michail

Koks-poczytaj regulamin-to nie chlew,tylko kulturalne miejsce i wszystkich obowiązują tutaj pewne zasady-jeśłi tego nie tolerujesz-niekt Cie nie zmusza do obecności.POzdro/ P.S.O dopingu możesz do woli pisać-złote rady w dziale Doping. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dzięki ZwoierzOO-właśnie to chciałem powiedzieć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dziękuję i już na dniach pozwolę sobię podesłac moje wyniki pooperacyjne-na mail-oczywiście jeśli znajdziesz momencik,by je oblookać.POzdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecam Atlas Ćwiczeń-trening m.brzucha. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Na gastroskopii to ja sie niestety znam... :/ nic fajnego ale slyszalem, ze teraz daja glupiego jasia, wiec ponoc nie ma sie co przejmowac... Tez mialem zapalenie tej blony sluzowej.. Kazano mi brac enzymy i sulfasalazyne.. po pewnym czasie przeszlo choc caly czas uwazam na diete i biore czasem enzymy ( np. podczas sesji ). Powodzenia Michail! [...]

Na oko-oka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ta rozgrzewka klatki-jak dla mnie za ciężka-wychodzi strasznie duyżo wyciskań. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

dzieki Michail, przydaja sie te wszytskie opinie i uwagi :) ps. MACIEK182: stary, mam jedno pytanko: nigdy nie miales zakwasow na przednich aktonach miesni naramniennych po klacie? nigdy? to Ty kurde syneczq jestes rewelacyjny!!! jestes pierwszym takim przypadkiem o ktorym slyszalem. smieszny jestes :)) tez bym tak chcial, zeby po klacie bolala [...]

Panowie-spoko luzik-prosze o spokojna wymianę rzeczowych uwag-bez dymików-jeśli łaska-oka?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail: wporzo Maciek182: eeehehehehehehehhehehehe wlasnie sie krytykuje hhhh dzieki za porady kochany jestes :) dzieki Tobie powaznie zastanowie sie nad swoim postepowaniem na treningu :) pozdroofka MiF

Oj widzę ,że źle się dzieje.Michail ma racje , trzeba spokojnie rozmawiać , po co te awantury.Pogodze was , widziałem ostatnio gościa , który przy wadze 68 kg wyciskał 150 kg , nie robi barków nigdy , a na triceps szkoda nawet pisać.Z tymi zakwasami to też bywa róznie On bieże sztangę bardzo szeroko i prawie ich nie ma. P.S. Witaj Michail jak tam [...]

Dzięki pomału-troszkę łamie mnie grypa,a to niestety=przerwa(...) Szczegóły omówimy może w tamtym poście?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecasm Atlas Ćwiczeń-Trening Doamtora,a co do tego rozstawy,to nie zgodze sie,że im wężej tym mocniej pracują trice-jest jeszcze istotny szczegół-ułożenie łokci podczas ćwiczenia-jeśłi pracują one prostopadle do tułowia-mocni9ej pracuje klatka-bez względu na szerokość rozstawu.By wzmocnić zaangażowanie triców-prowadzimy łokcie pod kątem [...]

Michail mi sie to kojarzy z wyciskaniem waskim na klatke na lawce plaskiej... Jezeli prowadzimy rece rownolegle do podloza to pracuje bardziej srodek klatki,a gdy prowadzimy przy ciele to bardziej trice ... Czy nie ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

DO Mateo i Michail Sory za ten post pomyliłem działy i napisałem jedno zdanie zadużo, jeszcze raz SOOOORY!!! chyba to nie zkreśla mojej kariery na forum? Serdeczie pozdrawiam KOKSFROMBYSL

Bardzo ciekawa modyfikacja treningu-myślę,że jest także3 efektywna-przynajmniej na oko-wiesz,każdy reaguje inaczej,ale sądzę,że na mnie by podziałało. Co do łaczonych serii-bo tak je raczej bym nazwał-jesli sa na tę samą grupę-to oczywiście możesz połączyć je wielokrotnie-do 4 na raz.Osobiście(np. trening barków)-poleciłbym Ci ten, który [...]

Zgadzam się, że należy najpeirw wyrobić nieco masy-choć tutaj akurat najczęściej zadanie jest o tyle ułatwione,że każdy posiada dość dużą masę mięsni brzucha-ze względu na ich częste uzycie w życiu codziennym.Jednak zalecałbym ostrożność w stosowaniu obciążen-łatwo o kontuzję -szczególnie dolnego odcinka kręgosłupa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Sorki-postaram sie zaraz cos podesłać. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Cichy-właśnie o tym mówię.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail Chcialem sprawdzic czy dobrze myslalem Dzieki za odpowiedz !!! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>