miesnie i

Pytanie do pana wzorka odnosnie do nastepujacego p[ytania co ile pan robi mieśnie nóg i jak wyglada taki trening czekam na odp

Może mi ktoś napisać jak trenowac miesnie motylkowe czy jakos tak to sie nazywa ( te takie z boku pod pachami :) Nigdzie nie mogłem znależć w atlasie. Z góry dziekuje.

mam pytanie, co najlepiej zjeśc po intensywnym treningu, tak aby mięśnie miały jak się "rozbudowywać".

zostało tylko echo, echo, pompy już nie ma nie zmienimy już nic... zostało tylko echo, echo, stoję i napinam swe mięśnie do krwi... zostało tylko echo, echo, w mięsniach mam białko, trening czyni zakwasy

co brac na przerobienie masy w miesnie zeby spalic tłuszcz mam 180cm wzrostu waze 98kg stak force brałem firmy QNT czy jest cos lepszego myslałem o jakims HMB czy cos wtym stylu czy jest jakis spalacz tłuszczów bdb

elo wiem że jak się ćwiczy za dużo to mięśnie mogą się spalić i przestać lub za cofać się w rozwoju, czy z siłą jest tak samo? jeżeli ćwiczy się bardzo dużo to spadnie zamiast się zwiekszyć?

Mam 172 cm wzrostu, waze 67 kg, chce maszerowac z koziolkami (1.5 kg kazdy) Czy jest to bezpieczne? Na jakie miesnie podziala i w jaki sposob? Marsz szybki, kroki duze.

Cześć wszystkim, mam pytanie, czy jak skończę cykl kreatynowy (8 tyg), który nastąpi za około ponad tydzień to muszę kupić jak antykatabolik aby moje mięśnie nie były narażone na spadek ?

Mam pytanie.Czy oplaca mi sie ćwiczyc brzuch skoro mam na nim dosć troche tłuszczyku.Czy jak go spale na wiosne to pojawią się te miesnie które wypracowałem??.Z góry dzięki

czesc mam 14 lat trenuje pilke chce wyrobic kaloryfer mam 172cmm i 68kg niewielka falda tluszczu zakrywa mi miesnie co robic by spalic i ulepszyc widocznosc??

CZy dlugotrwałe zażywanie Stilnoxu może powodować osłabienie mięśni i jakie inne lekarstwa np uspokajające mogą mieć wpływ na mięśnie? Mam objawy podobne do miasteni, ale nie stwierdzono przeciwciał acetylocholinowych

waze 60kg mam 25lat. jak przytyc? potrzebuje nazwe jakiejs naprawde dobrej odrzywki . niewarzne dla mnie sa miesnie tylko masa. probowalem wielu produktow ale moj organizm szybko to wszystko spala. prosze o pomoc

Witam ! Mam pytaniee poniewaz cwicze bez diety. I chce zaczac, mam male pytanko. Czy jak zrobie dietke i bede cwiczyl brzuch to czy samo bieganie wystarczy jako aeroby zeby go zrzucic/ zbudowac miesnie ?

Witam jaka jest dla mnie dieta i mojej wagi by schudnąć ? Rok temu ważyłem 54 kg a teraz 60 kg dla wzrostu 174m. I mam pytanie jak to Bruce lee robił że przy wadze 60 KG miał same mięśnie i nie przytył ?

Witam, przejdę od razu do rzeczy mianowicie w środę i piątek chodzę na piłkę nożną, a w sobotę gram zazwyczaj w meczu, jak dodać do tego trening na siłowni jeśli mięśnie chciałbym robić 3 razy w tygodniu?

Witam ! Robie FBW ok 6 mc z malutkimi przerwami. W tym czasie uczylem sie techniki i ogolnie przygotowywalem miesnie. Teraz chcem wystartowac na powaznie tzn z odpowiednia dieta. I pytanie brzmi czy jest sens kupywac jakies odzywki ??

Tak jak u góry ;). chciałbym poćwiczyć, wyrzeźbić itp moje mięśnie. Nie chciał bym używać żadnych suplementów itp Zmieniony przez - tojagutek w dniu 2014-05-22 21:56:08

Witam, mam pytanie- czy jest to mozliwe, aby przez sparzenie słoneczne, moja skóra na brzuchu zrobiła sie taka dziwna, jakby wypełniona wodą, a miesnie brzucha stały sie mniej widoczne, tak jakbym przybrał pare kg i cm ?

Zakupiłem plan diety na miesiąc wraz z treningiem na odchudzanie i czy wyrzeźbię mięśnie przy wadze 87 kg i wzrostu 164 cm wzrostu .Niżej link Dieta..

mam takie pytanie jeżeli mięśnie odpoczywają 24 godz a regenerują sie tydzień (tak słyszałem i nie raz) to czy da sie jakoś przyśpieszyć regeneracje jakimś suplem???