miche

bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html cynk magnez trzymaj miche, ułoż coś swojego wtedy dobierz gainera Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-09 20:20:33

Witam. Pociwcz narazie na sucho tym bardziej ze ledwo co zaczales. silownia 3-4 razy w tygodniu a nie dziennie to druga sprawa. Dieta daje małe efekty??? Zacznij trzymać miche a w kreatyny sie pobawisz za kilka miesiecy. Taki szczur powinien sie skupić na jedzeniu a nie kupowaniu suplementow. Zrob diete i dokup witaminy, omega3 i oliwe z oliwek. [...]

[...] mialem takie jazdy z rekoma ze myslalem ze nie ogarne na ale poszlo teraz w 4-5 mies jak przybije wiecej jak 10ui to z nadgarstkiem mam jazde ,palce caly czas zdretwiale ,efekty jak trzymasz miche tluszcz poleci jak mase robisz idzie ubita tluszcz w miejscu, jak ma sie kase zbedna mozna sie pobawic w starszym wieku podreperowac a tak skoda kosy

[...] mam tu na mysli ilsoc czerwonych krwinek i wartos ALAT i ALTAT. A EKG powie Ci o stanie serca i czy bezpiecznym rozwiazaniem dla Ciebie beda spalacze, bo mozesz sobie czasem wiecej szkodzy zrobic niz dobrego. Podwiec potem skany badan omowimy je. Jezeli wszystko we krwi bedzie ok mozna zaczynac. No i dieta, ogarniasz miche + cwiczenia.

skubaj smialo jak upilnujesz miche i nie bedziesz olewal posilkow z racji braku apetytu katabolizm nie powinien sie dac we znaki.bilans ustaw nie za niski z 300-500 na minusie i bedzie ok.a jak podkuwasz jakiegos testa to juz wcale bym sie nie przejmowal. ludzie chudna po 30 kg bo pojecia nie maja zabija im apetyt i z dnia na dzien z 3tys kalori [...]

Każdym planem na początku przybędzie Ci mięśni, bo miesnie doznają szoku. Zadbaj o michę to trochę miesa wpadnie :>

Moim zdaniem zły pomysł z tym cyklem, wez sie za miche i bedzie dobrze. Dam sobie łeb uciąć ze nawet razu nie stosowales diety. A co do stazu..no cóz. Krotko mowiac 3 lata poszły na marne bo np ja 65 na klatke brałem po pierwszych 7 miesiacach treningu a zaczynałem jak mialem 16 lat. Wyjdz z tego dzialu i wroc za jakies 2 lata, chyba ze bedziesz [...]

weźcie się ***** za porządną miche i trening na pełnej kurvia, a nie stękacie, że nic nie rośnie

Ej Chłopaki, Ja dzisiaj porannie i przez cały dzień zamierzam detox walić po wczorajszym obżarstwie na noc. Czuję opuchniętą michę, palce dłoni, kostki i kolana... MA-SA-KRA! Więc na śniadanie weszło jakieś 250ml kefiru "Krasnystaw" ze szczypiorkiem i 1x pomidor, trochę papryki,brokuła i rzodkiewka. + zielona herbatka na trawienie po [...]

[...] poprawi wprowadzić, dałbym 5-6 posiłków w ciągu dnia. z 16 nie podoba mi sie to masło, drugie sniadanie jakies warzywa zdrowe tłuszcze i jakies inne źródło białka i ta kolacja to za duzo na raz moim zdaniem, rozbiłbym to na 2 posiłki. z 17 budyń to sie nie nadaje jako posiłke, wexno poczytaj troche i ogarnij ta miche bo widze ze sie obijasz z tym

[...] zrobilem) 15.30 Na plazy 1.Makaron razowy 75g 2.Piers z kurczaka 150g 3.Papryka 18.00 1.Salatka z piersia z kurczaka i ananasem 2.Oliwa z oliwek 15g 22.00 1.Jajecznica z 3 jajek 2.Pomidory 3.Oliwa z oliwek 15g Nie bralem nic przed snem bo nie nocowalem w domu. Nawet na plaze zabralem ze soba miche nie ma opier...dzielania sie

daj tak aby było 400week testa. sprawdzał Ci ktoś michę czy sam tak wnioskujesz że git ?

po pierwsze zwieksz mase, za miche i do przodu a samo przyjdzie ;D

loferne - dzięki Może i masz rację, że ten wzrost obwodów to skutek problemów z brzuchem ostatnimi czasy.. zobaczymy w sobotę. Mam wrażenie, że jakoś organizm nie może przestawić się na czystą michę od wakacji. Coś bym zmieniła - może w diecie właśnie? Ale nie wiem co. Ania kazała zmierzyć fałdy. Trening staram się robić rzetelnie już nie z [...]

Na pewno spróbujemy. Mam tylko pytanie odnośnie dodatków...słonecznik to omega 6 więc chyba nie jest wskazany? Co do siemienia lnianego to po przeczytaniu http://www.sfd.pl/Siemie_lniane_a_testosteron-t309880-s3.html też nie jestem pewny. Jeszcze przez kilka dni będziemy z żoną kończyć ten sklepowy, jak tylko zrobię Twój Wuchta to na pewno [...]

lepiej, z tym ze dał bym prolo e4d a nawet e3d. no ale niech kolega ogarnie miche bo skończy z ponad metrem w pasie po cyklu ;d

Nie jest zle, ale wez sie za trening i miche, a dopiero zaczniesz rosnac

Bo tutaj jest tak czasami z tym ,że np. masz 37 na bicu to cie pojadą "gdzie za koks sie łapiesz dobij do 40, za michę się weź teraz i suple" a drugiego dnia cykl rozpiszą normalnie.

zaczynam od nowa .najpierw zaczolem zmieniac miche. przez te 1,5 roku zepsulem wszystko

Małe kanapeczki jesz i chcesz rosnąć. Za michę się weź porządną, albo wyrzucaj pieniądze na suplementy.