miche

elo;d niedawno wstalem po impreze, teraz biore sie za miche i na uczelnie zaraz w nocy w******lalem kebaby wiecmasa jest z mna btw. pierwszy raz trafilem do klubu takiego typowo z czarna muza jakies DMX etc , nie zaluje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-01 14:50:49

Co z tego ze maly bf, jak wymiary smieszne Bierz sie za miche ;d

Również życzę powodzenia :) Michę trzymiesz? :-P Zmieniony przez - szepke w dniu 2012-03-10 11:33:41

[...] ale patrze ze na tych nowych fotach nie widać za bardzo, ale coś mi sie wierzyć nie chce, że sie kregoslup wyprostowal, tak z marszu jakbym poszedł to rtg raczej nie zrobią, co? kcal dowalilem, raz u babci, a pozniej tym co na wynos dostalem, teraz chyba 3ci dzień jak siedze i w******lam wybitnie nieredukcyjną miche, bebzon juz widze że większy

cienizna bierz sie za miche

[...] utyc-nawet spozywajac znaczne ilosci,mysle ze po DK czlowiek jest zmotywowany efektami do zrezygnowania ze zlych nawykow,mi tez zawsze koniec koncow najlatwiej siegnac po bulke,pizze,albo miche makaronu:)Ale coraz rzedziej mi sie to zdarza,bo lepej wsunac filet z kurki i gore pysznej salatki,ale wiadomo nie zawsze jest czas na przygotowanie

Uaktualnienie:) Co prawda jestem raczej zwolennikiem wydawania pieniedzy na miche niz gainery(a na masie tez srednio mi zalezy ostatnio) ale teraz dorwalem robote wyjazdowa na weekendy na ,ktorej trudno o zarcie czasami wiec profi mass awaryjnie jest przygotowany a obok jak widac zapas tunczyka :D PS. Ogolnie spoko fucha co dwa tyg do wrzesnia [...]

raczej nie ćpał niby praca czasami na 2 zmiany ale chłop michę trzymać umiał nie wiem dokładnie jak tam było ale wątpię żeby olał wszystko piszę co widzę.

synek wez sie za miche

wiesz staram sie jesc dobrze lecz nie zawsze wychodzi a misnie widac lecz troche jest brzusio przylany bede robił brzuchu nonstop i aeroby i zobaczymy co to da najwyrzej bede musiał dopiac lepiej miche jak bys dał rade to luknij domnie na dziennik

Tak, tak będę ważył jedzenie. A na zimno posiłki nie tracą swoich wartości? Czy normalnie mogę na zimno zjeść? Pierś z kuraka mogę smażyć czy musi być gotowana/grilowana/itp.? Jeśli michę będę trzymał to będę chciał gdzieś w marcu cykl na cm3 zrobić bo dostałem od Was i szkoda żeby się zmarnowała. Dostałem 90 tabs ale będę chciał dokupić żeby [...]

a nie wiem Misiek czy wiesz jak bardzo jest to chorobliwe... u nas w PL ludzie pasjonaci dopingu pracują i wydają 3/4 wypłaty na saa, kombinują na lewo by znów wydać na saa. Michę mają za 300-400zł (nie żartuję!), wszystko idzie na środki, środki, środki... i coraz więcej i częściej. Gdzie w tym wszystkim podziała się kulturystyka?

Dziękuję za dyspensę , wino piłam i się dobrze bawiłam , więcej grzechów nie pamiętam , w ogóle za nie nie żałują a pokutę odmówiłam wczoraj }:-( Dobra a teraz konkrety , micha wczorajsza niedojedzona bo pózno wstałam więc wpadły: Jaja sadzone , żytnim na zakwasie , awokado i pomidorami mięso z ud z kurczaka , bataty i brokuły mięso z ud z [...]

Za dużo obciąłem? Moje "zero" przy 4 treningach w tygodniu + praca wynosi w okolicach 3200 kcal, więc teraz gdy siedzę tylko w domu to 2400 kcal wydaje się rozsądne. Nawet kalkulatory pokazują taką ilość. Licząc najprostszym wzorem: 85 (kg) x 24 x 1.2 (współczynnik aktywności) = 2450 kcal Chyba, że się mylę :-). Michę trzymam. Dziś wpadło: Chleb z [...]

Siema Fod, nie Ciebie jednego bania boli mam tak od miesiąca, ale jak sobie walne 100 czystej ból przechodzi zuy a komu sie chce trzymać miche w wakacje

żebym trzymał michę to 100 by była z tą suplementacją pewnie %-)

[...] porcje Remedy od firmy Fire Snake i na trening. Trenowało mi się świetnie,energia i pompa,wszystko było :-D Później cardio (40min) i na poprawiny gdzie również trzymałem miche :-) Jutro trening pleców z kolegą w Spartakusie na maszynach więc będzie ogień !! Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały [...]

Wtorek-12.01 Wracam po krótkiej przerwie,oczywiście trenowałem,trzymałem miche oraz szkoliłem się :-) W piątek byłem na noce,praktycznie od razu z nocki leciałem na kurs. Kurs prowadził Łukasz Kaźmierczak. W pierwszym dniu omówiliśmy klatkę oraz brzuch. Okazało się,że brak progresu w klatce to błędy w technice ćwiczeń :-( Po kursie jako,że czułem [...]

[...] oraz fotek supli ale to wiadomo, jeszcze nie masz. Potem mam nadzieje wyedytujesz. Będe śledził bo masz sporo miecha, wystarczy teraz na lato ładnie się wyciąć (wiem z doświadczenia z poprzedniego roku) i teraz też bede robił podobnie. Zobacz na końcu jaki progress i miejmy nadzieje jak najwiekszy, supelki fajne, także trzymać miche i jazda!

[...] dopiero po przyzwyczajeniu sie do ich braku po ok 3tyg organizm znowu zacznie dobrze funkcjonowac. ogolnie to po tygodniu juz jest kozacko czuje ze bedzie dobry wynik jak miche przytrzymam. tylko prze***ane bo ryz i kura 4 razy ed plus rano placek owsiany. i na wiczor tunczyk. i codziennie to samo no i cola light. co za zycie... genis to moj [...]