miche

ja zaraz pochłonę swoją michę.... a potem już tylko 1 posiłek zostanie:(

Carramba, weszłam w Twój dziennik. Nie, żebym była ciepła, ale jesteś boska. Piękne ciało. Z założeniem dziennika czekam na Saidę i jej wizję mojego treningu. Twe słowa to miód dla moich uszu %-) To czekaj, ale masz się u nas w spamie meldować, bo wiem z własnego doświadczenia, że takie odkładanie "na jutro" to najgorsze co można zrobić... Tyle [...]

Wielkie Ci dzięki Mistrzu jeszcze raz, walczę dalej, wiczorem wkleję michę z dnia i to co mi się dziś udało zrobić w sensie treningu Zmieniony przez - rubyrydz w dniu 2010-02-02 14:23:12

powiedz mu MORDA W MICHE I ŻREĆ

stont elbląg taka wieś mała ide szykować miche i na trening

ide na miche. jak pomysle o chlebku i buleczkach to sie glodny robie z leksza.

takie danie u mnie to 20 sek jedzenia do tego idealnie by bylo dac z 200gr ryzu kaszy albo makaronu mmm. dopiero co sie najadlem ale juz znowu bym oyebal miche do czysta!

czas na miche.

ventura dziekuje za odwiedziny ;) 27,28-04-2014 jesli chodzi o miche to rewolucji nie bylo, taka sama jak 25 (zawsze staram sie zeby byla taka sama, chodz moze nalezalo by cos zmienic??) 27-04 Trening Nogi Przysiady - 50kg-10\60kg-10\70kg-7\72kg-5\40kg-12 Wykroki ze sztanga – 25kg – 12(x12)\27kg – 12(x12)30kgx12 (x12) 32kg 12(x12) MCNPN – 40kg – [...]

Zarówno otręby jak i same płatki owsiane (i te polecam bardziej) zawieraja sporo błonnika więc przyśpieszaja trawienie. Ujmę to tak: zawsze jak zjem michę płatków owsiannych rano to nie ma żadnych problemów z kiblem ;p Może twoje zaparcia sa skutkiem dopiero co zaczętej diety, jeżeli wcześniej jadłeś słabo a teraz zaczałes jeść dużo większe ilości [...]

Ciociu, jak michę wyczyszczę %-) Wczoraj chłopak po treningu kupił czekoladę i krakersy... Ale nie poddałam się. Z apetytem jadłam twaróg :))

Ostatnio sobie michę ustawiłam tak, że na obiad zjadłam 400g ziemniaków. Byłam w raju :-D

Ale pewnie jak wrzucę michę to dostanę za to lanie :-)

Założysz dziennik, zaczniesz liczyć michę to zamiast czekolady będzie Ci się chciało boczku :-D

Jarek za cienki jestes , jak weźmiesz sie za miche to Cie pudzian wybierze kiedys nawet zeby mu recznik potrzymać

Chvja o mnie wiecie. Gregor, Ty się za michę weź a nie. Jak cykl?

i mi te miche przygotowac.

Lilka - my się na północ w poniedziałek wybieramy %-) a tak poważnie to chyba Iwonka jeszcze michę dociśnie z zawiści :-))

Ty, no właśnie... jak mam obciętą michę, zasuwam na siłce i nie leci za bardzo... to może musk mi wyparował? Z wagi nieco spadło. :))

Just, to nie chodzi o jeden trening, tylko o to że ja od 3 tyg jestem na nowym treningu, nowym rozkładzie, którego przez polowe dni nie liczyłam tylko mialam czysta michę. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-31 20:43:00