Michail - moze zadzwonisz do Mateo? pozyczysz mu Wesolych Swiat...i tak wspomnisz moze gdzies miedzy wierszami?
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Michail bezpośrenio po treningu czuje że mam zmęczone barki, ale na drugi dzień nic nie czuje...
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Zakwasy wcale nie są oznaką dobrego, ciężkiego treningu. Moim zdaniem dużo zależy od organizmu. Sam po treningach na siłowni także nie mam zakwasów na barkach, zaś po ostrym treningu kickboxingu juz wystepuja. Tak samo ciezko jest mi o zakwasy na nogach. Najważniejsze ze czujesz je podczas treningu i od razu po, zresztą Michaił to spec i wie co [...]
ejjj wy tu sobie zdjecia z walki naszej przesylacie, a ty mi nic nie mowisz ender? michail jakbys mogl to przeslij mi fotki z animal cage sopot, szczegolnie z tej pierwszej walki (ja jestem tym ktory lał endera ;) ) te 2 co dales tutaj na forum tez plis zapodaj. moj adres: [email protected] btw: a jak z tym filmem? jest juz? jak wyszedl? mozna go jakos [...]
Nie nie tu mi chodzi o plan po regeneracji,regenracje bede robil ACT zgodnie z planem ktory podal Michail na tej stronie.Ten plan chcialbym robic za 2 tyg i czy on jest dobry?wzrowoalem sie na hst
Muscle- Nie na polskie warunki Kulturystyka i fitnes- Gorąco polecam (Michail sog się należy
danielczyk W cyklu by michaił na początku przygotowujesz mięśnie do treningów. Potem idzie plan na mase. Sory ale co ty chcesz zrobić? np. Iść na wojne nie wiedząc jak się obsługuje karabin? Edit: Plan wyżej już lepszy- za dużo ćwiczeń i serii, ale chociaż już wszystko trenowane raz w tygodniu. A jeszcze jedno:Nie pisz że klatka jest twoją słabą [...]
"Kulturystyka i fitnes- Gorąco polecam (Michail sog się należy" a co on sie tam pojawił :> Ja czytam wyłącznie KiF bo jest tani i ma dużo fajnych info
z tego co mi wiadomo to Michail pisze dla K&F co nieco
CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8
Na początek Michail ty to masz łęb :) Ale konkretnie to chciałbym sie dwoiedzieć jakich moge oczekiwac efektów po skończeniu tego cyklu ?! Mianowicie chodzi mi o to czy przybędzie mi troche muskulatóry ?! <LOL>
Ja czytam zawsze KiF, czasami KiF sdw. Zdecydowanie wole bardziej zwyklego kifa, bo gazata trzyma sie teamtu, a nie tak jak w sdw w ktorej polowa stron jest nie na temat(Sztuczne doprodukowywanie stron), wieksza grubosc nie oznacza wiekszej zawartosci merytorycznej. Oprocz tego sdw pisze agresywane artykuly w stosunku do KiF. KiF sie nie zniza do [...]
dam ci pare linkow z ulubionych :) : trening na silowni przy SW http://www.sfd.pl/temat93203/ rozbudowa masy bez utrty dynamiki by michail http://www.sfd.pl/temat170050/ system cwiczen na silowni przy boksie (wiem ze trenujesz MT ale moze cie zainteresuje) http://www.sfd.pl/temat167295/ w skrocie: trenig na wytrzymalosc polega na - duza liczba [...]
redukcja wagi zawsze powoduje zmniejszenie wymiarów ( biceps tez) stara terma prolaba to rarytas a ta sni strach brac( moja prywatna ocena) jednak jak dotad sa to najskuteczniejsz epreparaty redukcyjne moze jeszcze warto łyknac ur ultimate tez na machuangu a czy Michaił jest taki spec od supli to nie jestem pewien w tym dziale jest 10 osob ktore [...]
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
pewnie teraz regeneracja 1 tydzien ale potem tez wlasnie nei wiem... takze Michail.. czekamy :)
Cykl powinien trwać 4 tygodnie. Na następnej stronie Michail dał poprawioną wersję IV cyklu i już nie było tej drugiej daty. A regeneracji nie ma, od razu się przechodzi do siły.
Poruszanie spraw związanych z ECSS powoduje lawinę wyzwisk? to chyba nie najlepiej świadczy o poziomie uzytkowników i kompetencjach moderatorów w danym dziale? Michail jakos poruszanie tematów związanych z ECSS na innych forach nie jest paranoją i nie powoduje takich reperkusji.Tylko na tym forum tak się dzieje.Zastanów się lepiej na drugi raz co [...]
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Panowie, nie czekajcie bo długo się nie doczekacie na kolejny cykl. Michail jest osobą niesłowną i niekonsekwentną, co dał odczuć już w trakcie Cykliczności Iszej jak i niejednokrotnie już w cykliczności IIgiej. Niedowiarkowie mogą pogrzebać w historii. Bierzcie swoje sprawy w swoje ręce co nie jest takie trudne lub jedźcie cyklem zeszłorocznym [...]
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
Michail i tak robi to tylko z dobrej woli, bo nikt mu za to nie placi, wiec nie narzekajcie az tak... Praca i rodzina to priorytet, sfd to jedynie dodatek.
"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8
ale wy to jesteście .... aż się płakać chce... jak nie to idzcie do innego trenera dla którego trza płacić on wam na pewno w terminie będzie robił.. Michail i tak dużo robi bo ja już robię ten trening 2 rok i nie narzekam.. pozdro...
michail jest aktualnie nieobecny - praca
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
