miche

u mnie było 4 kumpli z browarami jak za czasów liceum a każdy cieszył michę jak dziecko , skakali z radości darli mordę no qrwa nie mogę uwierzyć jakie emocję wzbudziła ta walka.

Kasia ale teraz michę trzymasz?

dino rób tak jak mówiłem, przypilnuj michę, profilaktykę, ciśnienie i będziesz bardzo zadowolony, następny cykl będziesz mógł uderzyć dwa środki teraz nie ma co, lepiej sprawdzić reakcje organizmu. może jestem ostrożny ale wole - mam już jednego kolegę co pojechał na pierwszy cykl 3 czy 4 środki, już nie pamiętam, nie skontrolował ciśnienia i [...]

Przecież to nie działa na wszystkich tak samo! Nikt Ci nie powie jak Ciebie to pokopie. Będziesz trzymał michę, rzetelnie trenował to pokopie

przyczyna leży tu 'Dieta : brak ' oraz tu 'Cel treningowy : przyrost bicepsa i tricepsa ' czyli w twoim podejściu. Krótko mówiąc albo ćwiczysz wszystko i trzymasz michę albo nic. Proste. A łape domowymi sposobami , to słyszałem że niektórzy olej kujawski wstzykują ehee

no jak chczesz to zmienic to przytrzymaj miche i z czasem pomysl sobie o jakims mono :)

a ja CI powiem gdzie leży twój problem gościu, DIETA !! ja na m-drolu jechalem dwa razy i za pierwszym razem troche za mocno0 mnie ***nelo , chodzi mi o mase wiec odstawilem miche i odrazu poczulem kichy, jak nie jesz to Ci zadne oslonki nie pomogą. WIECEJ WPIEPRZAĆ MUSISZ !! na drugim cyklu juz zbilansowana dietka caly czas ale mimo wszystko [...]

co tu nagle tyle węgli co? zmieniłeś michę?

klata dobra pozazdroscic waska talia,w miare plecy, estetycznie to wyglada zacznij miche trzymac to bedzie naprawde kozacko pzdr.

przylaczam sie do pytania czy komus blokowalo miche? Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2010-05-15 15:58:06

bierz się za miche jak ćwiczysz i masz diete to jakis gainer

Moja kumpela byla jakas tam mistrzynia w delfinie. Patrycja Plewka. No patrzac na te fotki to przyznam ze mega sie wyrobilas :) Zbajerowanie Cie wtedy bylo bardzo dobra (dlugoterminowa) inwestycja :P Pozdrawiam I wez sie za miche!!!!!!! (troche motywacji musi byc )

[...] juz wiem jakie efekty daje na prawde dobra dieta.. a co do treningu brzucha to robilem 4 serie na laweczce z katem 45 stopni i z obciazeniem po 12-15 na maxa , i potem unoszenie nog na poreczach 3 serie po 15-20 - zdzialalo cuda 3maj miche to zobaczysz predzej efekty ps. no pain no gain Zmieniony przez - damian551 w dniu 2010-05-16 09:46:02

Dzień 8 Siedzę w domu i gram od rana w FM'a, miałem iść do lab, ale nie chciało mi się wstawać o 5. Po południu trening. Dieta: 1.Karkówka, warzywa. 2.Karkówka, warzywa. BCAA 2x 15g 3.Pierś, oliwa, warzywa. 4.Pierś, oliwa, warzywa. 5.Pierś, oliwa, warzywa. 6.Pierś, oliwa, warzywa. Zrobiłem wczoraj wieczorem michę na dziś, ale większość [...]

sog za miche, wygląda i rozpisana ładnie jak wheya na noc to oliwy bym dodał chociaż

Wrzuć tu michę po korekcie. Obadamy.

nic budowaniu siły czy masy nie przeszkadza pod warunkiem że będziesz dobrze jadł i spał ćwiczeń wystarczy ciągniesz tyle ile masz przyrosty , jak się zatrzymują korygujesz trening i michę

Cześć Lenka, u fali dałem to u Ciebie też: http://www.youtube.com/watch?v=gCra5y2OzNg W Twoim stylu granie, zespół zacny. Zresztą Daniel Gildenlow to genialny muzyk. No i idę za Twoim przykładem...michę trzymam

Za michę, bo chudo jest.

za miche pełen podziw fajny dziennik, ile jesz tego boczku na porcę?