miche

uczono mnie inaczej... rok ćwiczeń i 58kg zastanów się nad tym .... najpierw weź się za jedzenie i dobrą michę pamietaj że genetyka gra dużo rolę w naszym życiu

jednorazowy wydatek rzędu 300zł jakoś przeżyje bo zapierdzielałem w wakacje na to. na miche idzie dużo kasy, może to taka moja mała wymówka - postaram się ją przezwyciężyć, druga sprawa to kompletny brak apetytu. ale w takim razie biore storma, BA i jade ostro. dzięki za pomoc i pozdrawiam (:

no na pct siła spadnie,po pct libido trochę też,ale bez tragedii,wrzucisz teraz kreatyne,dopniesz miche w 110% i powinno być si. Napewno bez syntetyka nie będzie tego co na nim to powinieneś wiedzieć zanim zacząłeś. Ale nie martw się będzie dobrze. może po pct przez jakiś czas będzie ci potrzebna wiagra,ale może nie,ale po czasie wszystko odzyska [...]

trzymaj miche nie opuszczaj trenow bedzie ok

[...] cie za idiote i lepiej nawet nic nie pisz bo mam juz dosc tego twojego buractwa.nic nie wnosisz do tego dzialu wiec uciekaj do spamu do autora:silka jest po terminie?ile?bo juz jej nie produkuja dosc troche.ja bym sie nie bawil ze starym towarem tylko ladowal enana+metaxa i miche musisz trzymac bo masz juz kilka cykli za soba a dalej jest lipa

Witam , również jestem początkującym dlatego możesz mieć moje rady w nosie, no cóż ale postaram się pomóc .Naczytałem się trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija [...]

http://www.sfd.pl/Deka_%2C_Pierwszy_cykl_._Jak_-t471463.html KOLES CO TY ROBISZ WES SIE ZA MICHE Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-02-08 13:13:48

Ano kiepskie dlatego ze nie jest to 1,5 roku ciągłego ćwiczenia, tylko 1-2 miesiace i przerwa, dopiero teraz mam czas żeby przyłożyć sie i ćwiczyć bez rzadnych przerw, trzymać michę i trenować. Wszystko przyjdzie w sowim czasie :) Właśnie zastanawiałem sie nad tym żurawiem, dorzucę go i powinno być ok chyba. Tak francuza mam na myśli.

[...] z 250mg co 5 dni, może być enan albo cypio skłanił bym się ku drugiemu, chociaż lepszy byłby prop ale wetdy inj co 2 dni chociaż tak się zastanaawiam nad tym testo bo nie obrażając ale nie ma tego mięcha za wiele.. juz chyba bylo by lepiej zjechac ostro z fatem, i wtedy dorzucic kallorii , czystą miche testo i mięcha zbudować, co myslisz lodzian?

[...] + wpc na sniadanie... jeszcze bardziej by to niszczyło psychicznie jedzenie takich rzeczy w ilościach jakich przewiduje bwt na posiłek. Jakoś nawet na masie wole zjeść miche ryżu/ziemniaków z mięchem niż "batonika" popijając białkiem nie wspominając już o zdrowiu kiedys na śmieciowym jedzeniu na saa miałem ciśnienie powyżej 160/90 odkąd [...]

[...] Twoim wypadku...daj normalna dawke 30-40mg i pociagnij 8tyg a przy odpowiedniej diecie z odp bilansem kcal,dbaniu e2 wcale nie musi podlac,tak samo jak dobrze bedzie dbal o miche to i po odbloku wielkich spadkow nie bedzie bo niby czemu mialyby byc skoro nie naciagnie wody...zreszta miesien musi miec czas urosnac wiec cykle 8tyg to troche mijaja [...]

[...] Twoim wypadku...daj normalna dawke 30-40mg i pociagnij 8tyg a przy odpowiedniej diecie z odp bilansem kcal,dbaniu e2 wcale nie musi podlac,tak samo jak dobrze bedzie dbal o miche to i po odbloku wielkich spadkow nie bedzie bo niby czemu mialyby byc skoro nie naciagnie wody...zreszta miesien musi miec czas urosnac wiec cykle 8tyg to troche mijaja [...]

Nie jest zle, ale wez sie za trening i miche, a dopiero zaczniesz rosnac

wstajesz po nocy po robocie jesz miche i idziesz cwiczyć, ok ale małe zmiany bym proponowal w diecie i treningu; 1posiłek: musli własnej roboty; orzechy włoskie laskowe żurawina rodzynki płatki owsiane + jakieś źródło białka proponuje białka jaj tak z 6-8sztuk ew od bidy whey, do tego jakieś źródło tłuszczu np oliwa z oliwek posilek 2: ok ale ten [...]

Strzezonego sam wiesz.Często widac na forach paniczne prosby młodych którzy zaniedbali pewne sprawy..Daj Boże aby wsio poszło OK ale ja jestem upierdliwy i przesadnie ostrozny. Stać chłopa na cykl, miche i odblok niech tam sobie na wszelki wypadek odłozy cosik na prolaktyne. Nie bedzie potrzebne odda komus potrzebującemu albo kiedys wykorzysta.

z 100 na 110 wiec pacanie popukaj sie sam tym mlotkiem po glowie:) jak sie trzyma miche do tego duza porcja aminokwasow +odpowiednie srodki to sie robi wyniki niestety to nie jest sport dla osob ktore ledwo uciułają na sok a na reszte nie maja i szamaj ziemniaki z chlebem

tzn masz zamier w ogole nie jesc? diete kazdy z nas ma, nie trzeba liczyc wszystkiego co do grama, jednak jezeli jestes poczatkujacym lepiej zainwestowac w cos innego;-) np by podrasowac miche

3 posilki dziennie zabierz sie za miche to przytyjesz bez koksu

[...] tylko jeszcze to czy dalej twoim celem jest sila ?? i masa sile mozesz zrobic dobra ale ja bym uwazal na twoim miejscu tez na pas raczej bym sie nie bawil w omnadreny suste oraz dlugie estry tesciow wydaje mi sie z ten drugi cykl ktory Ci rozpisalem przyniesie Ci sile oraz lekko sie podrzezbisz pod warunkiem ze bedziesz miche trzymac Pozdrawiam

Jeśli bedziesz czymał miche i zaczniesz ćwiczyć planem FBW nie ma bata zeby waga nie szła w góre,