miesiączka

[...] dużej wiedzy w dziedzinie dietetyki czy kulturystyki, ale wiele lat startowałam w zawodach sportowych odżywając się "jak człowiek" (łącznie ze słodyczami) i moja miesiączka była taka jaka jest teraz. Postanowiłam o siebie zadbać i pisząc do Was miałam nadzieję, że odpowiecie na moje pytanie odnośnie wspomagania. Czy to Magnez, czy [...]

Witam wszystkich, zaczynam redukcję, chcę zrobić to z głową, aby wrócić do smukłej sylwetki, jaką miałam przed dwoma ciążami. Mam 33 lata, 158 cm wzrostu, ćwiczę codziennie po 2 godziny (prowadzę zajęcia grupowe, 1 godzina średnio intensywny aerobic i 1 godzina zajęcia spokojne: brzuszki ze stretchingiem). W niedzielę mam dzień wolny. Moja [...]

Masz dużo posiłków składających się z samych węgli... Dodaj białko i tłuszcz. W ogóle to masz stanowczo za mało kcal, ale jak podbijesz tłuszcze to łatwo je podniesiesz. I zrób to koniecznie, bo tak małe ilości odbiją Ci się na zdrowiu. Możliwe, że z tej przyczyny już miewałaś problemy z miesiączką.

[...] mi się, że nawet z tymi 7h powinnam lepiej się wysypiać. Mam strasznie duży apetyt, cały czas mam na coś ochotę. Jakąś czekoladę czy ciastka, ale myślę, że to przez to, że miesiączka mi się zbliża i tak mam, ale est to nie do wytrzymania. Z chęcią to bym się rzuciła na słodycze, orzeszki ziemne czy jakąś zapiekankę z serem i szynką taką z [...]

Wiek : 16 Waga : z wahaniami od 58-60 (mam skłonność do cyklicznego zatrzymywania się wody :( ) Wzrost : 171 Obwód w biuście : uzupełnię po jutrzejszym porannym mierzeniu Obwód pod biustem : jak wyżej Obwód talii w najwęższym miejscu : jak wyżej Obwód na wysokości pępka : jak wyżej Obwód bioder : i tu tak samo ;) Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

[...] zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : słodycze, batony Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :miesiączka regularna, nie biorę tabletek horm. Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l karnityna Stosowane [...]

Hej MiD29 pomiary z 18-tego były robione przed miesiączka więc lekko mogłam nabrac wody , co nie zmienia faktu , ze jakies tam spadki widzę. Odkąd wróciłam z urlopu trzymam czystą miskę (jem duzo ale bez jakichkolwiek grzeszków !) i daje z siebie wszystko na treningach, a efekty same przychodzą

Wiek :31 lat Waga : 70 kg Wzrost : 167 cm Obwód w biuście : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 cm Obwód na wysokości pępka : 79 cm Obwód bioder : 97 cm, z tym,że należę do kobiet obdarzonych silnie umięśnionymi pośladkami i chłopięcym rozstawem bioder, zatem w najszerszym miejscu mam 102 cm Obwód uda 60 cm Obwód łydki 39 [...]

Uwielbiam słodycze najbardziej w okresie przed miesiączką :/ Naprawdę się ograniczyłam i zamiast ciastek i czekoladowych łakoci zjem 2-3 cukierki Bon Paries albo garść Haribo Teraz zastepuję chęć do słodyczy tez 2szt wafli ryżowych z miodem Po czym widać, że mam słabość do słodyczy?

[...] Głównie orzechy – migdały. Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka regularna, tabletek nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko prócz siłowni, ponieważ do października nie mam do niej dostępu Stosowane aktualnie [...]

w tym tygodniu jeszcze albo w następnym zrobię wszystkie badania hormonalne i muszę udać sie do endokrynologa bo to tak dłużej byc nie moze z ta moja miesiączka i zaczynam odczuwać dziwny delikatny ból w okolicy jajników... ostatnie dwa dni nietreningowe chociaż może dzisiaj coś zrobię jeszcze,miskę raczej trzymam - chociaż zrobiłąm sobie lody z [...]

mam implant antykoncepcyjny i czy to normalne ze nie mam miesiaczki ani zadnego nawet plamienia? bylo tylko lekkie plamienie raz zaraz po wszyciu implantu. denerwuje sie brakiem krwawienia oraz tym ze troche zaczynam tyc.dziekuje za odpowiedz. pozdrawiam

rzuciłam palenie tydzień temu Gratuluję i mocno trzymam kciuki brak palenia plus miesiączka to masakra jakaś

no palić mi się nie chce , mam silną wolę jak chcę , ale głodna jestem wiecznie i podjadam słodkie :D:D:D brak palenia plus miesiączka to masakra jakaś . Dzisiaj też nie pójdę bo na ketonalu dalej jadę....ech... ale dzięki za miłę słowa...to bardzo pomaga :* Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-08-25 07:25:06

[...] później jakiś stres, gorszy czas i spadło do obecnych 36 kg. Minimalna waga wyznaczona przez lekarzy to 39 (pewnie dlatego, że w tamtym roku przy takiej wadze pojawiła się miesiączka). Co tu jeszcze dodać? Ogólnie choruję od 3 lat, przed chorobą ważyłam 49 kg, najniżej właśnie te 29,5 kg. Mam zdjęcia z tego najgorszego czasu, żal patrzeć, aż [...]

wczoraj byl tez bieg interwalowy tak jak w czwartek, czyli troche ponad 5 km + 600 m dobiegu dzis rano zrobilam pomiary: Waga :68,5 / 66,3 -2,3 kg Obwód w biuście :95 / bz Obwód pod biustem :78/ 76 -2 Obwód talii w najwęższym miejscu :76/ 71 -5 Obwód na wysokości pępka :80/ 79 -1 Obwód bioder :105/ 102 -3 Obwód uda: 67/ 67 bz [...]

Mnie po wyliczeniu ilu kcal też wydawało się dość dużo, ale mam już za sobą i głodówki i dietę Dukana, która mnie totalnie osłabiła. Efektem tego genialnego odchudzania było zatrzymanie miesiączkowania i zaburzenia odżywiania. W tej chwili zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, ogólnym wzmocnieniu mięśni i organizmu, bo będę się starała o [...]

plan zywnosciowy na dzis dodam tylko ze do obiadu jak i p4 przewidzialam oczywiscie warzywa w sporej ilosci, ale wg. sugestii nie wliczylam ich. Wczoraj po kolacji jak i dzis po tym owsianym sniadaniu czulam sie normalnie dziwnie rozgrzana Dzis rowniez dzien beztreningowy, bo po 44 dniach zjawila sie miesiaczka , brzuch wiec boli i dzien [...]

ciąża raczej nie objawia się częstą miesiączką a jej brakiem, diety również nie powinny doprowadzać do takich objawów

mam pytanie dostalam juz 3 raz okresu w tym miesiacu i niewiem dlaczego a nigdy tak nie mialam i boje sie ze to cos groznego :( a bylam u ginekologa i nigdy sie jeszcze nie spotkal z czyms takim prosze o pomoc