miche

No to w takich razie ciężko przybierasz na masie, bo przy tym wzroście taka waga to Oświęcim, a ich tam nie karmili kreatyna i suplami. Ja zrobiłem +10 kg w 5 miesięcy przestrzegając podstaw żywieniowych i to też nie zawsze przy trochę większej wadze i minimalnie wyższym wzroście^^ Łap za michę nie rozumiem ludzi, którzy w******lają suple przy [...]

od kogla mogla nie przytyjesz bierz się za miche i trening, poczytaj troche w dziale odżywianie i trening dla początkujących.

jak dobrze miche przypilnujesz

ważne żeby trzymał michę

wez sie za miche

Nie ten dział to raz, dwa wez sie za miche a trzy poszukaj w podwieszonych treningu FBW.

taka przepra moze nawet pozytywnie wplynac na twoj cykl, zalezy od nastawienia psychicznego, jak potraktujesz to jako tydzien lekkich domowych treningow, relaksu i regeneracji to tylko beda plynely z tego korzysci, a jak bedziesz sie dolowal ze caly cykl pojdzie przez to na marne, to tak tez sie stanie. najwazniejsze to trzymaj miche.

moze warto jeszcze masowac zanim przejdziesz do redukcji, trzymaj miche dalej a na redukcje przyjdzie czas. mowie to biorac pod uwage twoj wzrost i wage z danych profilowych, jesli są prawdziwe

bierz sie za miche lepiej bo w tej sytuacji kasa w błoto pujdzie i nic wiecej

fbw bardzo dobry trening jeszcze jak zadbasz o miche i regeneracje to efekt napewno bedziesz mial super

Tak samo jak wyżej radzą najpierw weź się za miche, poza tym przy 70 kg wagi dostarczyć te 140 g białka dziennie to raczej żaden kłopot (jakieś 700 g cycków z kury) No chyba, że szukasz czegoś jako zastępstwo posiłku gdy targanie ze sobą szamy odpada, w takim wypadku kupiłbym białko z wieloma różnymi frakcjami.

Buduj miesnie, jak bedziesz zdrowo jadl/trzymal miche to tluszcz sam na poczatku bedzie schodzil. Jakis staz masz?

25 mg jak i 30mg bedzie ok :) to zalezy ile masz tego metanabolu pamietaj o esseliv i innych probiotykach :) trzymaj miche i trenuj ostro ! PS: pamietam czasy kiedy by Cie wysmiali ze jak na pierwszy cykl z saa to 1-2-2-1 MAX :D hehe :D

za wczesnie na kox ziomek. zadbaj o miche na wspoomaganie porzyjdzie czas. no a klate to w kurtce puchowej na szybkiego mierzyl ;D

masz wziac sie za miche. to podstawa. pozniej bedziemy gadac

było nie chlać tyle :D myśle ze nawet do miesiąca odrobisz wszystko tylko trzymaj miche pzdr

Na masę to jest dieta, koks to dodatek jak micha leży koksem za wiele nie zdziałasz. A jak masz dobrą michę i suplementację to udaj się do działu doping tam Ci podpowiedzą.

Ale to prawda. możesz kupić odżywki nawet za 5.000 a jak zawalisz michę to efekty będą mizerne. Produkt ok patrząc na skład. Znajomy brał i chwalił, więc skład nie kłamie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-01 21:07:40

[...] juz wiem jakie efekty daje na prawde dobra dieta.. a co do treningu brzucha to robilem 4 serie na laweczce z katem 45 stopni i z obciazeniem po 12-15 na maxa , i potem unoszenie nog na poreczach 3 serie po 15-20 - zdzialalo cuda 3maj miche to zobaczysz predzej efekty ps. no pain no gain Zmieniony przez - damian551 w dniu 2010-05-16 09:46:02

daj sobie spokoj, wazysz tyle co dziewczyny w podstawówce , wez sie za miche bo odpowiedz na to czy masz diete przy tych cyfrach (wiek,waga,wzrost) wyglada komicznie nie czas na suplementy, tylko masę kalorii, dobre zarcie + odzywki uzupelniajace / podbijajace kalorycznosc