miche

co ty robiles na silowni przez te 16miesiecy??????? niedowaga straszna!! wez sie za miche i przyloz sie do treningów!!

Grzegorz,najlepsza forma z sfd. nigdy na fotach przed swietami to jeszcze jako tako , ale teraz lipa tylko za miche sie powinien brac ,a fotki wrzucac to za 2 miesiace

to po koxie nie spadniesz ?? ?? bierz sie za miche i nie p.... nie wierze w to ze jak bedziesz wp..... bez opamiętania to nie przytyjesz :D ja wazylem 72 kilo przy wzroscie 189 :) także tez kozak :D

ale miales te cykle porazka. najlepszy ten dwu tygodniowy za miche sie wez ! Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-19 22:03:56

justin przede wszystkim wez sie za miche Pozniej sam zerkne sobie na ta rozpiske z ciekawosci

robić młotki i wez sie za miche

hmm...wez sie porzadnie za miche, uloz pozadna diete na mase + dobry trening(jesli zaczynasz to ACT lub lekkie FBW) po6miesiacach jak nie bedziesz "rosl" pomysl o suplach... Chociaz jakies bialko jako uzupelnienie do diety mozesz wrzucic. Pozdro

z odzywianiem jest tak ze sniadanie jem kolo 10 potem obiad o 3 i kolacje kolo 20 - no to na pewno zdecydowanie za mało ;/ masz wyliczone kalorie ?? czy jesz co pod miche dostaniesz 5 godzinna przerwa bez jedzenia... jak tak mozna ?? przy tak napietym i aktywnym trybie zycia jak Twój ( 6 treningów w tygodniu - co dla mnie tez jest lekka przesada [...]

zwykly trening na mase, pozatym weź sie za miche i za czytanie poidwiesoznych tematow w dzialadch odzywyanie oraz rening

mocny dasz rade to początek dopiero stach a Ty kiedy atakujesz? bo siwy to niech sie za miche weźmie najpierw

chłopie masz 20kg niedowagi do hvja pana cwiczysz 2,5 roku? diete to masz oświęcimską raczej, wez sie za miche

Jako, że spotkałem się z mniejszym pojazdem niż się spodziewałem dodam jeszcze jedno zdjęce. Wiem, wiem... trza się wziąć za miche - już niedługo

Trzymaj miche, to ci zezre wystarczajaco duzo forsy Same produkty pierwszej jakosci, zero przetworzonych.

no ja nie mogę czy to tak ciężko zrozumieć, że bez dietki to ni h*ja ? tylko gainery srery i inne duperele wam w glowie za miche byście sie wzieli a nie ...

prop moze isc e3d ... no boosta zarzuc po stacku kreatynowym zeby jakas ciagłośc była , skonczysz propa , walisz stacka , skonczysz stacka walisz no boostera ja bym to tak rozegrał Patrzac w profajl to ja bym sie za miche wział a nie za propa Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-22 19:38:26

Pepsko na miche też przyjdzie czas

mam nadzieje ze mozna juz komentowac :D jak na rok to jest dobrze choc odstaje klata i plecy bierz sie za miche

zara zara narazie pascal w kuchni miche oprawia :P jadl ktos wino z ip? dobre?

za miche

j/w dietę masz dobrą, zakup konkretnego stacka, TT, trzymaj michę w ryzach, i parę kg i cm musi pójść do przodu. Chociaż obawiam się, że jak masz już tą Dekę, to emocje wezmą górę i tak ją przyje.biesz..takie życie