mieso

Witam, możecie rzucić okiem na taką rozpiskę? Jestem dość zabiegany, trenuje bezpośrednio po pracy więc nie mam za dużo czasu na przygotowywanie posiłków. Dodatkowo starałem się opierać na małej liczbie produktów ponieważ nie lubię się bawić w bieganie po alejkach i wymyślne posiłki. Plan układałem przy pomocy dziennika mr.big. Jestem [...]

Kości przecież nie jesz co nie? :D Zważ udko, zjedz mięso a potem zważ kości i resztę której nie zjadłeś, odejmij i tą liczbę wpisz do kalkulatora.

Siemka wpisuje swoje żarcie do dziennika na potreningu i nurtuje mnie jedna rzecz dotuczaca mięsa. Jeśli jem np udko z kurczka i ma ono 300 g to wprowadzam ta wagę do dziennika czy musze tez zważyć kości i odjąć je od masy całego mięsa. Jak to jest?

mieso albo wedlina ?

Normalnie, to jeszcze byłby rosół z tego co zostało po kurze, ale że sezon rosołowy nie teraz, to już nie robiłem. Na ile wystarczy? 1kg szynki + 1,8kg kurczaka (trochę go odeszło) Na czysto to pewnie jakieś 1-1,5kg mięsa, czyli jakieś 10 porcji: 2 filety z piersi, to 2-3porcje 2 ćwiartki, to 2 porcje 2 skrzydełka - nie liczę, bo tam mięsa prawie [...]

środa - 4.6 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png sroda - 4.6 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

[...] drugie śniadanie chleb razowy z prawdziwym serem żółtym. Obiad jakiś ryż, kasza, ziemniaki, do tego źródło białka - najlepiej pierś z kury, ale moze to być też czerwone mieso. Wrzuć miedzy to jakieś warzywa, owoce, na kolacje może być to co na obiad. Najważniejsze, żebyś był ponad swoim zapotrzebowaniem kalorycznym. Nie jest powiedziane, że [...]

[...] pare probek tej firmy to pozjadam to wszystko, bo juz rok leza... jordan25 - a co w tym zlego, ze jest smak np. czekoladowy? To tak, jakbys mamie zabronil przyprawic mieso przed smazeniem/duszeniem. Na pewno tego nie robisz..., takze pisanie, ze to pozerstwo etc. swiadczy tylko o Twoim fatalnym podejsciu do Nas - uzytkownikow forum, ale [...]

05.06.2014 r TRENING BIEG 22 km 1:59 minut tętno do godziny 147 , pod koniec 157 , bieg spokojny. Czwórek pod koniec biegu nie odczuwałam tak jak ostatnio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/380c5e5e86ad44d4bf997276a662dc0a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17cac0e3840d4506adbefb17b643e4bd.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2014-06-06 20:29:38 [...]

Samo mięso, osobiście wymacałam :-D

Mięso bardzo drogo niestety

mieso skupują po kilka złoty za kilogram,a dobra szynka w sklepie 4-5 dyszek %-) pani w mięsnym zarabia 1000 złoty a posrednik 100 razy tyle

Wiek: 23 Waga:ok 60-62 Wzrost: 163 Obwód w biuście: 87 Obwód pod biustem: 73 Obwód talii w najwęższym miejscu): 69 Obwód 3 cm od pępka w dół: 77 Obwód bioder: 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki: 37 Obwód bicepsa: 28 W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz: góra ciała [...]

To Twoje mięso, to tyle tam jego, co kot napłakał.. W celu zamknięcia się w 100g białka?

1760kcal, malo z taka iloscia bialka moze leciec bardziej mieso, ale to przekazuje tylko moja wiedze teoretyczna

Mieso tylko rozne jedz , ryby

Odżywka odpada ze względu na cenę, musiałbym jej dość dużo zużywać żeby zastąpić ten twaróg. Mięso i jaja odpadają też z tego powodu, że jedząc w znacznej ilości to samo organizm może dorobić się na nie alergii :/

Cześć, muszę czymś zastąpić twaróg w diecie ponieważ produkty mleczne źle działają mi na jelita ;P. Macie jakiś pomysł? Mięso, jaja odpadają bo to jem codziennie i potrzeba urozmaicenia :). Dzięki z góry za odpowiedzi

tydzień na przetrzymanie, jak nie przejdzie to lekarz. kabo te moje tłuszcze to przeważnie kurak - na serio rzadko wpada wieprzowina itp. Kurak = pierś z kurczaka? Moja szwagierka dziwi się, że mogę to jeść bo jej nie smakuje tak suche mięso. Kiedyś jadłem b.mało tłuszczu na redukcji i wtedy miałem problem z żylakami odbytu. Przy ostatnich [...]