michał

19.Michał Mackiewicz

WYNIKI Bench Press mężczyźni: Junior -18 -67,5 kg 1 miejsce - Ziółkowski Dawid 87,5 kg -75 kg 1 miejsce - Strzałek Patryk 100 kg -82,5 kg 1 miejsce - Stosio Sebastian 132,5 kg -110 kg 1 miejsce - Wąs Radosław 115 kg Junior -23 -82,5 kg 1 miejsce - Surugiu Stefan 127,5 kg -90 kg 1 miejsce - Strambowski Grzegorz 155 kg Masters 40+ -90 kg 1 miejsce - [...]

WYNIKI Deadlift mężczyźni: Junior -18 -60 kg 1.Szulski Jacek 57,5 kg -110 kg 1.Wąs Radosław 200 kg Junior -20 -125kg 1.Gierczak Marcin Adam 285 kg Junior -23 -67,5 kg 1.Bogusz Kamil 150 kg -75 kg 1.Olewicz Kamil 225 kg -110 kg 1.Sadowski Piotr 315 kg Masters 40+ -125kg 1.Engler Olaf 185 kg -140 kg 1.Czapiewski Piotr 332,5 kg +140 kg 1.Wiejas [...]

WYNIKI Powerlifting Mężczyźni: Junior -18 -110 kg 1 miejsce- Wąs Radosław 500 kg Junior -20 -90 kg 1 miejsce – Goławski Grzegorz 572,5 kg Junior -23 -90 1 miejsce- Maśliński Damian 705 kg -110kg 1 miejsce - Blewązka Konrad 835 kg 2 miejsce – Sadowski Piotr 760 kg -125kg 1 miejsce – Pawłowski Michał 755 kg Senior 24-32 -60 kg 1 miejsce – Grzesiuk [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-43-wazenie-768x432.jpg KSW 43: Soldić vs Du Plessis – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed jutrzejszą galą KSW 43: Soldić vs Du Plessis, która odbędzie się we wrocławskiej Hali Stulecia. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 18:00 Walka o tytuł wagi półśredniej 77 kg: [...]

To szkolenie było akurat myślę i dla laików i dla bardziej zaawansowanych. Zresztą było widać po przekroju osób. A chłopaki co ciągali po 280-300 kg też byli zadowoleni, a wiedzę mają już na pewno konkret :P Kaka na FB na stronach osób, ktore szkolą. Trzeba po prostu obserwować. A to dokładnie na Insta obczaiłam, bo Michał na swoim profilu [...]

/Jak dla mnie szkolenie=masa emocji Samych pozytywnych oczywiście :P Nie mam porównania do innego szkolenia z trójboju ale byłam już na dwóch innych szkoleniach z samego przysiadu, więc tutaj coś mogę porównać. Masa wiedzy, głowa paruje. Coś tam sobie próbowałam zapisać po, ale na pewno wiele ucieknie. To minus. Ale ciężko było notować bo [...]

Iti by Twój upór i pasja nie słabły, a na co dzień sprzyjało zdrowie i pogoda ducha.Trwaj nam dalej na sportowym posterunku ,wkur....c komendami Wycwiel-a. Twoja wytrwałość i pasja są godne podziwu. Michał 100lat };-)

Iti ,robiłem razem z Wycwiel-em ,tylko że ja nie na krzesłach a normalnie na podłodze powiem masakra |-) ,zrobiłem tylko 18powt myslę że kilka ponad 20 by było ,30 bym nie zrobił ,nie chciałem na noc się zajechać wszak ,planki dynamiczne są w planie }:-( Miło widzieć że nie tylko Tadeusz zajeżdza innych a i na niego krzyczą |-) Michał mam do [...]

U mnie dzisiaj DNT,jedynie byłem na siłce zrobić brzuch i łydki :-) Oraz wiadomo trochę pozowałem :-) Z michy nie wpadło nic ciekawego,praktycznie leciało mięch (szynka/schab)+jakiś fat lub twaróg/serek wiejski/wpc I wiadomo jak idzie za dobrze to musi się coś spierniczyć... Dzisiaj znowu odezwał się mój samochód..Prawdopodobnie jakies kabelki z [...]

