miche

Jednak ostatnie dwa lata postawiłem na michę, konkretne mięsiwa, makarony razowe, wszystko kosztuje. Nie współmiernie lepsze efekty niz otaczanie sie samymi tableteczkami, które było nie było maja znikomy wpływ na kształtowanie ciała jak nie trzyma sie michy :-D

Ja też zacząłem michę trzymać, tylko w weekendy sobie na jakie ciastka pozwalam i nic więcej. Jak napoje to bezcukrowe. Właśnie monstera lo-carb piję, poezja ^^

DNT 0 aktywności. Wcześnie kończę michę coby się w końcu dobrze wyspać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae67bada97f0437d8a5e19f0faa017ff.png

[...] szmaty na rynku) to tak je - nie jedze jedynie zebracy. A teraz do poludnia europy - na wyspach greckich jako turysta placilem 6 euro za wypas zapiekanke, czy inna miche zarcia - mysle ze lokalny dostje to ze 4, wino albo za gorsze, albo gratis. Myslisz ze kogos na to nie stac? Poza tym mentalnosc, grecy doslownie przezarli i przepili [...]

nie, mam kościół 500m od domu, słyszę to wycie co niedzielę i mi starcza

Ja trzymam michę 2500kcal + obiad domowy, od września 100% czysto

No bierz się za michę i sztangę bo ciężary nie powalają

Ja mam 80 i licznik zamykom Lece na miche pozniej wodeczka

ale wiesz, że ta sól himalajska to bardziej taki produkt marketingowy? ;-) zwykła sól jest jak najbardziej okej jeżeli pilnujesz jej ilości(jeżeli jesteś aktywny fizycznie i trzymasz michę bez przetworzonych produktów, to możesz mieć nawet niedobór sodu ;-) ) i nie trzeba przepłacać 10x za coś co nie jest tego warte. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] nie przesladowalo. zeby nie kradlo, zeby nie tyralo szarego obywatela, bo to my jestesmy panstwem. zebym mogl spokojnie pracowac i wypracowywac pieniadze. chce miec spokoj, pelna miche i kase na koncie. i zadnych qrva awarii atomowych w okolicy. ten co mi to zapewni, to moze byc socjalista, kapitalista, chuiem wielkim, kosmita - wszystko jedno.

ja muszę w końcu michę ogarnąć... bo na treningi chęci są i czasowo też daję radę, ale jeśli chodzi o szamę to kulawo...

dzięki ale jeszcze dużo pracy tym bardziej ze teraz mnie ulało i tydzien w plecy do formy jestem ale zregernowany psychicznie az chce trzymać michę :-) 5kg mysle ze to woda bo juz dzis po treningu inaczej to wygladało niz z rana jak wróce nie zajmując ostatniego miesjsca bede szczęsliwy 6tyg zostało [...]

barano kozacko!!! Wklejałeś gdzieś swoją michę ? Jak nie to mógłbyś coś napisać.

mocny do michy cykl za cyklem i jakieś wymówki albo trzymasz miche albo szkoda towaru %-) cos od siebie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bb78ae586fb47579b2a53a5be719541.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93fd550351c24ed9ac87e50b60773b1b.jpg

Marcin ja juz Ci mowilem . Wez sie za miche Jest swietnie

McGriff - widze miche trzymasz... na stole

Piotrus wez sie za miche bo masz potencjal. Jak bedziesz jadl gowno to bedziesz wygladal jak grubas a nie jak paker. I juztam nie p******cie panowie pierwsze masa a pozniej wycinka bo prawda jest taka ze masa to wygoda jak ktos wp*****la to co lubi i tej wycinki nie bedzie NIGDY bo tej masy ,,nigdy,, nie bedzie wystarczajaco duzo. I w koncu [...]

Tomas wez sie za miche ;)

[...] solidny off z trzymana micha i górą supli do później wiosny, a co dalej pomyslimy gdyz w lipcu powieksza mi sie rodzinka i nie sposob przewidziec jak bedzie z czasem an miche, klamoty itp. ;-) Polako - ph jadlem w 2007 i 2008 roku, teraz jesli juz siegam po kapsy to wylacznei epitynka oraz popularny metan ;-) Zmieniony przez - Don Pawson w [...]

joy napiszesz cos wiecej o diecie ? dokladne btw , kiedy i o jakich porach laczysz makroskladniki , na jakich produktach opierasz miche itp z gory dzieki