michalak

Witam Zapraszam na stronę www.pzkfits.pl >>> Obszerna relacja (Andrzej Michalak) >>> Galeria zdjęć (Paweł Kleineder) >>> Komunikaty końcowe pozdrawiam yoshy

Wyniki na razie do kategorii 100kg Kategoria Open Kobiet 1m Katarzyna Owsianka / Relax Kamienna Góra / - 95kg ( 86,05pkt. ) 2m Agnieszka Żelazna / Herkules Warszawa / - 77,5kg ( 85,30pkt. ) 3m Krystyna Ścigała / Relax Kamienna Góra / - 72,5kg ( 77,40pkt. ) 4m Malwina Madejewska / Relax Kamienna Góra / - 75kg ( 74,61pkt. ) 5m Paulina Szczupak / [...]

Debiuty PZKFiTS w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness, 5.04.2008r. W sobotę 5 kwietnia 2008r. w Hali Sportowej w Ostrowi Mazowieckiej, ul. Warchalskiego 3 rozpoczną się DEBIUTY PZKFiTS 2008. Sprawy organizacyjne: Zgłoszenia imienne przyjmowane będą do dnia 23 marca 2008r na adres: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Warchalskiego 3; [...]

Masa i rzeźba - czy mogą iść w parze? Cykliczna dieta węglowodanowa Najpierw zaczęto analizować mechanizm rozrostu mięśni pod wpływem wysokokalorycznej diety węglowodanowej. Okazało się, że nadmiar węglowodanów prowadzi do zwiększonego poziomu insuliny we krwi, a to z kolei wywołuje podwyższone ciśnienie osmotyczne wewnątrz komórek mięśniowych. [...]

Tak, wszystkie moje wypowiedzi sa z glowy, bez przygotowania. Przygotowuje tylko tematy o ktorych chce mowic (czesc z nich to pytania od widzow.) A wracajac do zawodow i oceny Polakow to na pewno najbardziej zawiedzeni sa Bogdan i Kuba. Kuba od razu wiedzial ze jednak ma zbyt mala mase, ze musial popelnic jakis blad w przygotowaniach i dlatego [...]

Witam ponownie. Zdjec na razie nie bedzie, przynajmniej ode mnie. Wprawdzie napstrykalem ich kilkaset, ale nie wzialem ze soba oprocz aparatu zadnego innego sprzetu, zadnych kabli itp. Poza tym tu nie mialbym czasu nad nimi siedziec. Inna sprawa, ze na zawodach siedze jakies 20m od sceny i zdjecia z samych zawodow nie beda w moim wykonaniu jakies [...]

ss666 Białka aby zostaly wchloniete musza przejść szereg procesów, muszą zostać rozbite na aminokwasy Jeśli podamy aminokwasy (częsciowo przetrawine bialko) zostaną one wchłonięte bezpośrednio do krwiobiegu z żoładka, nie przechodząc innych skomplikownych procesów Bradzo skrótowo ale mam nadzieję że zrozumiałeś kibic111 Andrzej Michalak [...]

Pod tym artykułem: http://facet.wp.pl/kat,1007899,wid,8890968,wiadomosc.html podpisał się: Andrzej Michalak wygląda na to że to: mgr inż. Andrzej Michalak p.o. prezesa PZKFiTS czyli na pewno nie lekarz sportowy. Bodaj to ta osoba o której zrobiło się głośno po aferze z prezesem Filebornem i dopingiem. Zmieniony przez - Clevland w dniu [...]

REGULAMIN X OGÓLNOPOLSKICH ZAWODÓW KULTURYSTYCZNYCH O PUCHAR WÓJTA GMINY KUNICE ‘’ HERKULES 2007 ‘’ KUNICE - 06.05.2007 1. Organizatorzy: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kunicach, 59-216 Kunice, ul. Słoneczna 11, tel./fax. (076) 8575 477, 8575 730 [email protected] 2. Termin i miejsce zawodów Zawody odbędą się dn. 06.05.2007r. (niedziela), [...]

REGULAMIN XXI OGÓLNOPOLSKICH ZAWODÓW KULTURYSTYCZNYCH SŁUPSK - 15 kwietnia 2007 r. 1. Cel imprezy: - popularyzacji kulturystyki jako jednej z form rekreacji fizycznej; - wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych kategoriach wagowych. 2. Organizatorzy: - PZKiF w Słupsku; - Studio Rekreacji i Rehabilitacji HEROS w Ustce; - Ognisko TKKF [...]

