miche

Trzymam miche ale nie jakos tak ze jak nie zjem tego i tego to umre jak napisalem, wiem mniej wiecej co i jak waze posilki staram sie jesc 2g bialka i wegle 4-6 ale z weglami ciezko troche bo mi zoladek tyle nie miesci i 1g-1,5g tluszczyku Zmieniony przez - kokswroc w dniu 2010-04-02 21:30:04

Niewielka dawka testosteronu enantatu, myślę ok 250 mg ew powinna dać zadowalające efekty. Jak trzymasz tak michę jak piszesz (bez śmieciowego żarcia) to nie będzie nadmiernego przyrostu wagi, a energia, libido, chęć do życia (treningu) na pewno się zwiększy wyrażnie. Pompa przy tej dawce też nie powinna być uciążliwa na treningach. W takiej dawce [...]

on ma 300zł na miche wiec nawet nie trudzcie sie mu cos rozpisywac 8-)

CRIM ma racje! "silna wola" zapodaj sobie jakaś wielką michę sałaty lodowij, lub jakiejś mieszanej ze świeżymi warzywami skrop cytryną, posyp kawałkami twarogu i możesz siadac wieczorem na kompa. powinienes tym zabic gloda, zdrowo przy okazji. pozdro

Więcej =/= lepiej. 12 serii na bica to imo troszkę za dużo. Dieta : węgle , białko - o co chodzi w tej diecie? Zależy jaką masz genetykę, michę ( ew. suple ), trening.

1.Pytanie czy przy moich wynikach można śmiało wejść na cykl ? Wiadomo, ze to moja decyzja ale czy jest tam w miarę Ok. 2. Pytanie czy bijąc e6d 300mg enanu dajmy na to ciągnąc to nawet 20 tyg potrzebuje bić HcG podczas cyklu ? (Jeśli będę miał możliwość dobrze trzymać michę tam za granica to wtedy jak będzie Ok polecę około 20tyg) jeśli tak to [...]

[...] opornie to idzie. Ostatnio poradzilem sie specjalisty i wskazane dla mnie sa dipsy. Po 3 treningach zauwazylem znaczny przyrost. Wiem, ze malo zrobilem jak na taki czas... ale pisalem ze sam sie uczylem wszystkiego jezeli chodzio trening i dodatkowo mialem spore przerwy... Teraz zaczalem na powaznie... trzymam miche i w2 tygodnie poszlo 1,5kg:)

Jeżeli chodzi o odżywanie to staram się za wszelka cenę trzymać michę. Jak prawidłowo powinno wyglądać branie tych suplementów? Między którymi posiłkami. Przed śniadaniem i treningiem spalacz. Przed i po treningu BCAA. Jabłczan przed śniadaniem, przed i po treningu. Czy tylko przed i po? A może przed śniadaniem i po treningu? Zmieniony przez - [...]

nie wiem po co te wywody w moim kierunku?:) gdzieś napisałem coś źle??? trzymam michę do tego suple dobry sok i jakoś sie buja a wy teraz nie wiem co próbujecie mi narzucać :)

JA bralem megace swojego czasu i przyznam ze apetyt nie do opanowania odstawia sie miche i rozglada za czyms nowym.Po odstawce apetyt spada a co za tym idzie waga takze.Nie ma czarow przy takiej szamie rosnie opona i megace nie ma w sobie chormonow zeby wspomagac synteze bialek i przerabiac na miesnie.To jest wylacznie na apetyt dziala fajnie ale [...]

Oglądałam rano nawet filmik na yT,jak to zrobić ;) Wklejam michę z dziś. 1800 kcal % B/T/W = g 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ede87e6f5694b93aad2072d76b306e2.png Miałam przy obiedzie problem.W planie była soczewica-110g.Ale dodałam nowe zioła,które sobie dziś kupiłam i zepsułam;( Niedobre było.Musiałam ugotować coś innego.Wypadło na [...]

o Olciak jakoś mi umknął Twój dziennik. fajnie, że jesteś i że zaczęłaś jednak liczyć michę :-) sądzę, że od jednego jaja więcej nic się nie stanie (ważana jest różnorodność, ale przecież nie jesz tak codziennie ;-) ) a zawsze podbijesz białeczko. ja zawsze jak już nie wiem co wykombinować, to jajo jem na kolację, albo omlecika z odżywką %-)

Zajrzyj do regulaminu, tam jest post dotyczący tego, co jedzą ladies i układaj michę w oparciu tego. ;-) Aha i zdjęcia pewnie lepsze byłyby ze stopami, jeżeli liczysz na ocenę sylwetki ciała, bo tak to łatwiej ocenić ewentualne wady postawy. Powodzenia życzę! ;-]

Tak jak GSMT, bierz Lafaya. Bez ćwiczeń na nogi, jeżeli naprawdę nie możesz ich ćwiczyć. Ja też wracam o 17.00 na chatę i jakoś michę trzymam. Jak się chce, to można. ;p

Zły pomysł z tymi jajami za dużo tłuszczy względem białka i ww. Jajka będą dobre na posiłek przed kolacją. Bo na kolację samo białeczko. Zapodaj w michę po treningu to co koledzy powyżej proponują:). Tylko bez tłuszczy. Pzdr.

[...] by później tak kolega mi doradził ze strony wcześniej czyli co najlepiej rano zjeść ??? noo o 9 słaby kurde nie wiem coo za bardzo w szkole jesć ;// troszke głupio tak miche z ryżem wyciągnąć z plecaka ;// Ten posiłek o 15 :00 Obiad dlatego napisałem 20 że 10 do ryżu i 10 do mięska (widocznie złe założenie) aa nie wiem bo czytałem gdy robi [...]

"wiecie czemu np. jak patrze na siebie bez lustra to potrzegam siebie jako zatłuszczonego trochę, jak patrze w lustro w łazience to wyglądam jak suchar, a jak w lustro na korytarzu (tu mam większe lustro, w łazience mniejsze) to wyglądam normalnie xD. trochę dziwne, ale czy to może być sprawą innych luster??? Bo nie wiem jak wyglądam w [...]

tura zly pomysl daj jakas krete plus tribulusy cisnie 65 na klate no bez przesady ogarnij trening miche suple

[...] na kg masy, jeżelichodzi o mięcho coś tam poleci na bank trzeba by zabezpieczyc miecho jakims saa super efekty daje tez dieta VLCD, http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264.html obczaj sobie. jak dla mnie wytnij ostro nawet jak ma miecho poleciec, odrobisz to trzymajac czysta miche z lepszym efektem

Ogień ma być michę trzymać będziemy od września