Nagrań "wariantów pompek" jest pełno . Myslałem że pomysł z takim wykonaniem zresztą Twój móglby zaskoczyć skoro tyle wypowiedzi w Twoim temacie się przelało o pompkach :-) A tempo iti leci z rękawa nie ma jakiegoś konkretnego - stałego ale wydaje mi się ze chyba bardziej chodzi o jego głos wojsk powietrze -ziemia 8-) Nagramy };-) Tak Tadeusz [...]

Oto klasyfikacja końcowa zawodów: I miejsce – Ryszard Preg – 148 II miejsce – Tadeusz Homańczuk – 145 III miejsce – Michał Bojanowicz – 117 IV miejsce – Adam Wieczorek – 77 V miejsce – Rafał Stefańczyk – 72 VI miejsce – Piotr Plesiewicz – 61 VII miejsce – Jerzy Napiórkowski – 60 VIII miejsce – Dawid Bienias – 60 IX miejsce – Paweł Jabłoński – 59 X [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nieoficjalna informacja o walce Gokhana Sakiego na gali UFC 226 Pojawiła się nieoficjalna informacja o możliwym powrocie do rywalizacji w Oktagonie Gokhana Sakiego, który miałby wystąpić na gali UFC 226. Znakomity kickboxer Gokhan Saki stoczył we [...]

Gdy by to Michał wymyślał diety, było by zapewne ok a nie ludzie którzy nie słuchają. Mam od lekarza pismo ,że nie mogę używać martwego ciągu, pyk 1 ćwiczenie martwy ciąg. Piszę do nich że lekarz mi nie pozwala i żeby zmienili mi to ćwiczenie, na co otrzymuję odpowiedź, że muszę wykonywać martwy ciąg bo jest to podstawa. Według wyliczeń z [...]

Napisałem ten post, ponieważ chcę się podzielić wnioskami jakie ma Fizyka dla trenujących sporty walk.... A to można walczyć nie stosując praw fizyki? j**nąłeś elaborat oczywistych oczywistości ogólnie ogólnych i nad czym chcesz dyskutować? Równie dobrze mogłeś napisać "wszyscy podlegamy grawitacji - podyskutujmy o tym"... k***a, o czym? Na tym [...]

Krótko o starcie mężczyzn reprezentantów Stowarzyszenia Centrum Formy Dąbrowa Górnicza w Pucharze Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym, którzy pozazdrościli medali paniom i też przywieźli kilka medali. Bardzo dobrze zaprezentowali się zawodnicy podopieczni mojego przyjaciela wielokrotnego rekordzisty i medalisty Mistrzostw Świata i Europy [...]

24 marca na PGE Narodowym w Warszawie odbyła się największa konferencja fitness w Europie – Konferencja Fitness PEI. Wydarzenie składało się z wykładów podzielonych na bloki: żywienie, suplementacja, trening, motywacja oraz dodatkowy panel dla trenerów personalnych – Ogólnopolski Zjazd Trenerów Personalnych, którego Partnerem była [...]

IV EDYCJA KONFERENCJI FITNESS PEI ZAKOŃCZONA WIELKIM SUKCESEM! 24 marca na PGE Narodowym w Warszawie odbyła się największa konferencja fitness w Europie – Konferencja Fitness PEI. Wydarzenie składało się z wykładów podzielonych na bloki: żywienie, suplementacja, trening, motywacja oraz dodatkowy panel dla trenerów personalnych – Ogólnopolski Zjazd [...]

Witam Was wszystkich serdecznie! Po kilku dniach obserwowania i czytania Waszych postów także postanowiłem stworzyć swój własny dziennik treningowy. Powody są tak na prawdę dwa: motywacja oraz wymiana doświadczeń :-) Słowem klucz mimo wszystko jest tutaj motywacja...Z Crossfitem znam się od ponad 3 lat. Pierwsza moja przygoda z tym sportem [...]

24 marca 2018 odbyło się IV Wareckie Amatorskie Wyciskanie Wielokrotne sztangi leżąc na których padł najlepszy wynik z ciężarem stałym 50kg w kategorii do 75kg a autorem jego jest Michał Bojanowicz ( WSWW ) - 117x .