Ale nikt go nie zapytał nawet o stosunek siły/proporcji. Wiele osób na FBW zmaga się z dysproporcją rąk do reszty ciała (wiem o tym doskonale po sobie i osobach, z którymi ćwiczyłem), z czasem dochodzi do tego że zaczyna się "podciąganie podchwytem wąsko" i coraz mocniejsze skupianie się np. na bicepsach by jakkolwiek je ruszyć. Przecież korona [...]
200 gram białka i 100 gram Carbo - Powodzenia. Przejdz sie do supermarketu i wez sie za miche lepiej. Jezeli masz zamiar 90% makroskładników dostarczac z suplementów to POZDRO mój drogi. YaKuZa Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-26 23:27:57
Przymszy ty jesteś jakiś ******lniety?Ile razy mam pisać że mam diete i ciężko ćwicze i dlatego chce żeby były jak najlepsze efekty ale niebęde się prosił znalazłem już inne forum bo tutaj ****a piszecie takie głupoty sami w******lacie worami odżywki a mi mówicie węś się za miche:P
BCAA możesz wziąć jak najbardziej, i nie ma tutaj żadnych ograniczeń czasowych. Co do reszty suplementów, to jednak troche bym jeszcze poczekał, i wział się za przysłowiową 'miche'. A o odzyweczkach pomyślał za jakiś czas ;)
Wyniki silowe w mc i sq pochodza praktycznie sprzed 2 lat bo miewam problemy z kolanami i jak one wracaja to musze odpuszczac siady na jakis czas mimo ze bardzo je lubie. Panowie zaczynlem treningi od 54kg wagi a na lawce nie bylem w stanie wycisnac 40kg wiec prosze bez hejtu. Miche trzymam a i treningi tez nie byly tragiczne bo przez prawie rok [...]
:-PPNic ci nie spadnie, jeśli bedziesz trzymać michę na odpowiednim poziomie. Jedynie może trochę wody. Dział ODŻYWIANIE i ułóz porządna dietę i jej się trzymaj! Inaczej nie kupuj kreatyny, bo to bez sensu. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-23 22:11:14
codzienne ćwiczenia tego samego są be. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację. A zeby coś uwidocznić to trzeba dopiąć michę Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-03-23 00:10:58
KosziGR no napewno, pod warunkiem, że będzie trzymał michę. Problem polega na tym, że po co mu 3 środki na pierwszy raz?? To tak jakbyś chciał nalać 5 litrów do 3 litrowego dzbanka. zresztą nie rozmywajmy chłopakowi tematu, każdy robi to co uważa za słuszne.