miche

miche trzymał to poszło

Siema siema dobra nutka walsnie wrocilem od znajomka dzisaj dzien wolny od silki i zamulkaa nic ide sie ogarnac jakas miche

Łukasz tez ******czysz ze 80kg na suplach i zarciu tylko polowa chlopakow zaczyna od 40kg, a po drugie sam wiesz jaki masz gen..przeciez jak widzialem Twoja miche , zarcie co 1h to przeciez masakra...znajdz mi drugiego takiego, ktory przy takiej wadze ma taki bf.. czlowiek od czlowieka sie rozni ja mam 95kg czego nie widac.Ty mozesz zrec wszystko [...]

[...] sie byc w nałogu kupowania supli, nawet nie zjadasz wszystkich, nawet nie otworzysz a juz sprzedajesz. Nie odbierz tego zle, Wiesz, szanuje twój zapał i to co robisz, wiem że robisz to wszystko z głową - i dobrze, staram się tylko dać ci jakąś radę. Od tego tu jestesmy pozdro solar, daj z siebie jeszcze więcej niż dotychczas i wez sie za miche

No carbo mam tylko po to ze zaras po treningu robie 20 min aerobow i pozniej zanim wroce do domu na miche to mija kolejne 20 lub 25 min. Nitrobolon moge zmienic choc o nitro2 slyszalem sporo dobrego. No bialka z diety mi wychodzi 95%-100% zapotrzebowania plus te z odzywki, troche wegli wciaz brakuje dlatego tez carbo, tluszczu lekko tez za malo [...]

dobra czas na miche lenie. wolownika z ryzem i kawa,bo tussi 30mg zzarlem na pobudke,ze wrocilem

njapierw musze pokonczyc najwazniejsze budowy zeby bylo wiecej czasu miche dopiac i mozna leciec

piszesz ze masz wage 66 kg i wzrost 174 tak ?? a w profilu masz 70kg i 176 wzrostu ?? to moze masz juz dane na 2009 r ?? moim zdaniem łap za miche !! i FBW !! P.S nie wydaje mi sie ze masz 66 kg mysle ze 5x

jakie on może mieć braki z taką wagą ? niech się za michę weźmie, wyjdzie na tym lepiej.

Jakie weźmiesz krete, (mono) bierz w prochu lub kapsach nie ma różnicy. Jak co to dawkuj tak: *DT rano 5g przed treningiem 5g *DNT rano 5 g Trzymaj miche ćwicz i będziesz rósł Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-11 23:57:58

Spoko powodzenia i pamietaj. Pilnuj miche PS. kolega wyzej dobrze mowi supli nie mozesz porownywac do dopingu. Jeszcze podpowiedz gdybys nie wiedzial - Clout jest z firmy MAN. w Nitro i Clouta mozesz zaopatrzyc sie w sklepie SFD. Moim zdaniem zdecydowanie lepszy sklep niz BCAA a tam nawet chyba nie ma Clouta a w naszym sklepie po przecenie. [...]

obojętnie jakiego składu by nie miał, jeśli nie masz diety to nie ma sensu kupować. jedynie się zalejesz bo będziesz pił to 3-4 razy dziennie... jeśli dbasz o michę to Mutant i GF są jednymi z najlepszych gainerów więc między nimi bym wybierał. pzdr

Kazam spoko ziom, a jak masz cos do niego to mu oklep miche ale do rodziny sie nie w******laj Banan ja cie pierwszy raz widze takiego milego grzecznego kulturalnego admina Uczysz sie chlopak nie zachowujcie sie jak duze dziewczynki chlopcy

No nieźle, ostatnio od jakiegoś czasu też pogorszyła mi się cera. A właśnie od niedawna wziąłem się za miche, dużo białka w diecie mam. Coś w tym musi być.

weż się za michę,a masz dietę,a nawet ajk amsz to za wczesnie na xp,kreatyne,poćwicz jeszcze z pół roku ,rok,i napisz więcej o sobie!

lepiej za miche sie lap

Oczywiście kurczak albo wołowina lepsze,pierś z kurczaka eleganckie rozwiązanie.Po treningu najlepszym rozwiązaniem jest chyba gainer(choć niektórzy zalecą same ww).Bo po pierwsze jak dla mnie to lipa chodzić na siłownię z torebką jedzenia,po drugie jak jestem wymęczony na maxa to nie wyobrażam sobie wpychania w siebie jakiegoś posiłku,nawet wafli [...]

Solaros oj kiepsko kiepsko, słabą masz wole ;) poza tym węgle zjada się do 45 minut po treningu, a potem to juz białko ;) Poza tym ładujesz w siebie pełno sacharozy, a wiesz dobrze, że tutaj nie jest to popierane, ponieważ to nie ma nic wspólnego ze zdrowym żywieniem Dodatkowo jesli dietę trzymasz na 100% i tylko raz na miesiąc dajesz jakiegos [...]

to czy przybierzesz smalcu czy miesnia zalezy od diety a nie od samego bialka... poza tym w lape to mozesz komus dac czy obwod ramienia to jakis wyznacznik zaawansowania sezonowego czy jak? ogolnie patrzac po suplach stwierdzam ze dobrales je bez glowy, ale to twoj cykl trzymaj dobra miche bo to podstawa, bialko to tylko dodatek

Przy takiej wadze bierz się za michę. Zainwestuj w dietę + białeczko jak masz problemy.