miche

wraz z koncem cyklu zapodaj kreratyne mono 20mg , dodatkwoo przed treningowo jakis dopalacz treningowy, dopiluj miche, ew. uzupelnij ja suplami, zmiejsz obciazenie t reningowo, nie baletuj i bedzie ok

Weź się za michę bo chudo .

porazkakoles odpusc sobie ten cykl bo 50mg mety to nie jest "nic" wez sie za miche a dopiero za jakis czas za suple, na kocnu za koks

co do treningu beznadzijeny diety niema chyba czas sie za miche wziąc a nie za kreatyne sie łapiesz coo i to jescze w dodatku z takim krótkim stażem gdzie na misce dobrze pójdzie.

spadam bo lelum polelum jak chvj tu sie zrobilo widze macie jeszcze na koniec waszego kolege trzymajacego miche

dumle007 tak jak pisali koledzy wyzej albo nie trzymasz/les diety albo nie wiem... bo ja trzymalem dokladnie miche... mam 5/6 miesiac stazu na silowni... profil aktualny, wiec albo fakt iz jestes wysoki i mega szczuply bo w brak gena to ja nie wierze... jesz poprostu tak jak nie powinienes... co do stuffu to jak kolega wyzej napisal, chodz nie [...]

[...] wszystkim, za slowa zachety ! Milo, ze zagladacie i jestescie ze mna. Wnioski ??? Pare dni odpoczynku: troche spacerow, lyzwy, sauna, TABATA i z powrotem sie trzeba za miche brac i pizgac zelastwo... Mysle nad takim treningiem: Klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ [...]

Atutem tego dania jest to ze nie czuc tego zapachu ryby ani tego smaku. jak masz tam czosnek i cebulę, to pomimo braku woni tuny, zapach na pewno atutem nie jest, zwłaszcza gdy nosisz michę na uczelnię, czy do pracy. Ogólnie klasyczny przepis, jakich było mnóstwo. osobiście wolę mocno wysmażonego tuńczyka z ryżem, cytryną, sosem z zielonych [...]

@ koles08 dzięki za te słowa. Miał być dziś dzień obżarstwa, a skończyło się na tym, że zjadłem garść orzeszków ziemnych Dieta w sumie trzymana. Areoby 40 minut. Pompki 21,12,11,10 (dziennie dokładać będę po 1 powtórzeniu w każdej serii) Co do diety to poranny ryż zastępuje plackami owsianymi. Totalnie wykluczam biały chleb, wcześniej czasem [...]

zalezy od diety na mecie tez mozna sie rzezbic wiec............. bij enana winko trzymaj miche naprawde dobrze cynk albo 10mg nolvy ed aeroby pozdro

[...] trwał 6 tygodni. Masa na wielki plus, w trzy tygodnie z 86-7 na 93 pozniej słabiej ale dobiłem do 95 i sie przestraszyłem!! za grubo już wyglądałem. Więc przestałem trzymać miche i jechałem bardziej na siłe, co zaowocowało spadkiem masy i wzrostem siły i *****skim bólem brzucha (m-drol bez michy to samobójstwo). Co do siły heh M-drol miażdzy, w [...]

rozumiem rozumiem, a za granica bedziesz trzymal miche, chodzil na silke czy praca ci to uniemozliwi ???bo jesli mie bedziesz cwiczyl itp to moim zdaniem nie ma sensu robic cyklu

no i co z tego jak ją ćwiczyłeś skoro masz zero masy mięśniowej! weź się za michę, ułóż porządny zróżnicowany trening na całe ciało! i do roboty. Zaczniesz jeść zaczną się pokazywać mięśnie, z ćwiczeniem cały czas skosu albo płaskiej non stop to głupota. No i umyj następnym razem chociaż lustro.

po co ci kreta na poczatku ? po pierwsze wez sie za porzadna miche po2 planow jest pelno na forum uzyj szukajki

Ja powiem to tak naraźe to ZA MICHE SIĘ WZIĄSC bo troszke sucho :D . Raczej powiem ci z doświadczenia ze robic mase na wakacje to troszke glupia sparawa (to tak jak pojśc do sauny po dobrym objedzie jezeli wiesz oco mi chodzi.) No ale to twoja decyzja ... kase to lepiej zainwestuj w michę + do tego Gainerek jak mowisz Mass XXl :D + Siłka + Plan [...]

Teraz doczytałem 16 lat i "16 lat... ćwiczę od roku i wziąłem już 11 kg Gain Bolic 6000 i teraz to nitro..." kolego to tylko kasa zmarnowana cza było to wpakowac w Miche ... jestes w trakcje okresu dojżewania ..

Przy Twoim stosunku waga/wzrost 72/184 zainwestował bym w miche i porządny trening. ./pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-03-02 21:36:32

Sylwetka do której doje może kiedyś ;) wpadnij do mnie new foto str 7. Michę widzę trzymasz a jak to jest w weekendy z tobą?

[...] SUPLE: rano 2 caps magna power, okolo 21 na pusty zoladek pol porcji mono i przed snem wezme jeszcze 2 caps magna power Avasso - dzieki za motywacje w weekendy tez trzymam miche, a nawet lepiej niz w tygodniu bo jest wiecej czasu na przygotowanie posilkow, chyba ze jade do rodzicow to wtedy jem duzo wiecej jakichs niepotrzebnych rzeczy, ale to [...]

polaczenie dobre o ile bedziesz trzymal miche, odczekaj tyle ile trwal poprzedni cykl i zaczynaj, mozesz pozmieniac troche cwiczenia :]