieprzową... Chcę urozmaicić trochę, a wieprzowina nie wiem czemu zbiera negatywne opinie- ostatnio zresztą na łamach tego serwisu był poruszany artykuł, że warto ją jeść. Otóż ile gramów tłuszczu może mieć szynka wieprzowa? Bo w necie najróżniejsze opinie. Chodzi o kawał mięcha na obiad. Jest to strasznie [...]

Mięso wołowe drobne - co to jest i jak liczyć?

Czy jest szansa, ze przekonasz się do siłowni? Bo mięśni to masz malutko a to one nadają ciału jędrność i kształt, to one palą tłuszcz bo są pożeraczami energii (jak to brzmi %-)). Przypominam jesteśmy na forum sportowym a nie odchudzającym - mięśnie są naszym sprzymierzeńcem lubimy je i staramy się je zdobywać (co jest naprawdę trudne jeżeli nie [...]

[...] -linki 4x15 Ogolnorozwuj -trening z mlotem 3x20+hantel 3x20 -skoki 3x10 -trucht 3kolka na stadionie Brzuch 2x50 kezman-duzym problemem jest jak nie jesz miesa,jak sam wiesz mieso=sila wiec od tego musisz zaczac,zmienic kuchnie,bo ja nie znam nikogo silnego ktory wyniki robil na salacie badz samym ryzu%-)poltora roku to krotki staz treningowy tak [...]

Fajne mięso

Co nie można jak można - kości biodrowe Ci się nie rozejdą ale tak można mięso robić że dupa będzie szersza.

troche skubnelam-teraz sie zastanawiam czy zjesc do konca (to moj lunch w pracy), i tak myslac zjadlam baranine, kaczka nadal na mnie 'patrzy' i czeka... ale takie slodkie to mieso ze moge skonczyc w szoku- od 7miu mcy nic takiego nie zjadlam poza szybkim lykiem nie mojej slodzonej kawy-niezbyt dobrej zreszta Un-ja wybralabym przeglad. Niedlugo [...]

przecież mięso się wyciera z marynaty przed pieczeniem

Żrą mięso i pizgają złomem.