miche

całkiem fajny ten chłam };-) No już dziś drugi tydzień się zaczął. .Michę kompletnie wyczyściłem, trzymam się na 100%, aero 3-4x w tygodniu. I tak jak wyżej napisałem, narazie jestem zadowolony. :-) Czekam tylko na rozsztrzygnięcie naboru i na towar i lecimy z koksem!

i tak to zj**alem bo podjadam syfu za duzo ale w wiekszosci trzymam miche, w dnt zostaje 1900 kcal

Czy ten trwały mięsień pozostanie też wtedy, gdy przestaniesz brać sterydy? Pytam dlatego, że znam osoby, które przestały brać i zupełnie zeszła im masa. Jedna z takich osób powiedziała: zostają tylko prawdziwe mięśnie. To widać że nie znasz osób znjących siedzących głęboko w temacie dopingu. Przeczytaj raz jeszcze co napisałem. Koks przyśpiesza [...]

poszalałam z jabłkami, zjadłam wszystkie niedojedzone resztki po dzieciach bo mi było szkoda wyrzucić i mi węgle urosły:( no ale nie będę ściemniac, miska troche koślawa jeszcze te jaja i ser muszę wdusić, nie wiem czy jest sens o tej porze uzupełniać michę:( treningu dzisiaj brak:( małż mnie zawiódł i nie dojechał na jakikolwiek czas:( korci mnie [...]

np budowa Nie dosc ze sie narobisz to wez trzymaj miche

Martucca wieczorem wkleje miche bo z pracy nie mam jak:/

dodaje miske (przykladową) narazie monotonna bo mam zapas kur w domu :/ ale bedę zmieniać nie wiem jak sobie ta miche ulozyc dobrze wiec: * miske podzielilam wg. treningów -w dni kiedy trenuje wieczorem jem wiecej wegli wieczorem - w dni kiedy trenuje rano jem wiecej wegli rano a wieczorem tylko bialka i tluszcze ->> Martucca jak zle to walnij w [...]

Dokładnie. Progres galancio /-)Słuchaj, badasz się, trzymasz michę, ciezko trenujesz... Robisz cykl „jak trza” ja bym po mostku znowu wszedł na 500 tygodniowo cypio i na 100 % dalej będą zaebyste efekty. Potem do 3 cyklu dodałbym metkę inj w małej dawce cyklicznie Lub npp %-)

njapierw musze pokonczyc najwazniejsze budowy zeby bylo wiecej czasu miche dopiac i mozna leciec

i widzisz ****a wiesz , bo cie nie bylo na forum lolku szczerze nawet teraz lezac i dzwigajac ****a po pilota wygladam lepiej niz ty estetycznie a nie tlusto jak wieprzek powinienes zamknac rylo i przykrocic miche, zaczac moze cwiczyc troche poszukaj ostatnich fot trolu co do ludzi znam osobiscie wiecej z sfd niz ty ze swojej piaskownicy

Wydaje mi się że jest odrobinę za wcześnie na typową masówkę za mały staż, waga i wiek... mógłbyś najpierw troche poćwiczyć wytrzymałościowo ewentualnie siłowo, polepsz miche żeby troche przytyć bo waga narazie jest bardzo mała, dopiero potem myśl o masie

Powodzenia! Forma dobra, i szacun za tak czystą miche %-)

Mam nadzieję, że michę będziesz urozmaicał :-).

miche bede urozmaicał w okresie masowania teraz ma byc czysto i szybko :-D Dziekuje za miłe przywitanie :-D a teraz ide spac po nocce

Treniuje miche trzymam tylko ostatnio mało czasu na wpiski. Znajde wiecej czasu znowu zaczne regularnie prowadzic dziennik. Pozdrawiam

Jak dostalem z opinii to juz wiecie.Gosc mi w miche popatrzyl. Szczerze do tej pory gotuje mi sie pod czaszka. Lapska mi pekaja,rostepy wylaza..Sila idzie na plus. Wogole bawie sie treningiem jak mi BodyLine pisal..Generalnie korzystam ze wstpenego zmeczenia co idzie mi na +..Jeszcze jakies 3tyg trena zostaly ;d teraz na dniach winem poczestuje.

Ale o co się pytasz? CZy jesteś kobietą? Jesteś, normalną, nie używającą żadnych zakazanych środków.:) Dobra to było trochę żartem, trochę serio. Taki urok set pointa. Tak, powinnaś zaakceptować i tak 53kg to ZA MAŁO na Twój wzrost. Co nie znaczy, ze nie masz cwiczyć i rzucać się na jedzenie. Czyść systematycznie michę, ćwicz - bedzie lepiej - ale [...]

ruszam do ataku na miche! na poczatek same wegle i bialko zeby sie nie zapchac pozniej poleci wszystko!

jeeezu. mąż mnie namówił do większych ciężarów. wszystkie mje ćwiczenia robiłam z 2 kg. dziś z 4.5 (tylko dwa z 2 kg). nie żyję. chcę więcej. wypisek nie robie jedzeniowych bo micha nie do końca czysta, ale ruszam się sporo - chodzimy na spacery i jeździmy konno codziennie + plus co wieczór cweat lub sculpt Tonego i dodatkowo burpee maksymalnie) [...]

wklejam michę z dzis. taka sobie, ale muszę się na nowo wdrożyć, zakupy zrobić, nagotować i w ogóle. lekki spadek formy, wysiadl mi zupełnie nadgarstek (nie moge nawet pompki w pionie robić, nie moge wygiać dłoni w żadną stronę :/) edit. dobrze, że wrociłam do pracy - poczytac mogę i się dokształcić. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-09 [...]