michail

napisze tak tu kazdy pisze. Dieta to podstawa. Ale pameitaj ,ze bez odpwoiedniej diety tez uzyskasz mase...ale nie bedzie taka "doskonala" jak z dobra dieta masową. Bedzie wiecej tluszczu i bedziesz bardziej zalany. i masa ta bedzie slabszej jakosci - ALE JKAS BEDZIE !! Karate tak jak inne sw to aeroby. Aeroby przeszkadzaja w budowaniu [...]

1. czy temat: -- to dobra dieta dla mnie? 2. czy pomysl zakupu jakiegos suplementu proszkowego to dobry pomysl? 3. jesli tak, to który suplement bedzie najlepiej sie nadawał w moim przypadku? rozgladalem sie na allegro ale jest tego tyle ze oczopląsu mozna dostac ;) 4. czy podczas budowania masy powinienem przestac uprawiac 1)tak 2)Dobry [...]

Michail, nie mów że bierzesz udział w naszej akcji tymczasowej

mhm Michail , jak ejst z konkursem w tym miesiącu ? żyje ta akcja jeszcze i co z suplami na poprzedni miesiąc ?

a może michail wtoczy nam tu swój ranking

"a może michail wtoczy nam tu swój ranking " JESTEM ZA domenico "to tyle a dodałbym jeszcze podciaganie hantli w opadzie. " to dodaj i ile "gwiazdek" bys dal?

Michail: ach no przecież Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-07-02 23:30:56

nawet Michail poleca nasz post http://www.sfd.pl/temat210085_strona2/

domenico czyli wg Ciebie rownozedne przyrosty daje wioslowanie sztanga i wioslowanie sztangielka? ciekawe... Michail no to masz podobne poglady , pisales kiedys o stosowaniu super seri i potrojnych seri na mase mozesz mi napisac jakies przyklady tego co Ty stosujesz jak masz czas? (moze byc na mejla)

wedlug mnie tak. jezeli Ci te cwiczenia daja inne przyrosty to dobrze. tak jak napisał Michaił, to zalezy od indywidualnych predyspozycji

michail - nie po to aby ktos w koncu ocenil/poprawil to spam na dzis sie skonczyl Juz kilka dni na poprawe czekam i co? nic!! bede odswiezal az ktos nie poprawi wkoncu do tego jest forum

a wiec moze ktos pomoze? zajmie to tylko 5 min. michail - moze ty?

25.06.2005 odbyły się zawody United Strongman Series Moscow w zawodach brał udział Lubomir Libacki. Mimo 8 miejsca gratuluje wystepu miedzynarodowego który Lubomir okupił krwią powaznie rozbił sobie głowę ale niezrezygnował z wystepu. Twardziel jak zwykle 1. Przeciąganie ciężarówki Caterpillar o masie 15t na odcinku 20m 2. Budowanie domu z 10 [...]

to jak dobry ten plan ? Michail wypowiedz sie ...

Michail mam nadzije ze bedzie jakas foto relacja ??

Michail trening ACT jest naprawde ciekawy i dobrze na mnie dziala...zastanawiam sie czy mozna go stosowac na dluzsza mete?Tzn wiem ze czas stosowania act powinien wynosic jakies 6-8 tygodni ale czy mozna do niego wracac pozniej chociaz nie jest sie poczatkujacym,wydaje mi sie ze tego rodzaju trening moze pobudzic niektore miesnie do rozwoju.Co o [...]

michail powiedzial ze poprawi no to czekamy na michaila az przyjdzie i poprawi

Michail dzieki,tak myslalem ale lepiej sie eksperta zapytac. Pozdrawiam!

druzyna aktimela czeka Michail potrzebujemy cie!! gdzie jestes? juz 2 dzien mija a nikt nie poprawia planu ile to mozna czekac?

michail - moze poprawisz? http://www.sfd.pl/temat209905_strona2/ bo zaczyna robic sie spam w moim poscie POZDRO