miche

a jak to jego pierwszy cykl to tez 500-600? weeez sie za miche kolego bo w niej tkwi problem

Czyli szczerze mówiąc nie masz diety . najpierw weź się porządnie za miche a później za suple i odżywki

Wes ty sie lepiej za miche a nie za suplementy "A jak już "naucze" się trzymać diete zrobie jakiś pożadny cykl kreatynowy"

(moja waga to 68kg) -> a o miche to dbasz aby? apropos dawkowania dobrze ci wyżej piszą, przyjęło się, że nie ma sensu >10g kredki dziennie.

Jak to ktoś tu kiedyś powiedział - Weź się za michę Abgymnic wywal na śmieci. Poczytaj sobię o zapotrzebowaniu, diecie i ułuż jakąś pożądną oraz przestudiuj dział o treningu dla nowicjuszy i zacznij coś ćwiczyć, możesz nawet w warunkach domowych Pozdro.

jak wyzej wez sie za miche.A co do szkoly to rownie dobrze mozesz brac pojemniczki z jedzonkiem typu ryz do tego jakas rybka i warzywka,wystarczy dynka troche zakrecic i bedzie ameryka

Zaden problem - dorzuc aeroby i trzymaj miche.

Dzięki za porady ;];] A co z ABGYMYNIC ?? ;];] Zaraz biore się za michę ;];]

1) "rzeby" oghm sam temat mnie rozbawił taki miał być,przyciąga uwagę 2) rozwodzisz się nad kilkoma g kreatyny, tak jakbyś był na cyklu SAA i przygotowywał się do zawodów. nie jest to kilka gram,a nie lubię marnacji 3) Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe... co do treningów,to wiem co [...]

Doklanie nikt ci nie jest w stanie powiedziec, jezeli to twoj pierwszy kontakt z saa i miche jak sam piszesz bedziesz mial dobra to moge tylko zgadywac ze minimum 5 kilo powinno skoczyc. Mozesz bic w dupsko lub uda, wg mnie uda lepsze bo wszystko widac i wygodnie mozna samemu sobie zrobic.

1) Lepszy rydz niz nic 2) Mysle ze co 2 dzien wystarczy, daj miesniom czas an regeneracje 3) niewiem :) 182cm wzrostu i ważę ok. 65-70kg To dobrze, wezmiesz sie za miche i porzadny trening to byczek z ciebie bedzie Pzdr.

Gregor sie za miche bierz bo juz 13:30 a nie internet

Wojt weź się za miche Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 18:36:51

rozpisz swoja dzienna miche jak jesz

Remzi kotku to ja czytałam Ale nawet na 10 przykazaniach da się ułożyć michę do kontroli Kingale ja wiernie czekac będę...

czeslaw wez ty sie lepiej za miche.Bo kiepskie masz osiagi jak na takie cykle

Kup sobie gainera weź sie za miche

DIETANABOL:))) a tak do rzeczy to bierz sie za miche. Jesli chcesz nabrac tluszczu to kup gainera i białko i szamaj ale czy to ma sens??? ułóz sobie dietke o ewentulanie uzupełnij gainerem.pozdrawiam

[...] ze zle robie ale to nie odemnie zalezne. czemu B+tluszcze tylko w tych posilkach bo latwiej wziasc garsc orzechow + zjesc kawalek sera/serka/mieska niz wyjac przed klientem miche z ryzem i na jego oczach jesc i np. z nim rozmawiac o "interesach" jak bys sie czul na jego miejscu. Niekazdy chodzi do szkoly 5 dni w tygodniu i co 45 min ma [...]

3 lata cwiczysz i 36 w lapie po metce dopiero? za miche sie weź. malo jesz, albo zayebiscie nieodpowiednie rzeczy przyloz sie do diety i dopiero jak z nia bedziesz na 100% to startuj z prolo