"Zastanawiam się co takiego dla siebie znajdują ci długo trenujący. Bo ja tam nic nie widzę." W ostatnim KiF piszą m.in.: Michalak, Grot, Bobrowski, Maszewski, Piotrkowicz, Chruściewicz, Syrylak z SFD, Dr Petr Fort, Walczak w poprzednich była większośc naszych czołowych zawodników DLACZEGO twierdzisz, że to nic - czyżbyś tak nisko cenił [...]

Witam masz tu caly regulamin PP + obsada sedziowska patrz pkt. 4 i 8 REGULAMIN MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI oraz MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS ZABRZE, 14-15 PAŹDZIERNIKA 2006 r. 1. ORGANIZATORZY -Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego z siedzibą w Warszawie. - Klub Sportowy [...]

Ja znalazłem informację , że Fileborn jest v-ce prezydentem na Europe , a Santonja nie jest przypadkiem prezydentem EFBB - czyli na Europe ?? : NEW EBFF EXECUTIVE COUNCIL MEMBERS FOR THE TERM 2006-2010: President: Dr. Rafael SANTONJA (Spain) Vice-Presidents: Vladimir DUBININ (Russia) Pawel FILLEBORN (Poland) [...]

Trochę tego jest, ale mimo tego zachęcam do przeczytania artu w całości Powszechnie znaną, akceptowaną i przynoszącą dobre wyniki metodą jest rening progresywny z piramidalnym wzrostem onciążeń w seriach. W takim systemie zwiększamy obciążenie w każdej kolenej serii, dochodząc do nieudanego powtórzenia lub w ostatniej lub kilku ostatnich [...]

Habraszka Krzysztof Krzak Michał Bartosiewicz Marek Wojnar Patryk kobiety Wójcik Magdalena Zjawińska Agata Sołtysik Dobrosława Michalak Katarzyna seniorzy Szafarczyk Marek Kubicki Rafał Sawa Bogdan Madej Robert kata kobiet Radziewicz Aleksandra Dadzibug Małgorzata Gabryś Helena Mroczkowska Ilona kata mezczyzn [...]

ten maciora to kumpel mojego sąsiadaczasmie widze jak to niego jezdzi swym zółtym śćigaczem!!!!!!!!!!! Ej a znasz munina ze Ślesina (michalak)! Ja jestem jego sąsiadem!!!!!!! Ale chyba najwiekszi pakerzy to minikusy!!!!! Tamci są do***ani!!!!!!!

zgadzam się z tym artem w 100% Wokół reprezentacji: Obłuda mediów Atmosfera wokół reprezentacji Polski staje się coraz bardziej nieprzyjemna i zanosi się na kolejny konflikt piłkarzy oraz sztabu szkoleniowego z przedstawicielami mediów. Pomijając już fakt fatalnej postawy naszej kadry w ostatnich meczach i ewidentne błędy w selekcji Leo [...]

hej! to moj 14 dzien kuracji- narazie jakos bez rewelacji.. :/ no ale to chyba jeszcze za wczesnie na jakiekolwiek efekty.. wysyp sie chyba konczy a przynajmniej nie wysypuje mnie tak jak na poczatku tyle ze mnie wysypało a schodzic nie chce.. w poniedziałek egz ale trudno najwyzej załoze papierowa torbe na głowe i bedzie! lekarz ja chodze do [...]

Co z jego przyjazdem do Polski? O ile dobrze pamiętam na debiutach p.Andrzej Michalak zapowiadał wszem i wobec, ze Ronnie oczywiście przyjedzie ale na zaproszenie prezesa PZKiTS. Prezesa, jak wiem, nadal mamy wiec CO Z COLEMANEM???

Polska: Przemysław Tytoń - Artur Marciniak, Jarosław Fojut, Krzysztof Strugarek, Krzysztof Król - Mariusz Sacha (90+2 min. - Krzysztof Michalak), Arkadiusz Czarnecki, Filip Burkhardt, Tomasz Cywka, Andrew Konopelsky - Kamil Oziemczuk (87 min. - Kamil Stachyra), ?? Dawid Janczyk (65 min. - Andrew [...]