miche

Morales Ty lepiej o ta miche dbaj.....bo wiesz

Nie mam roboty = nie mam hajsu na michę. Znajdę robotę, ogarnę aparat, to dziennik będzie. W końcu będę miał pełną kontrolę nad tym, co robię. I zyebki regularne też pewnie pozytywny efekt przyniosą.

Skoro na michę nie ma co zabardzo liczyć, chodzi mi tutaj o obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dostosowanie diety pod niego i trzymanie się jej, to najważniejsze będzie pilnowanie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Non stop głodny ? Spożywaj mniej cukrów, więcej białka i tłuszczy spokojnie. Zmień kilka [...]

ale powiem Wam że to naprawdę chyba głowa i stres z liczenia:/ Ja jak miałam michę nie liczoną to chyba szybciej leciało niż teraz:/ Markoto u mnie jest... I to sporo

Jedzonko z dzisiaj. Wrażenia z siłowni wczoraj średnie - 30 koksów na sali i 2 dziewczyny, czułam się skrępowana dość, tak jest wszędzie? Poza tym warunki sprzętowe też takie średnie. Może jakaś miła Wrocławianka poleci siłownię w okolicach pl. Grunwaldzkiego? A trening polegał na oswojeniu z maszynami, obejrzałam sobie jak wszystko działa, trochę [...]

prawde mowiac nie interesuje mnie to kotlet;-) ide gotować miche na jutro bo samo sie przeciesz nie ugotuje No patrz, że też ludzie w Twoim wieku sami sobie mogą gotować ;-) znam przypadki ze ludziom w tym wieku mama nie pozwala na diete %-)

prawde mowiac nie interesuje mnie to kotlet;-) ide gotować miche na jutro bo samo sie przeciesz nie ugotuje No patrz, że też ludzie w Twoim wieku sami sobie mogą gotować ;-) znam przypadki ze ludziom w tym wieku mama nie pozwala na diete %-) Komu np?

Shit jak wygląda twój dnt i treningowy jeśli chodzi o miche ? mógłbyś wstawić rozpiske ???

makadamia ja to chodze godna czasami.Na poczatku ledwo wciskalam miche teraz to chetnie bym dodala:-)

Faceci dążą do zaj**istego ciała i łapią na tym pukcie fioła, zaczynają coraz bardziej kontrolować michę i drąż na samą myśl o wyższym BF. Prosta droga do zaburzeń odżywiania.

Ide wpisac miche i skrobnac mis, ze mnie zabiła swym tylkiem ;-)

no - masz szczęście, albo pecha na mnie - już 2 raz. Sama też sobie nie mogłam edytować posta, bo wkleiłam michę z wczoraj, a na kocu się okazało, że chciałam edytowć posta z wczoraj - dzisiaj za dużo na głowie - wywiadówka itp

uu laska dość agresywna była .... ale michę miała straszną, nawet rozkład makro był fatalny ... ja to tylko podczytuję świeżaków, wolę nic nie pisać, bo im dlużej tu jestem tym mniej wiem

Po drugie vlcd zwalnie metabolizm albo jak to inno mowoa rozp*****la, ale moj przydaloby sie zmniejszyc hehe bo na miche nie starcza :)

czas na ostatnia miche na dzic

Dziewczyny, poratujcie mnie :-) Przeczytałam już tyle dzienników i artów, że już się pogubiłam :-) "Czyszczę" michę i startuje od 1800kcal BTW 120/80/150. Może być? :-)

Cześć KWOKA. Założę jak wyczyszczę michę (z jogurtu naturalnego, od którego się uzależniłam itp.) :-)

KWOKA, nie dziękuję :-) Ruda_29, no jeszcze nie dałam, bo pewnie zostałabym zmieszaną z błotem za michę %-)

michę czyścisz max 24h :P

już raz wyłapał na miche ode mnie hahahaha to sie Natalka nie odzywała do mnie co Ty genio ona zakochana w nim ale co najlepsze Wam powiem, pół roku z nim jest i on nawet jej nie dotknął jeśli chodzi o sex