miche

to bierz sie koorwa za miche

juz mam miche i wcinam i znowu caly dzien opyerdalanko

to normalne jak w pierwszym cwiczeniu wycisganiesz z siebie maxa, to jak czesciej zaczyna drugie juz kulec tak mam zwłaszcza przy ćwiczeniach izolowanych tj uginanie stojąc,prostowanie robię na maxa (przynajmniej takie odnoszę wrażenie,że to max ) i w następnej serii już mniej powtórzeń Jak nauczysz sie we wszystkich cwiczeniach wyciagac maxa na [...]

Szprota94 odpowiadam po raz ostatni bo nie dojdziemy do ładu ciagle to samo MASZ ZWIĘKSZYĆ WSZYTSKO WW TŁUSZCZE I BIAŁKA MASZ JEŚC I NIE DOPUSZCZAĆ DO TEGO BYĆ CHODZIŁ GŁODNY MOŻESZ DODAWAĆ MIÓD I WW PROSTE NAJLEPIEJ DO ŚNIDANIA I PO TRENINGU CZYTAJ 10 WSKAZÓWEK I WEŹ SIĘ ZA MICHĘ W KOŃCU ALBO STRACISZ ZDROWIE spaiter orzechy ziemne często [...]

Macie fote Wiem ze z dupy jakos ale rece mi sie trzesly a z fleszem nic nie widac wiecej fot bedzie za 40 dni Ide masic i robic miche do szkoly

Przecież równie dobrze może kupić ławkę Marbo tą najtańszą z regulowanym oparciem, bodajże za 150 zł i też można do niej dołączyć modlitewnik czy wyciąg.Do tego gryf z przesyłką za 80 zł spokojnie wystarczy do tego ew. drązek który kosztuje grosze bo jakieś 20-30 zł a reszte na obciążenie i dobrą miche i git gitara;D

Wiesz początkujący to może być tak jak ty 2 dni i może byc taki co ma staż 8 miesięcy wiec wiesz ja trenuje około roku i twierdze że jestem początkującym wiec zostaw suplementy i weź się za michę to rezultaty też będą odpowiednie

a ja trzymam miche... potrzebuje bata i widowni, wtedy sie staram...

trzymaj odpowiednio miche to retencji nie bedzie

masz potencjał, wykorzystaj go i weź się za miche - sog duchowy

no "nie ważne ile masz w łapie" :P trzymaj michę i do przodu

Trzymac miche! Ja dzis slabo z miska, od jutra nie ma srania roz******lam na pelnej kurvie Czuje ze plan ktorym teraz jade na klatke zamiecie ja, oby Twarog szamie Co tam?

Mocny Ty sie lepiej za miche wez a nie za koksy Susta jak susta a to ze kupiona w egipcie nie znaczy jeszcze ze bedzie dobra Waly rowniez z egiptu pochodza w najwiekszej czesci i na ta chwile wiecej ich tam po aptekach niz orginalu Wyglada standardowo czyli ok Post n-ty z kolei. Prawiej jak o metanabolu. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]

Zbyt duzo gadasz, a za malo robisz, taka prawda. Wez ogarnij trening, jakies aero, PRAWIDLOWA MICHE i lecisz, bo nadal jest to groteska... Co konwertowania polecam Total Video Converter

Zaczynamy ogarniać michę. Jak Ci coś nie będzie pasować, to mów Założenia: BMR - 1700 kcal NEAT - 500 kcal //akrywność w ciągu dnia przyjąłem średnią TEA - 240 kcal //Przyjąłem 30 minut wysiłku, Obliques na pewno Ci dowali, więc jeśli będzie więcej to się ciesz TEF - 6% //przyjąłem najniższą wartość Dodatkowo będziesz miała jeszcze EPOC po [...]

Waga 80 kg , a wiek 20 lat. Sie pomylilo troszke. A na chwile obecną sobie odpoczywam po robocie. Dopadło mnie jakieś przeziębienie. Dwa ibupromy wziąłem. I mam nadzieje ekspresowo sie do jutrzejszego treningu wykurowac. Miche póki co trzymam. Wieczorem dam wypiske.

Dzień 3. Nietreningowy Wytyrany tym katarem jestem dziś... Takie życie. Się da Miche dziś trzymam. Dziś poszło: Micha I. owsiane, rodzynki, mleko, jaja II. twaróg, razowy, orzechy papryka, pomidor III. razowy, tunczyk, pomidor,papryka IV. ryz, tunczyk, groszek zielony z konserwy, papryka V.carbo, białko VI. makaron, tuna, warzywa jak wyżej VII. [...]

no wiem ze nie spala tluszczu.. ale podkreślić wyglad miesni owszem.. wiec zalozmy (pytam na pozniej juz) . Jakbym wziol za te pare miesiecy wino , dobrze sie na nim wytrenowal.. to zeby utrzymac tą forme wystarczy ze bede trzymal michę i trening ,tak? Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-17 21:19:17

tornado66 weź się za michę tyle powiem i za czytanie bo za wklejanie takich diet powinni dawać bana automatycznego... masz tyle artów bardzo dobrych a ty podajesz dietę za przeproszeniem młodzieniaszka z gimnazjum który ma nikłe pojęcie o czymkolwiek Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-17 23:03:57

co to ma byc poczytaj posty podwieszone i uluz sobie porzadna miche