miche

HOSTEL WPIS NR 13. w dniu 20.03.2010r. SO - OFF Micha w dniu dzisiejszym śniadanie solidne 5 jaj + 130 owsianki + owoce + szejk z wczoraj ze 200g ( banan, truskawki, ser w. kefir )+ orzechy ok 600g piersi(KEBAB) minus czynnik termiczny połowa mięsa na pierwszy obiad + sos czosnkowy + pomarańcz 260g + ok 200g szpinak i brokuły + omega [...]

udeż propa 1-8 100mg e2d lub prop+winko i trzymaj miche bo j/w to wszystko od niej zależy

davidooo jesli chodzi o inna aktywnosc to jest bardzo mała, nie uprawiam zadnych sportów Czyli robie tydzien przerwy i ruszam z nowym planem, moze byc FBW z planem A i B? No i biore sie za miche;)

[...] brania tego zauwaza sie duze zwaly tluszczu po czym trzeba robic redukcje :D a po redukcji nic nie zostaje :D a po odstawieniu megace jezeli ktos sie nei bierze za miche to efekt yoyo i chudniesz spowrotem ;s takze srodek do dupy. aa i ci wlasnie ludzie co to biora zapominaja o skutkach ubocznych, ;( 2 na 3 konczy z ginekomastia takze [...]

[...] jesc ile sie da.. czasami jadlem tak az mi sie nie dobrze robilo albo sie pocilem.. i gowno mi z tego przyszlo.. juz nie mam sily rodzice tez mi powtarzaja zebym sie za miche wziol ale nic nie daje.. ryze nie ryze sery biale.. czego ja nie jadlem i praktycznie nic mi nie poszlo.. taki metabolizm mam i bez pomocy nie przytyje normalnie z [...]

jak przypilnujesz miche to nie odnotujesz spadków

niezla przemiana, j/w zacznij budowac mase miesniowa. Jezeli bys zszedl do 74/75 bys wygladal tragicznie. Trzymaj miche i masuj

wiedzcie że nie trzeba łykać żadnych nosp tylko dbać o dobrą michę na drugi raz mięso i ryż to nie wsyztsko

spadki zależą głównie do Ciebie nie myśl sobie, że weźmiesz hcg i już żadnych spadków nie będzie wszystko zależy od tego na ile się przykładasz do michy, treningu na i po cyklu jak zalejesz się wodą to zleci Ci wszystko jak po cyklu przestaniesz trzymać michę tak samo w sumie po 10 tyg mógłbyś hcg przybić, ale po mojemu tragedii nie będzie jak [...]

Warzyw masa chłopie bierz się za michę a nie zastanawiaj się kiedy jeść odpowiem często

ja biłem i zadowolony byłem kabelki wychodziły szybko się rozkręciło celuj w apteke testolic/ testovis i trzymaj miche bo to od niej zależy czy zaleje czy nie

troszke mlody jestes a juz 2 cykle kreatynowe masz za soba.. najlepiej jakbys sie za miche wzial.. ale jak juz sie tak uparles to pojedz znow na kreatyne..

Kasiu mam nadzieję, że pogoda nie pokrzyżuje Ci planów i uda Ci się jutro to aero na rowerze:) Widzę, że bardzo ładnie Ci idzie (rzadko coś piszę, żeby Ci tu spamu nie narobić, ale zaglądam codziennie :) michę fajnie trzymasz, solidnie trenujesz i profesjonalne robisz wypiski. Trzymam nadal kciuki. Powodzenia :)

przy twojej wadze to watpie abys miał diete dograna, ułuz miche i potem mono

wez sie za miche a nie za sulpe

Człowieku, mało o mnie wiesz Wolę się zabawić niż katować cały czas dietą i w ogóle... Wiadomo, michę trzymam cały czas, ale jak mam chęć wszamać sobie fast food'a czy napić się piwa to sobie nie odmawiam, no na treningach się zajeżdżam należycie

chłopcze. w twoim wieku nabierasz masy bez suplementow. lepiej trzymaj miche i bedzie ok. z suplami poczekaj przynajmniej 2 lata jeszcze.

za miche bys sie wział a nie kleił jakies wypjerdoliste jotpegi

no to gratulacje i teraz na penwo juz nie bedzie tyle nerwów i bedzie sie lpiej cwiczyc i miche trzymac a za drugim razem tez duzy stres i nerwy jak za pierwszym?? bo ja mam 26 kwietnia drugie podjescie...

Dzis znow trening, zostalo jeszcze 6 do konca testu, z czego jeden w wielki piątek. Jutro jade do Cze-wy na Jasną Górę pomodlić się przed maturą trochę, michę jaką zabezpieczę, więc powinno być ok Adzik jak wpadniesz do mnie laskawie to daj znac jaka szame planujesz na piątek. Ze jajka to wiem ale 3 pposilków się trzymasz czy jak? I jak aktywność [...]