michail

-> Siudek: nie zgodze się z Tobą, A no masz prawo. -> sam MICHAIL mi polecił 6tyg ACT po przerwie, a on wie co mówi, A no ba. On polecil TOBIE. zalezy jaka dluga miales przerwe, ile wczesniej cwiczyles itp... jest wiele czynnikow, od ktorych to zalezy i - nie ujmujac nikomu wiedzy - trzeba, kierujac sie ogolnymi zasadami, poprostu [...]

michail wczoraj ćwiczyłem nogi i dziś mam takie zakwasy że ledwo co moge chodzić ten trening jest super pociągnę do do końca sierpnia ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

wszystkie cwiczenia ktore wymieniles maja na celu wlasnie poprawe umiesnienia grzbietu (sciagniecie lopatek) oraz calej obreczy barkowej i klatki piersiowej. Poprawiz to wszystko - nie boj sie - wiem co mowie bo sam to mialem Jest to bardzo czeste schorzenie ale dosyc latwo mozna je wyeliminowac - wazne aby najpierw udac sie do lekarza i zrobic [...]

Michail: jak się nie rozmawia o treningu?. Przeczytaj ostatnie choćby 10stron - jest tutaj o treningu. Oczywiście czasem napiszemy coś poza treningiem (przecież nie nim człowiek tylko żyje ). Kto Ci powiedział tak?. Niechaj sobie przeczyta te 400 coś stron!. Mnóstwo rozmów o treningu!. Ręcze swoimi sogami i wiedzą, że tutaj rozmawiamy o treningu, [...]

dobra michail kto ci to powiedział siudek ?? czy ktoś inny tutaj jest dużo o treningu jestem za zatrzymaniem postu tutaj mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Michail ja bym mu wysłał powiadomienie z koniecznością zmiany podpisu,jeśli się nie przystosuje do zaleceń to ban كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca w dziale Aktualności* cytat miesiąca:"Na gorze róze , na dole fiołki,s*** pałke..."

Moze podwies ten temat Michail... Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

Michail, a ja tez moge? :D Jesli tak to sie wpisuje. ale przez ten miesiac cwiczyc (dzisiaj zaczalem na powaznie), czy tez czekac na ta Twoja cyklincza akcje? :) "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

Michail wchodze w to jesli mozna Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 autor:joker....

michail mi nie oto chodzi ty unikasz odpowiedzi?? czy mógłbyś rozpisać rozplanowanie poszczególnych grup w dni tygodnia ?? bo ja nie wiem czy przerwać aktualny plan trenuje w domu nie na siłce nie mam wszystkich przyżądów no i nie wiem czy bede mógł brać udział dlatego chciałbym zobaczyć trening i na czym są ćwiczenia????? mięśnie to [...]

ja bym wpadł do 6, ale na razie sobie poobserwuje co michail planuje i dopiero wtedy ewentualnie porzuce swoje indywidualne programy treningowe RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

jedz te musli jest dobre michail też nie wie jak grupa pytałem sie go myśle że mam jeszcze jedno wyjście znam takiego gościa co zrobł o nim stronke jego sie spytam mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

OŁKI DOŁKI Panowie!! Pisuje się na gr. nr. II or VI , mam jeszcze trochę tłuszczyku, ale nie wiem, po co się go pozbywać, jak i tak do mnie wróci po cyklu masowym . Mam pomysła z tym "personal coach", może niech Michail wybierze sobie 6 speców (do każdej grupy) i niech oni zajmują się swoimi opiekunami . Co wy na to?? [...]

mam jedno pytanie Czy Ty Michail nie jestes z Krakowa i chodzisz na silownie R&K na Alejach??? Byloby super:)

Nie, Michail nie jest z Krakowa... a z trojmiasta Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

pomyłka – robię teraz trening odrabiania strat oki od września zaczynam z wami Michaił powiedz mi jeszcze jedna rzecz bo zaplanowałem sobie suplementacje na najbliższe miesiace i w pierwszej kolejności chce zrobic cykl dąka (ok. 5 tyg) i zaraz po nim cykl z kreatyna jak będzie lepiej: 4 tyg Cykl wprowadzający – CYKL DĄBKA 6 [...]

SPOXIK MICHAIL TRZA SE POMAGAĆ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 autor:joker....

dzieki MICHAIL zrozumialem i przylanczam sie!swoja droga to TY szybki jestes niczym "przeciag" z tymi odpowiedziami heh ps.napisalem ci odpowiedz w dziale Targowisko na Twoj post dziekowka i pozdrawiam jak boli to rosnie

michail jeszcze tak dla ciebie na stronie jest również błąd wgrupie V gdzie pisze ze ACT jest od 1 XI a nie IX to tak na marginesie Dzięki wam za wszystko

ups sorki ale moge pisac co 10 minut i nie widziałem tych wypowiedzi wiec spox sorki Michail pozdro bombo 88 hehe ten sam wiek jaki ty masz sprzęcior do pakowania ? Dzięki wam za wszystko