michail

michail narazie znalazlem plan treningowy na innej stronce i jest spoko, a cyklicznie moze w zimie, zobaczymy narazie ulozylem diete ale nikt mi jej nie chce ocenic :( oto ona: moze wy pomozecie aha na klatke nie robie 4 serie tylko dalem przyklad ze 4 serie ale tylko na laweczce a robie jeszcze na laweczce skosnej i rozpietki, i to po 4 serie w [...]

MICHAIL cenie cie za to co tu robisz ale ****a nie ma tu powodu do zartów !!!!!!! dla mnie to jest bardzo nie miłe i prosze o pomoc wiec napisz co mam napisac zebys mógł cos na temat moich pleców powiedziec!!!!! Z POWAZANIEM BUNCHET it can be only bunchet

CHANTLE I SZTANGA ORAZ LAWKA PROSTA MICHAIL BEDE DZWIĘCZNY JAK MI NAPISZESZ

hehe cholera zapomnialem dodac Jest jednk mozliwy stan w ktorym nie WIDZIMIY przyrostow ani spadkow - kiedy to poziom kalorii jest bardzo bliski zapotrzebowaniu - i kiedy nie jestemy w stanie zauwazyc zmian w sylwetce Coprawda bardzo trudno jest go znalezc jako ze trzeba dosyc dobrze znac siebie i swoj organizm a co za tym idzie swoje [...]

zauwazyła mi to mama i napewno nie przez ułozenie przy odpowiednim ułozeniu tj. symetrycznym jest tak samo róznica nie jest jakas olbrzymia ale mimio to mnie to zmartwiło dzieki michail za wypowiedzi jestes wielki it can be only bunchet

misOO- nie łap mnie prosze za słówka-odpowiadam koledze JEGO JĘZYKIEM. Zaś po BCAA`s- sprzeczałbym się- poza tym idziesz błędnym tropem-te suplementy nie powodują jako takiego rozrostu na widoczną mocno skalę, ale dzięki ich stosowaniu wszystkie nasze wysiłki sa efektywnijesze, co posrednio buduje mięsnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj [...]

wiem,ze 15 to malo,cwicze to co rozpisal mi Michail,choc sie ze wszsytkim nie zgadzam,ale licze,ze nie bede musial niczego zalaowac to jest 15 po wysyilku jakim jest trening silowy i przyznam Ci,ze jest dosc meczace osobiscie naczczo nie uwazam aby aeorby trwaly powyzej 45 min,wczesniej wlasnie biegalem naczczo po 30 min i bylo okej i sie [...]

Zawsze można zastosować anabole, Panie doktorze a-na-bóle?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-14 23:43:55

A będzie gdziesik powtóreczka- bo umkło mi to wydarzenie?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-15 00:35:13

De La Hoya słabo walczył i zasłużenie przegrał. Michail, powtórka na TVN-ie się właśnie kończyła kiedy zadawałeś to pytanie. Drzey

dobra,ja jeszcze troche potruje,aby zmaxymalizowac efekty cyklicznych cwiczen Michail piszesz tak: -przerwy pomiędzy seriami: ćwiczenia złożone 90-120 sekund, izolowane 60-90 sekund CZYLI ROZUMIEM TU,ZE NA CIEZKICH PRZERWY ODPOWIEDNIO 90 I 60S,NATOMIAST LEKKO PO 120 I 90S,TAK BEDZIE CHYBA DOBRZE? -progresja tylko w ćwiczeniach [...]

Michail: Dzieki wielkie, juz znalazlem wszystko czego potrzebowalem . Naprawde odwalasz tu suuper robote.

moze chcesz wziąsc udział w treningu cyklicznym który proponuje michail. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

któryś już raz patrze na to wszystko i nigdy nie widziałem podobnego treningu aczkolwiek chętnie dołącze do Was (grupa B) czegoś nie rozumiem więc mam kilka pytań, Michaił podałeś kilka programów treningowych- czy mam sobie wybrać jeden i trzymać się go, czy mogę robić codziennie inny program no i czy można zwiększyć intensywność treningów w [...]

Michail czy ty pamietasz o paniach? czy panowie nie dają ci odsapnąć??

ehhh widze że nikt niejest wtajemniczony :) może Michail coś będzie wiedział.. poczekam ax

Michail: nie to nie... (mam powody, aby nie ćwiczyć cyklicznie, ale jak ty tego nie rozumiesz to trudno...). Poza tym każdy plan stosuje od 6-8tygodni, ale jak nie chcesz pomóc to trudno. Po proszę gdzie indziej... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Michail wielkie dzieki to nie mam sie teraz co obawiac a lat mam dokladnie 18

Michail jaki masz windows ??? bo dla kazdego jest inna poprawka ? masz labo 2000 albo XP ?? HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ok Michail sory zapomnialem bo wczoraj zbytnio czasu nie mialem ale juz daje.No wiec wogole to moja przygode z ciezarami rozpoczalem 1.5 roku temu z tym ze ok 2 miesiace temu przrwalem je ze wzgledu na mature mi zalamalem wszelkie zasady jakie dotyczyly tego rodzaju sportu mam tu namysli przede wszystkim diete i trening (a konkretnie jaki kolwiek [...]